2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ata e quajnë mjaltin ilaç i artë. Dhe kjo nuk është rastësi - njerëzit e përdorin atë kundër ftohjeve, për të përmirësuar imunitetin dhe shëndetin e përgjithshëm. Në Evropë për shekuj është e njohur se një gotë qumësht të ngrohtë me pak mjalti bën mrekulli para gjumit.
Shamanët e lashtë meksikanë rekomanduan për një gjumë të mirë për të pirë një zierje kamomili me një lugë mjaltë. Dhe shëruesit kinezë janë të bindur se askush nuk duhet të bjerë në gjumë pa ngrënë një lugë ilaç të artë.
Këtu janë edhe disa arsye që ju të filloni t'i përmbaheni këtij rregulli dhe duhet hani një lugë mjaltë para gjumit.
Ju do të përmirësoni gjumin tuaj
Mjalti natyral mbështet mëlçinë dhe e stimulon atë për të prodhuar mjaft glukogjen gjatë natës. Kur hani një lugë mjaltë para gjumit, kjo do të bëjë që truri juaj të rrisë nivelet e insulinës, e cila nga ana tjetër do të lëshojë triptofan.
Ai shndërrohet në serotonin, i cili nga ana tjetër shndërrohet në melatonin. Ky hormon jo vetëm që do t'ju relaksojë dhe do t'i japë trupit tuaj një sinjal se është koha për të fjetur - ai gjithashtu rrit imunitetin dhe rikthen indet ndërsa pushoni natën.
Kjo do t'ju ndihmojë të humbni peshë
Mjalti vepron si lëndë djegëse për mëlçinë dhe e bën atë të nxjerrë më shumë glukozë. Kjo i dërgon sinjale trurit se nivelet e sheqerit janë të larta dhe bën që ai të çlirojë hormone që ndajnë yndyrnat.
Efektin mund ta ndjeni më së miri nëse ndiqni dietën me mjaltë, e cila zëvendëson plotësisht konsumin e sheqerit me mjaltë. Dikton që para se të shkoni në shtrat duhet të pini tre lugë mjaltë të tretur në një gotë me ujë të ngrohtë.
Do të keni dhëmbë më të shëndetshëm
Mjalti mbron nga formimi i pllakes dentare. Gjithashtu do të përmirësojë gjendjen e mishrave të dhëmbëve. Dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja - zvogëlon aciditetin në gojë, i cili do të parandalojë kariesin.
Do të ngadalësojë plakjen
Përveç se përmban shumë agjentë antibakterialë, mjalti është plot me antioksidantë. Dhe siç e dimë të gjithë, konsumimi i tyre është një nga mënyrat më të mira për ta mbajtur trupin tuaj të ri dhe të shëndetshëm për më gjatë.
Dhe këto nuk janë të vetmet përfitimet e mjaltit. Në shumë kultura, përdoret gjithashtu si ilaç për kollën, pasi qetëson fytin shumë mirë. Një ose dy lugë do të bëjnë mrekulli për të sëmurët. Sidoqoftë, mjalti nuk duhet t’u jepet foshnjave nën 1 vjeç, pasi mund të jetë një alergjen.
Tek fëmijët më të mëdhenj, mund t’i çlirojë nga refluksi, pasi vret aciditetin në stomak. Sidoqoftë, mjalti duhet të konsumohet në mënyrë të moderuar, pasi ka një përmbajtje të lartë glukoze. Nuk është i përshtatshëm për njerëzit me diabet.
Recommended:
Një Lugë çaji Me Mjaltë Në Verë Bën Mrekulli
Mjalti është një nga produktet e para për të cilin arrijmë kur ndiejmë se po fillojmë të sëmuremi. Thithet lehtësisht nga trupi i njeriut dhe i jep atij energji. Shtuar në çaj ose hahet vetëm, mjalti lehtëson dhimbjen e fytit, ndihmon në kollën e thatë, etj.
Humbni Një Kilogram Në Javë Me 1 Lugë çaji Mjaltë Para Gjumit
Ka kaq shumë informacion se si të humbni peshë - mjafton të dëshironi thjesht të humbni disa kile. Përveç dietave dhe ushtrimeve të mirënjohura, mund të pimë lloje të ndryshme tabletash, çajesh etj. Sigurisht, të gjitha pilulat që mund të gjejmë na premtojnë se do të dukemi si manekine, pa ndonjë përpjekje fizike.
Filloni Të Gatuani Në Një Orë Me Një Lugë Druri! Kjo është Arsyeja Pse
A e mbani mend një herë se si gatuante gjyshja juaj? Ishte e shijshme, apo jo? Dhe a ju kujtohet se çfarë mjetesh kuzhine ka përdorur? Shpatull, shiringë, trazues plastik? Padyshim, asnjë nga këto nuk renditet. A nuk ishte një lugë druri? Kujtimet e gjyshes duke përzier lakrën ose patatet në sobë me lugën e njohur të drurit janë gjithmonë nga më të dashurat, sepse ajo e bën me dëshirë.
Pse Duhet Të Pimë Ujë Pas Gjumit?
Të gjithë e dimë që ka njerëz me një figurë të shëndetshme dhe të tonifikuar pa dieta. Ka kultura të ndryshme në të cilat gratë kanë trup të dobët dhe të ngushtë dhe në të njëjtën kohë nuk ndjekin dieta. Të tillë janë, për shembull, japonezët, kinezët dhe të tjerët.
Tretja Gjatë Gjumit - çfarë Duhet Të Dini
Ëndrra është jetike për shëndetin e njeriut. Gjatë kësaj kohe, trupi juaj rimëkëmbet dhe truri juaj konsolidon informacionin. Kur nuk pushoni mjaftueshëm, ka më shumë të ngjarë të vuani nga një sërë problemesh shëndetësore, përfshirë sëmundjet e zemrës, diabetin dhe mbipesha.
