2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Sipas disa dietologëve, njerëzit që hanë kryesisht mish rrezikojnë të fitojnë më shumë peshë sesa njerëzit që hanë më pak mish.
Konsumi i më shumë se 250 gram mish në ditë mund të shkaktojë shtim në peshë prej dy kilogramësh çdo pesë vjet.
Ka shumë mendime të ndryshme nëse është i mbushur me mish apo jo. Në fakt, nuk është i mbushur me mish, por me garniturat e pasura dhe salcat me yndyrë me të cilat shërbehet.
Ekziston edhe një i veçantë dieta me mish, e cila është e lehtë për tu ndjekur - tri herë në ditë konsumoni 200 gram mish pa garniturë dhe salcë. Mund të hani edhe mish derri. Kjo dietë nuk ndihet e uritur, e lodhur dhe e irrituar.
Mishi tretet për një kohë të gjatë, duke lënë një ndjenjë të ngopjes. Në dietë me mish rekomandohet jo vetëm mish i ligët, por edhe mish me yndyrë, por pa shtuar kripë. Konsumohet vetëm mishi i pastër pa erëza.
Por kur hani më shumë mish të pastër, duhet të pini të paktën dy litra ujë në ditë. Proteinat e mishit vendosin një tendosje në veshkat dhe uji i ndihmon ata të përballen me këtë ngarkesë. Pra, mos e privoni trupin tuaj nga uji.
Gjinjtë e pulës pa lëkurë dhe gjoksi i gjelit të detit përmbajnë rreth 100 kalori dhe janë pa yndyrë. Nuk ka asnjë mënyrë për të fituar peshë nga mishi i tillë, për sa kohë që nuk e teproni, si dhe salcat e pasura me yndyrë.
Nuk është ide e mirë të hiqni dorë nga mishi, pasi trupi i njeriut funksionon mirë me ndihmën e proteinave shtazore. Por nëse vendosni të bëheni një vegjetarian i fortë, duhet të siguroni proteina në trupin tuaj duke konsumuar më shumë bishtajore.
Nëse e teproni me mishin, mjafton të zvogëloni konsumin e tij ditor me 250 gram, gjë që do të zvogëlojë kilogramët e tepërt me dy në 3 muaj.
Mos shtoni patate, makarona, krem, salca mielli në mish dhe kufizoni konsumin e mishit në kombinim me alkoolin.
Recommended:
Le Të Mbushim Një Shalqi Me Mastikë
Mastiku është një zgjedhje shumë e përshtatshme për nxehtësinë e verës, veçanërisht nëse është shumë e ftohtë dhe shërbehet në formën e shalqirit. Receta e njohur e shalqirit dhe mastikës është një kombinim shumë i shijshëm për të filluar, por duhet të konsumohet në moderim, sepse shalqiri i dehur është aq i këndshëm dhe i ftohtë sa mund të mos ndihet sa i magjepsur dhe i dehur.
Mish Viçi Ose Mish Derri Për Të Zgjedhur?
A është më mirë mishi i derrit apo viçi i grirë? Kjo pyetje është bërë nga shumë nikoqirë. Realisht, mishi i grirë si një produkt siç e njohim në kuzhinën kombëtare bullgare është një kombinim i mishit të derrit dhe viçit, raporti është përkatësisht 40% në 60%.
A E Mbushim Tryezën Festive Me Produkte OMGJ?
Nuk është sekret se festimi i festave të Krishtlindjeve dhe Vitit të Ri lidhet me caktimin e vakteve të pasura. Gjatë festave të dimrit, fasulet, lakrat, rrepat, karotat, kungujt dhe patatet janë një pjesë integrale e menusë së njerëzve tanë.
Keq: Ne Mbushim Më Shumë Patate
Patatet, vendase në Amerikën e Jugut, janë ndoshta një nga perimet më të gjithanshme. Ato janë të përshtatshme për përgatitjen e supave të shijshme, sallatave, meze dhe pjatave kryesore, si dhe për pasta dhe madje edhe ëmbëlsira. Ato mund të kombinohen me perime të tjera, me të gjitha llojet e mishit, peshkut dhe frutave të detit.
Ne Mbushim Mishin OMGJ Nga Lopët Mutante Pa Dyshuar Për Të
Fotografitë e lopës mutante, të njohur si Belgian Blue, mund të tmerrojnë këdo. Edhe pse në shikim të parë është e pabesueshme, këto kafshë ekzistojnë dhe janë rezultat i eksperimenteve OMGJ për prodhimin e mishit. Për arsye thjesht financiare, kompanitë e mëdha të mishit dhe produkteve vendore po kryejnë një sërë eksperimentesh gjenetike për ta kthyer lopën e zakonshme në një blu belge.