2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse ndieni shqetësim të vazhdueshëm, ënjtje dhe madje dhimbje të lehtë, ka shumë të ngjarë që mjedisi mikrobiologjik në traktin tuaj gastrointestinal të jetë i shqetësuar. Edhe nëse nuk e teproni kur uleni në tavolinë, nëse nuk jeni nga ata gurmanë të famshëm që gjithmonë ju ngatërrojnë në pjatë, ju mund të keni mbingarkuar stomakun tuaj dhe ta ktheni atë në një mjedis të favorshëm për zhvillimin e baktereve.
Për të rivendosur gjendjen shpirtërore dhe ndjenjën e lehtësisë në ditët e verës, përpiquni të përfshini brokoli dhe patate në menunë tuaj sa herë që të jetë e mundur.
Prej kohësh nuk ka qenë sekret që brokoli ka një numër efektesh të dobishme në trupin tonë. Kjo perime e dobishme është një pjesë e detyrueshme e një menuje të shëndetshme, por vetëm kohët e fundit ekspertët kanë qenë në gjendje të kuptojnë se çfarë saktësisht është për shkak të vetive shëruese të brokolit.
Ky kushëri i lulelakrës përmban një sasi të madhe të sulforanit, e cila është një substancë me një efekt të fortë antimikrobik. Rezultatet e hulumtimit të ri tregojnë se sulforani ka aftësinë të vrasë bakterin Helicobacter pylori - shkaku më serioz i pothuajse çdo çrregullimi dhe problemi gastrointestinal.
Mikroorganizmi patogjen është gjithashtu një fajtor kryesor për shfaqjen e ulçerave dhe gastritit të stomakut, si dhe për shfaqjen e disa sëmundjeve malinje.
Një perime tjetër që mund të shërojë stomakun tuaj janë patatet. Shumë karbohidrate, patatet i ngjajnë bukës për nga vlera e tyre ushqyese. Ndryshe nga makaronat, të cilat nuk mund të thithin acide në traktin gastrointestinal, patatet e kanë këtë fuqi.
Prova e kësaj janë banorët e vendeve të Evropës Veriore si Suedia, Norvegjia dhe Finlanda, të cilët konsumojnë patate në vend të bukës. Numri i rasteve të ulçerave dhe kolitit është jashtëzakonisht i vogël.
Ditët e fundit, dietologët dhe ekspertët rekomandojnë të hani patate të pjekura me lëvore. Lëvorja e perimeve përmban acid klorogjenik dhe polifenole, të cilat ndalojnë mutacionin e qelizave shkaktare të kancerit.
Recommended:
Devesil është Një Erëz Magjike Për Një Stomak Të Shëndetshëm
Devesil është një erëza që shumica prej nesh e përdorin rrallë, ose ata që e përdorin atë më së shumti e shtojnë kur bëjnë supa peshku ose pjata me qengji. Por devesil, të cilin mund ta gjeni edhe me emrat selim, lyushtyan, zarya, etj., Është gjithashtu një barishte jashtëzakonisht e vlerësuar nga bimët e bimëve.
Banane Për Një Stomak Të Shëndetshëm
Të hash banane ka shumë përfitime shëndetësore - ato nuk rekomandohen vetëm për diabetikët dhe ata që mbajnë dietë, pasi ky frut ka shumë kalori. Dihet që bananet kanë një strukturë të dendur dhe padyshim të ngopura. Ngrënia e një banane në ditë mund të ngarkojë trupin me energjinë e nevojshme për ditën, thonë ekspertët.
Tahini - Një Superushqim Për Nyje, Kocka Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Tahini është një makarona e shijshme që sjell me vete shumë përfitime shëndetësore. Për ata prej jush që nuk e dinë, tahini , i bërë nga farat e susamit, është super universal dhe shkon me pjata të ëmbla dhe të këndshme. Tahini i pastruar është më i popullarizuari dhe më i miri sepse është bërë nga farat e susamit që janë të plota.
Xhenxhefil, Kopër Dhe Kos Për Një Stomak Të Shëndetshëm
Xhenxhefil , kopër dhe kosin janë tre produkte shumë të dobishëm dhe shërues që do t'ju ndihmojnë të përballoni në prani të shqetësimit të stomakut. Me ta mund të mbani stomakun tuaj të shëndetshëm, thonë studiuesit nga Universiteti i Bristol në Mbretërinë e Bashkuar.
Kafshoni Perime Me Gjethe Për Një Mendje Të Pastër Dhe Një Stomak Të Shëndetshëm
Përfitimet e perimeve me gjethe jeshile janë të njohura gjerësisht si për shkencëtarët, ashtu edhe për njerëzit e zakonshëm. Ata janë ndër të ftuarit më të preferuar në tryezën tonë, sepse përveç vetive të tyre shëndetësore, janë edhe jashtëzakonisht të shijshëm.
