2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Po bëhet gjithnjë e më popullore t'i kushtohet vëmendje të ushqyerit. Dëshira për ushqim të shëndetshëm ka provokuar shumë prodhues të kthejnë ideologjinë e tyre për prodhimin e produkteve të destinuara për konsum. Pasojat e ngrënies jo të shëndetshme - të drejtpërdrejta ose jo, janë lehtësisht të gjurmueshme dhe i nënshtrohen kritikave të mëdha.
Pavarësisht nga gjithçka, duam apo nuk duam, ngrënia e ushqimeve të dëmshme "nga rruga" është bërë një zakon dhe pjesë e kulturës moderne të të ngrënit.
Ashtu si kënaqja e thirrjeve të menjëhershme për urinë në kurriz të një dreke ose darke tradicionale, kjo e bën menunë tonë gjithnjë e më të pashëndetshme.
Sidoqoftë, qëndrimi ndaj ushqimit të shpejtë ka ndryshuar për ca kohë. Dhe ky ndryshim po fillon në Shtetet e Bashkuara, shtëpia e ushqimit të shpejtë, ku industria është më e madhja. Po bëhet gjithnjë e më popullore të kalojmë nga faza e "shpejtësisë mbi të gjitha" në atë të "pritjeve të mëdha".
Në restorantet e ushqimit të shpejtë, pjatat me pak kalori dhe vegjetarian po fitojnë popullaritet dhe mbizotërim. Përveç kësaj, zëvendësuesit e mishit të perimeve po bëhen më ushqyese dhe të shijshme, që do të thotë se ato janë të freskëta ose, më saktësisht, reale.
Ndoshta kemi arritur në pikën ku ushqimi i shpejtë do të jetë jo vetëm i shijshëm, por edhe i dobishëm. Kjo provokohet kryesisht nga kërkesat e reja të klientëve. Dhe industria duhet të përshtatet për të mbijetuar. Prandaj, gjithnjë e më shumë ndryshime në shkallë të gjerë priten në të ardhmen.
Një nga qëllimet kryesore, i cili kërkon të ndryshojë, është të zhvillojë alternativa më të shëndetshme për sasitë e mëdha të yndyrës dhe kripës që përmbahen në shumicën e produkteve të ushqimit të shpejtë.
Një numër zinxhirësh madje bëjnë kompromise dhe devijime të konsiderueshme nga koncepti klasik i ushqimit të shpejtë - të shpejtë dhe të lirë. Ato rrisin kohën e gatimit dhe çmimin, por në të njëjtën kohë - cilësinë.
Hapi tjetër që duhet të ndërmerret është braktisja e plotë e ngjyrave artificiale dhe ëmbëlsuesve. Disa kompani madje kanë filluar.
Nuk do të ishte për t'u habitur nëse ushqimet e lira, me kalori të ulët, të përgatitura shpejt nga përbërës plotësisht natyralë, fillojnë të jenë në dispozicion në treg shumë shpejt.
Dhe mbani mend gjënë më të rëndësishme në përdorimin dhe gatimin e kuzhinës - përdorni produkte të freskëta me trajtim minimal të nxehtësisë.
Recommended:
Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë Nga 7 Deri Në 12 Vjeç
Në çdo moshë, fëmija duhet të ushqehet siç duhet. Varet se si do të zhvillohet organizmi i tij në rritje në të ardhmen. Fëmijët kanë nevojë për ushqim për rritje dhe zhvillim. Ushqimi i duhur është një dietë që siguron energji dhe lëndë ushqyese, rritje, mirëmbajtje dhe forcim të indeve të trupit.
Ushqim I Shëndetshëm Në Vjeshtë
Vjeshta është një tranzicion midis verës dhe dimrit, kështu që në fillim të këtij sezoni konsumohen perime dhe fruta që bien në treg, për të plotësuar përbërjen e proteinave të enëve përfshijnë peshk, mish, qumësht, vezë. Ushqyerja në vjeshtë duhet të përmbajë shumë fruta, sepse është i pasur me të tilla - dardha, pjeprat, rrushi, mollët, kumbullat, etj.
Ushqim I Shëndetshëm Për Burra
Ushqimi është më shumë se karburant. Dieta mund të ndihmojë në luftën kundër sëmundjes, të japë forcë dhe madje edhe të rinohet. Si ha një person gjatë gjithë jetës së tij mund të ndihmojë në parashikimin se sa mirë (ose jo) do të plaket. Megjithatë, këtu është e rëndësishme të theksohet se burra kanë nevoja të ndryshme ditore ushqyese nga gratë.
Pesë Ide Për Një Mëngjes Të Shpejtë Dhe Të Shëndetshëm
Mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm - ai mund të ta bëjë ose prishë ditën. Për këtë arsye, kapërcimi i tij mund të shkaktojë probleme të ndryshme shëndetësore në planin afatgjatë. Gjithnjë e më shumë mjekë në të gjithë botën alarmohen se ka më shumë raste të gjetjes së sasive të tepërta të gurëve të tëmthit në trupat e pacientëve të tyre.
Ushqim I Shpejtë Për Njerëzit E Uritur
Ndoshta ju jeni ndër këtë grup njerëzish që vdesin nga uria në mëngjes dhe ëndërrojnë të bëjnë gati mëngjesin e tyre kur të ngrihen. Çfarë mund të përgatisni shpejt në mëngjes pra keni ushqim te shijshem dhe ushqyes? Ne kemi zgjedhur disa ide për mëngjes ushqyes dhe i shpejtë për të uriturit si ti Personalisht, e preferuara jonë për kaq shumë vite mbetet pjata komode, e përbërë nga 1-2 vezë të ziera, feta gjalpi, në shoqërinë e domateve të copëtuara ose trangujve.
