2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Domatet e disponueshme gjatë verës mund të jenë baza për një dietë shumë efektive. Për më tepër, nuk do të keni vështirësi në përgatitjen e supës së domates, e cila është gjithashtu e dobishme dhe mjaft ushqyese për të mos uritur.
Nutricionistët madje përfshijnë supë domate në pjesën e njerëzve të trashë për të arritur një efekt të shpejtë, ndërsa nuk torturojnë psikikën nga një ndjenjë e vazhdueshme urie.
Rezultati dietik
Le të fillojmë me gjënë më të këndshme - dieta e supës së domates do t'ju ndihmojë të heqni qafe 2 deri në 4 kg në javë. Sigurisht, nëse plotësohen kushtet e kësaj diete. Importantshtë e rëndësishme të ushqeheni normalisht pas dietës, atëherë pesha e arritur do të ruhet në planin afatgjatë.
Përfitimet e dietës
Kjo dietë është efektive jo vetëm sepse numri i kalorive të konsumuara në ditë nuk e kalon sasinë e konsumuar - ky parim është i zakonshëm për shumicën e dietave. Pulpa e domates përmban shumë acide organike - malik, glikolik, linoleik dhe palmitik, të cilat përmirësojnë metabolizmin, përmirësojnë funksionimin e traktit gastrointestinal dhe kontribuojnë në djegien e shpejtë të yndyrës.
Domatet janë një burim i antioksidantëve që ndihmojnë në largimin e sulmit të radikaleve të lira, të cilat shkaktojnë dëme të konsiderueshme në të gjithë trupin. Antioksidanti më i fuqishëm - likopeni - rrit vetitë e tij të dobishme në procesin e trajtimit të nxehtësisë të supës së domates - një fenomen i rrallë për perimet.
Domatet përmbajnë vitamina A, C, H, fruktozë, saharoze, si dhe kalium, magnez, fosfor, klor, zink, bakër, kalcium, mangan, bor dhe natrium. Domatet janë me pak kalori, gjë që përshtatet në mënyrë të përsosur në filozofinë e dietave.
Përshkrimi i dietës
Dieta e supës së domates zgjat javë, nëse e ndiqni më gjatë mund të dëmtoni shëndetin tuaj, dhe më pak - efekti do të jetë i padukshëm. Pra, thelbi i dietës është të hani supë domate gjatë gjithë ditës, në çfarëdo sasie.
Produkte të autorizuara, me përjashtim të supës së domates - fruta, perime pa niseshte, kefir ose kos me pak yndyrë, qumësht dhe viçi të zier. Mund të pini çaj jeshil dhe ujë. Të gjitha pijet alkoolike dhe të sheqerosura të gazuara janë të ndaluara.
Në linjat vijuese, shihni dy ato të mrekullueshme receta supë domate të përshtatshme për dietë:
Supë domate
Do t'ju duhen 4 domate, 2 qepë, 2 thelpinj hudhër, një tufë selino dhe pak borzilok.
Pritini perimet dhe gatuajini në ujë të kripur për dhjetë minuta. Perime pure në një blender, duke shtuar ujë për të marrë qëndrueshmërinë e dëshiruar. Sezoni supën me piper të zi, shtoni erëza të gjelbra për shije.
Supë e ngrohtë domate
Merrni një litër supë perimesh, një kilogram domate, 2 thelpinj hudhër, 2 lugë vaj ulliri, piper jeshil, një majë borziloku.
Prisni domatet, skuqni së bashku me hudhrën dhe shiritat e specave të copëtuar imët në vaj ulliri, shtoni përzierjen që rezulton në lëngun e perimeve dhe gatuajeni për 5 minuta, pastaj shtoni borzilokun.
Recommended:
Rreth Probiotikëve Dhe Zëvendësuesve Të Tyre Të Mundshëm
Përfitimet e marrjes së probiotikëve janë të njohura. Por le t'ju ofrojmë një vështrim shkencor pak më të thelluar të probiotikëve. Kur flasim për probiotikët, kujtojmë se po flasim për ilaçe jo-ilaçe që janë të mira për shëndetin - burime janë turshitë, lakra turshi, kos dhe të tjerët.
Ushqim I Shëndetshëm Në Punë: Misioni I Mundshëm
Pse është kaq e vështirë të ushqehesh shëndetshëm? Ekspertët thonë se kur njerëzit janë të uritur, ata nuk mendojnë, por drejtohen nga një instinkt i pastër kafshësh vetëm për të ngrënë. Kur jeni në një dhomë, siç është një zyrë, ku shpesh rrethoheni nga stresi, është e vështirë të mbash mendjen e shëndoshë.
Misioni I Mundshëm - Humbje E Shpejtë E Peshës Në Kofshë
Çdo grua ka zonën e saj të problemit. Për një është prapanicë, për një tjetër - bark, për një të tretë - ijet . Arritja e përsosmërisë në secilën prej këtyre fushave mund të jetë një sfidë e vërtetë. Kofshët janë veçanërisht të vështira për t’u skalitur - gratë nga ana hormonale dhe gjenetike janë të prirura të grumbullojnë dhjamë atje.
Supë Me Hash - Supë Me Plis Të Armenisë
Sipas autorit rus të librave të gatimit, Pokhlebkin është një nga pjatat më të vjetra armene Hash . Emri kash është aq e lashtë sa ka kuptime të ndryshme. Më e popullarizuara sot është supa tradicionale, e përdorur në kohërat antike së pari si ilaç dhe më vonë si ushqim për njerëzit e varfër.
Një Pemë Fantastike Domate Prodhon 14,000 Domate Secila
Pema e mrekullisë së vërtetë është hibridi Oktapodi 1 , e cila në një sezon mund të lindë rreth 14,000 domate me një peshë totale prej 1.5 tonë. Amazingshtë e mahnitshme jo vetëm për pjellorinë e saj, por edhe për pamjen e saj madhështore. Lartësia e saj arrin pak më shumë se 4 metra, dhe kurora e saj arrin madhësi midis 40-50 metra katrorë.
