Pse Uria është Agresion Ndaj Trupit

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37

A keni qenë ndonjëherë i zemëruar me dikë kur ndiheni shumë të uritur? Irritimi, tensioni, ankesat dhe madje tërbimi mund të shihen në të njerëzit që po vdesin nga uria. Ky zemërim nuk mund të kontrollohet, duke na bërë që nganjëherë të veprojmë në mënyrë të pamatur.

Në trupin tonë ndodhin procese të ndryshme, të cilat janë të ndërlidhura dhe kontrollojnë të gjitha sistemet. Edhe nëse vetëm njëri prej tyre është dëmtuar, mund të ketë pasoja jashtëzakonisht negative për shëndetin tonë.

Në të njëjtën kohë, në mënyrë që të ndodhin të gjitha këto procese, ne duhet të hamë, duke furnizuar kështu trupin tonë me energji. Agjërimi i rregullt çon në:

- çrregullime metabolike;

- probleme me tretjen;

- sëmundje të zemrës;

- sinteza e hormoneve dhe enzimave në trup është e shqetësuar;

- muskujt humbin elasticitetin e tyre;

- probleme me sytë.

Sigurisht, këto janë vetëm disa nga problemet në të cilën mund të çojë uria. Nëse duhet ta përmbledhim këtë, atëherë mund të themi vetëm një gjë, domethënë se ky është një agresion i vërtetë kundër trupit tonë. Ne jemi përgjegjës për shëndetin tonë dhe vetëm përpjekjet tona, stili i jetës, dieta dhe një numër faktorësh të tjerë ndikojnë drejtpërdrejt në vetëvlerësimin tonë.

Nëse jeni vazhdimisht të uritur, atëherë jini të përgatitur për faktin se nuk do të keni forcë, do të ndiheni vazhdimisht të rraskapitur dhe do të flini gjithë ditën. Së bashku me këtë, rreziku i gjetjes së problemeve të tiroides është i madh, i cili është shumë i rrezikshëm për shëndetin dhe vetëvlerësimin tuaj në përgjithësi.

Dhe kështu, nëse nuk hani, atëherë mos u habitni nga sulmet e vazhdueshme të zemërimit dhe agresionit. Kjo është arsyeja pse është shumë e rëndësishme të hani ushqime të shëndetshme që janë të pasura me karbohidrate komplekse. Karbohidratet e thjeshta si sheqeri, mielli, pasta duhet të jenë të kufizuara, veçanërisht nëse doni të humbni peshë pa dëmtuar shëndetin tuaj.

Kur jeni të uritur, thjesht bëheni një top nervash, por nuk mund të bëni detyrat tuaja të zakonshme personale ose të punës. Shtë e rëndësishme jo vetëm të hani një herë në ditë, por të keni një dietë të vendosur mirë për të ndjekur.

Extremelyshtë jashtëzakonisht e dëmshme që stomaku juaj të jetë bosh për më shumë se 5-6 orë, dhe kjo është edhe më e vërtetë për fëmijët. Mundohuni të theksoni ushqimin e shëndetshëm, siç është i gatuari ose i zier.

Uria është agresion ndaj trupit ne, sepse e bën motorin tonë të të gjitha sistemeve të ndalet, sepse thjesht nuk ka energji. Në këtë rast, mekanizmat kompensues përfshihen në fillim, por nëse kjo është një praktikë e vazhdueshme, atëherë mëlçia vuan më shumë, gjë që mund të çojë në probleme shumë serioze me këtë organ jetësor.

Duke ngrënë shëndetshëm, do të shihni se shumë shpejt do të arrini shifrën e dëshiruar, por pa qenë nevoja ta nënshtroni trupin tuaj në stres të madh.

Bashkë me këtë uria është jashtëzakonisht e rrezikshme në përgjithësi për trupin dhe madje mund të çojë në vdekje. Kjo është arsyeja pse në asnjë rast nuk duhet të ndiqni dieta që bazohen në agjërim të zgjatur dhe pirje vetëm të lëngjeve.