2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Tani është stina e rrushit dhe është një krim nëse nuk merrni të gjitha përfitimet e mundshme nga ky frut tepër i shijshëm dhe i dobishëm.
Nëse hani rrush rregullisht, do të ndjeni ndryshimin - tensioni nervor do të mungojë, lehtësia në stomak do të jetë e prekshme dhe migrena ose dhimbja e kokës së thjeshtë do të jenë të panjohura si ndjesi. Ka shumë përfitime shëndetësore që rrushi i sjell një personi.
Edhe kapsllëku kronik e gjen shërimin kur ky frut kokërr ndërhyn në luftë. Përveç kësaj, 1 tufë rrushi në ditë mund të na ndihmojë jo vetëm me dispepsi, por edhe me lodhje, mosfunksionim të veshkave, degjenerim makular dhe parandalimin e kataraktit.
Rrushi ka një përmbajtje tepër të lartë dhe të larmishme të lëndëve ushqyese dhe luan një rol të rëndësishëm në sigurimin e një jete të shëndetshme dhe plot energji.
I gjithë ky frut i shijshëm është për shkak të sasive të mëdha të vitaminave A, C, B6 dhe acidit folik, të cilat fshihen në rrushin e errët ose të dritës.
Ato janë përveç mineraleve të rëndësishme si kaliumi, kalciumi, hekuri, fosfori, magnezi dhe seleni. 200 gr rrush sjellin në trup një bombë flavonoide, të cilat janë antioksidantë shumë të fuqishëm - zvogëlojnë dëmtimin e shkaktuar nga radikalet e lira dhe ngadalësojnë plakjen.
Nëse vuani nga migrena, aleati juaj besnik është lëngu i rrushit, i cili është një ilaç i lehtë dhe i fuqishëm për trajtimin e migrenës në shtëpi. Një gotë me lëng frutash duhet të merret herët në mëngjes pa u përzier më tej me ujë.
Rrushi luan një rol të rëndësishëm në dispepsi, lehtësimin e djegies dhe trajtimin e inflamacionit të stomakut. Preferohet në çrregullimet gastrointestinale sepse është një ushqim i lehtë.
Rrushi është një ilaç shumë efektiv për kapsllëkun, i cili ndihmon për të hequr qafe ndjenjën e fryrjes së stomakut dhe peshës. Konsiderohet si një ushqim laksativ kryesisht për shkak të përmbajtjes së tij në acide organike, sheqer dhe celulozë. Të gjitha këto përfitime janë formuar për një efekt tjetër pozitiv të rrushit në gjendjen e përgjithshme të trupit.
Një tufë rrushi në ditë largon lodhjen, pasi lëngu i rrushit të lehtë plotëson rezervat e hekurit të trupit dhe parandalon shfaqjen e një ndjenje të mpirë. Goodshtë mirë të dini se rrushi i errët, megjithatë, zvogëlon nivelet e hekurit.
Rrushi është gjithashtu i mirë për veshkat, pasi mund të zvogëlojë ndjeshëm aciditetin e acidit urik dhe të ndihmojë në heqjen e tij nga sistemi.
Recommended:
Një Konkurrent Amerikan Në Stomak Po Ndjek Një Hangover
Një konkurrencë amerikane e supës bullgare të gomës është shfaqur në treg dhe tashmë po konkurron fuqishëm për sa i përket efektit të saj ndaj hangoverëve. Versioni amerikan i supës së gomës ka emrin Sauber . Suberi është bërë nga supë, viçi i kripur ose viçi, si dhe mish pule, salcë soje, vezë dhe qepë të ziera dhe të copëtuara.
Një Grusht Bajame Na Mbron Nga Kanceri
Shkencëtarët kanë provuar se një grusht bajame të papërpunuara përmbajnë mjaft përbërës të fortë që mund të jenë një mbrojtje e shkëlqyeshme kundër kancerit. Bajamet janë të pasura me laetrile - një substancë që ka veti anti-kancer. Laetrile gjithashtu gjendet në qershi, pjeshkë dhe kumbulla të thata.
Një Grusht Arra çdo Ditë I Mban Larg Mjekët
Vetëm një grusht arra në ditë mund t’i mbajë mjekët larg prej jush për një kohë të gjatë, sipas një studimi të ri nga një grup shkencëtarësh nga King's College në Londër. Sipas shkencëtarëve, ngrënia e rreth 20 gram arra në ditë mund të na mbrojë nga sëmundjet potencialisht fatale si sulmi në zemër dhe kanceri.
Shkencëtarët: Një Grusht Arra Në Ditë Mbron Nga Vdekja E Hershme
Hani vetëm një grusht arra në ditë mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e vdekjes së hershme, thonë studiuesit në Universitetin e Maastricht, i cili kreu një studim në shkallë të gjerë. Për më shumë se një dekadë, shkencëtarët holandezë kanë studiuar efektin që ka konsumi ditor i arrave në trupin e njeriut.
Stresi Largohet Me Një Grusht Boronicë Dhe Bajame
Eliminoni stresin nga trupi juaj me disa boronica dhe disa bajame. Kjo është ajo që na këshillojnë shkencëtarët. Boronicat janë të pasura me lëndë ushqyese - ato përmbajnë një sasi të madhe të vitaminës C dhe antioksidantë të vlefshëm. Janë këto substanca për të cilat trupi ka më shumë nevojë gjatë stresit, shpjegojnë shkencëtarët.
