2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kjo nuk është një pyetje e lehtë për tu përgjigjur sepse ka shumë arsye për mbajtjen e lëngjeve në trup që nuk do të shërohen duke ngrënë ushqim. Disa ushqime mund t’ju bëjnë të mbani lëngun duke ngadalësuar funksionin e veshkave, ndërsa të tjerët mund të ndihmojnë veshkat tuaja të punojnë më mirë. Shkaqe të tjerë të mbajtjes së lëngjeve përfshijnë anemi, mungesë të proteinave, ose një nevojë anormalisht e lartë për një ose më shumë vitamina ose minerale.
Në vendin e parë:
• Pini shumë ujë çdo ditë, edhe kur jeni të fryrë [përveç nëse mjeku juaj ju këshillon të mos pini për shkak të dështimit të veshkave].
• Kontrolloni rregullisht hormonet tuaja.
Nëse rritja e marrjes së ujit nuk ju ndihmon dhe nëse nivelet e hormoneve tuaja janë normale, mund të eksperimentoni me sa vijon:
Ushqime që do t'ju bëjnë të lëshoni lëng, dmth. ushqime me efekt diuretik:
• selino
• Qepët
• majdanoz
• hudhra
• nenexhik
• patëllxhan
• lakër
• Kastrati i kuq
• asparagus
• misri
• kastravec
• rrush
• shalqi
Bimë që mund t'ju ndihmojnë të lëshoni lëng:
• rrush qeni
• gështenjë e egër
• rrënja e luleradhiqes ose tinktura (e mirë për veshkat, gjëndrat mbiveshkore dhe mëlçinë).
Vajra thelbësorë të përdorur në banjot, gargaret, larësit e gojës, avulluesit, thithësit, si dhe kompresat dhe masazhet:
• selvi
• barbarozë
• dëllinja e zakonshme
• livando
• rozmarinë
Ushqime të shëndetshme, vitamina dhe minerale:
• Arra trekëndore braziliane
• peshk
• Vitamina B6 (merrni gjithmonë si pjesë e një suplementi kompleks B)
• Vitamina A.
• Vitamina C (megjithëse është e tepërt, mund të theksohet se është e mirë për veshkat)
• magnez
• selen
Shmangni kapsllëkun, hani ushqime me shumë fibra:
• tërshëra
• fasulet
• drithëra të plotë ose produkte të mbirë
• oriz kafe kokërr
Shmangni gjërat e mëposhtme
• kripë
• sheqer, ushqime dhe pije që përmbajnë sheqer
• Shumë proteina ose proteina jo të mjaftueshme
• yndyrna jo të shëndetshme
• këmbët e lodhura
• veshje të ngushta
• alkooli
• cigare
• kafe
• çaj i zi
• ushqime të përpunuara
• ushqim nga restorantet e ushqimit të shpejtë
• Miell i bardhe
Recommended:
Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë Nga 7 Deri Në 12 Vjeç
Në çdo moshë, fëmija duhet të ushqehet siç duhet. Varet se si do të zhvillohet organizmi i tij në rritje në të ardhmen. Fëmijët kanë nevojë për ushqim për rritje dhe zhvillim. Ushqimi i duhur është një dietë që siguron energji dhe lëndë ushqyese, rritje, mirëmbajtje dhe forcim të indeve të trupit.
Ushqim Dhe Pije Për Bajamet
Kur vuani nga dhimbja e fytit e shkaktuar nga bajamet , ngrënia dhe pirja mund të tingëllojë si një sfidë e vërtetë për ju. Simptomat më të zakonshme të bajameve të përflakur janë dhimbja e fytit kur gëlltitje, ethe, dridhura, dhimbje në veshë ose nofull.
Ushqim Dhe Pije Për Një Zë Të Mirë
Ushqimi dhe pijet e mira për zërin janë një term i miratuar në mënyrë konvencionale për të përshkruar një kornizë për atë që është e dobishme të konsumohet jo vetëm për një zë të mrekullueshëm, por edhe për shëndetin e mirë të gjithë trupit tonë.
Udhëzues Për Të Ushqyerit Për Fëmijët: Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë
Indeksi i ushqimit për fëmijë Lëndët ushqyese të kërkuara për një fëmijë janë të njëjta me ato për të rriturit, ndryshimi i vetëm është sasia. Në vitet e rritjes së tyre, fëmijët kanë një oreks më të madh. Ata kanë nevojë për shumë energji sepse janë të përfshirë në shumë aktivitete fizike.
Bimë Të Paçmueshme Për Kullimin E Trupit
Pjesa më e madhe e trupit të njeriut përbëhet nga uji. Pjesa më e madhe e tij gjendet në qelizat dhe protoplazmën qelizore. Isshtë i strukturuar, në lëvizje të vazhdueshme, ka një aktivitet të lartë biologjik, dhe funksioni i tij kryesor është të mbrojë trupin nga efektet e dëmshme të mjedisit.
