2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kur duam të hamë një produkt të caktuar, kjo do të thotë që trupi ynë po kërkon ndihmë - më mungojnë lëndët ushqyese!
Ky është mendimi i shkencëtarëve amerikanë, të cilët janë të bindur se kur hamë cokollate, ne kemi shumë nevojë për të magnez.
Për të kursyer çokollatë, mund ta zëvendësojmë me arra, fara dhe bishtajore, të cilat kanë shumë magnez.
Nëse duam të hamë bukë, trupi ynë ka nevojë për azot. Përmbahet në produkte me shumë proteina - peshk, mish, arra, bishtajore.
Kur ndiejmë një dëshirë të furishme për të brerë akullin, trupi ka nevojë për hekur, i cili gjendet te pulat dhe mishi i kuq, perimet jeshile dhe qershitë.
Na duhet diçka e ëmbël - trupi sinjalizon se i mungon karboni. Ajo përmbahet në fruta të freskëta.
Dëshira për yndyrë tradhton mungesën e kalciumit, i cili gjendet në sasi të mëdha në brokoli, djathë dhe bizele.
A pimë kafe apo çaj të zi? Kemi një mungesë squfuri, të cilën mund ta gjejmë tek rrikë, lakër, brokoli dhe lulelakër. A duhet të dehemi apo të pimë duhan shumë pak?
Ne kemi mungesë të proteinave që mund t'i marrim nga mishi i kuq, mishi i pulës, prodhimet e detit, produktet e qumështit dhe arrat. Ne duam të pimë sasi të mëdha të pijeve të gazuara - përsëri, mungesa e kalciumit.
Ne po vdesim për diçka të kripur - kemi mungesë të klorureve, të cilat gjenden në qumështin e dhisë, peshk dhe kripë deti të pa rafinuar.
Nëse, nga ana tjetër, oreksi ynë papritmas zhduket, kjo është për shkak të mungesës së vitaminës B1. Ajo gjendet në arra, fara, mëlçi dhe zorrët e kafshëve, të cilat bëjnë gishtërinj të vegjël.
Recommended:
Psoriaza - Shkaqet, Simptomat Dhe Vitamina Që Ju Mungon
Psoriaza është një sëmundje e sistemit imunitar që shkakton grumbullimin e qelizave në sipërfaqen e lëkurës - dhe kjo çon në njolla të kuqe, të trasha, me luspa që janë të dhimbshme dhe shumë kruajtëse. Estimatedshtë vlerësuar se rreth 7.5 milion amerikanë vuajnë nga kjo sëmundje kronike.
Magnezi Dhe Ushqimi
Një person nuk mund të jetë i shëndetshëm nëse nuk ka mjaft kripëra magnezi në dietën e tij. Jonet e magnezit përfshihen në të gjitha proceset që ndodhin në trupin e njeriut. Trupi i njeriut përbëhet nga qeliza, dhe të gjitha funksionet e tyre jetësore - metabolizmi, formimi i proteinave, ndarja, pastrimi, janë të pavarura.
Magnezi: Çelësi I Shëndetit Të Mirë
Magnezi është jashtëzakonisht i rëndësishëm për shëndetin. Mineralshtë minerali i katërt më i bollshëm në trup. Rreth 50% e niveleve totale të magnezit gjenden në kocka, dhe pjesa tjetër janë në qelizat, indet dhe organet. Vetëm 1% e magnezit gjendet në gjak.
Ne Hamë çokollatë Me Cilësi Jashtëzakonisht Të Ulët Nga Produktet E Lira
Hasshtë folur për një kohë të gjatë standarde të dyfishta në produktet ushqimore - kjo është, në vendin tonë ne hamë mallra me cilësi më të ulët sesa në qytetarët e tjerë evropianë. Kjo provokoi reagime të dhunshme në shoqëri, u premtuan shumë masa, por dukej se kjo temë pushoi së foluri dhe vepruari.
Ne Hamë Gati 3 Herë Më Pak çokollatë Sesa Evropianët
Në vitin 2017, Bullgarët hëngrën 25 ton çokollatë, që bën mesatarisht 3.5 kg për person. Kjo tregohet nga të dhënat nga sondazhi i prodhimit dhe konsumi i çokollatës kryer nga Eurostat. Ndërsa çdo ditë një Bullgar ha midis 20 dhe 50 gram çokollatë, konsumi ditor i evropianëve është mesatarisht midis 30 dhe 90 gram.
