2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Qengji, edhe pse tradicional, nuk është gjithmonë në tryezën Bullgare, ndryshe nga mishi i derrit dhe pulave. Megjithë përfitimet e shumta të konsumimit të këtij lloji të mishit në Bullgari, këmbët e mishit të derrit dhe këmbët e pulës respektohen.
Ne hamë mish qengji në Pashkë dhe Ditën e Shën Gjergjit, dhe pjesën tjetër të vitit duket se e harrojmë këtë mish, dhe ndonjëherë është shumë e vështirë të gjesh qengj të freskët në zinxhirin e dyqaneve.
Factshtë pak i njohur fakti që konsumi i qengjit normalizon nivelet e kolesterolit në gjak, lehtëson inflamacionin dhe stabilizon ritmin e zemrës. Kjo është për shkak të përmbajtjes së konsiderueshme më të ulët të yndyrës në të.
Këto janë larg përfitimeve të vetme të mishit. Zvogëlon mundësinë e shfaqjes së aterosklerozës dhe sëmundjes koronare të zemrës. Ai përmban acid linoleik të konjuguar. Hasshtë e njohur për disa vite për të parandaluar kancerin dhe kushtet e tjera inflamatore. Mishi përmban selen dhe kolinë, të cilat janë gjithashtu shumë të dobishme në parandalimin e kancereve të ndryshme.
Qengji është gjithashtu një burim i pasur i vitaminës B, e cila luan një rol thelbësor në shkrirjen e dhjamit. Mishi përmban një sasi të madhe të proteinave të ligët, e cila ndihmon në uljen e peshës dhe zvogëlimin e rrezikut të mbipeshes.
Konsumimi i qengjit rekomandohet për gratë shtatzëna, thonë ekspertët. Falë saj, anemia mund të shmanget duke rritur nivelet e hemoglobinës në gjakun e nënës dhe duke rritur rrjedhjen e gjakut tek foshnja përmes placentës.
Gjithashtu, konsumi i këtij mishi gjatë shtatëzënësisë zvogëlon rrezikun e defekteve të lindjes tek foshnjat, veçanërisht keqformimet e tubit nervor.
Dhe këto janë larg përfitimeve të vetme të qengjit - do të habiteni që është e pasur me hekur dhe ndihmon gratë pas menstruacioneve dhe gjithashtu zvogëlon dhimbjet menstruale. Meqenëse përmban gjithashtu sasi të larta të vitaminës B12, ndihmon dhe kujdeset për lëkurën dhe ju mbron nga nivelet e larta të stresit dhe depresionit.
Për shkak të përmbajtjes së kaliumit dhe niveleve të ulëta të natriumit qengji mbron nga sëmundja e veshkave dhe goditja në tru. Proteinat në mish qengji prishen ngadalë dhe lënë ndjesinë e ngopjes për pjesën më të madhe të ditës. Përmbajtja e kalciumit në mish forcon dhëmbët dhe kockat.
Mishi i deleve promovon prodhimin e qelizave të reja, duke ngadalësuar kështu plakjen.
Recommended:
Kafeja Ndihmon Kundër Mbipeshes
Duhet konsumuar më shumë kafe për të parandaluar mbipesha, sipas një studimi të fundit të cituar nga Daily Mail. Studimi u krye nga shkencëtarët amerikanë të cilët studiuan një përbërës kimik që përmbahet në pije freskuese. Sipas ekspertëve, acidi klorogjenik (CGA) mund të mbrojë një person nga efektet e dëmshme të mbipeshes.
Për Lidhjen Midis Stresit Dhe Mbipeshes
Sipas Shoqatës Amerikane të Psikologjisë, tre në katër Amerikanë kanë pasur të paktën një simptomë të stresit në një vit. Dhe sipas Agjencisë Evropiane për Sigurinë dhe Shëndetin në Punë, 22% e Evropianëve kanë përjetuar stres në një kohë ose një tjetër për një larmi arsyesh - kryesisht të lidhura me punën.
Rrepa (rrepa E Verdhë) është Një Aleat I Fuqishëm Kundër Mbipeshes
Rrepën është një lloj rrepë nga gjinia Lakra. Isshtë e njohur edhe si Rrepë e Verdhë. Në kohët e lashta, Grekët dhe Romakët jetonin me të. Obtainedshtë marrë duke kryqëzuar rrepkë të bardhë dhe lakër të egër. Pamja e saj i ngjan asaj të panxharit.
Kjo Pije është Vrasësi I Heshtur I Mbipeshës
Në linjat e mëposhtme do t'ju njohim me një pije të mrekullueshme që përgatitet jashtëzakonisht e lehtë, dhe në të njëjtën kohë është super efektive në luftën kundër peshës së tepërt. Në një kohë shumë të shkurtër do të merrni rezultate të shkëlqyera dhe do të habiteni.
Jamie Oliver Me Një Këngë Kundër Mbipeshes Së Fëmijëve
Vështirë se ka një kuzhinier amator të vetë-respektuar që nuk ka dëgjuar për të Xhemi Oliver . Shefi i kuzhinës ka disa përpjekje dhe pothuajse gjithçka që ka bërë është në emër të edukimit të fëmijëve për ushqimin. Shkaku i tij i ardhshëm nuk do të jetë ndryshe, por do të shtojë një nuancë tjetër në luftën e Jamie kundër mbipeshes, veçanërisht në fëmijëri.
