2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vështirë se është sekret për ju që një darkë e bollshme para gjumit është jashtëzakonisht e dëmshme dhe është rruga e drejtpërdrejtë drejt sëmundjeve të ndryshme. Qëllimi i ushqimit në radhë të parë është të sigurojë materiale ndërtimi për indet tona dhe të furnizojë trupin me energji.
Fatkeqësisht, menuja e njeriut modern dominohet nga karbohidratet lehtësisht të tretshëm. Ato prishen shpejt në gjak dhe rrisin nivelet e sheqerit në gjak.
Nëse një person lëviz pas ngrënies, i gjithë ky sheqer absorbohet nga muskujt. Por nëse një person shkon në shtrat pas një darke të përzemërt, muskujt bien në gjumë.
Çfarë do të thotë kjo? Ajo glukozë hyn në mëlçi, ku nën ndikimin e enzimave shndërrohet në yndyrë.
Këto yndyrna shpërndahen në të gjithë trupin dhe grumbullohen në pjesë të ndryshme të trupit. Megjithatë, pas kësaj, ato shkaktojnë mbipesha, e cila urrehet aq shumë nga gratë.
Pasojat për trupin nga ai nuk janë aspak të shëndetshme. Ndodhin sëmundje të tilla si diabeti, hipertensioni, ateroskleroza.
Njerëzit që punojnë i kushtojnë pak vëmendje dietës së tyre. Në mëngjes, shumica e tyre nuk hanë dhe nuk mund të marrin kohë. Dreka gjithashtu nuk përbëhet nga ushqimi i plotë për trupin. Dhe në mbrëmje në shtëpi ata hanë me bollëk dhe të ngopur. Dhe ata bien në gjumë.
Çfarë ndodh më pas? Duodenumi, i cili ka shumë ushqim, nuk prodhon më substancat e nevojshme për të lëvizur ushqimin përmes traktit gastrointestinal. Kështu që darka qëndron me ne deri në mëngjes!
Duodenumi është në gjumë, por ka një problem në organet e tjera - ushqimi sinjalizon bilën se i duhet të fillojë të bëjë sekrecione për përpunimin e ushqimit.
Pankreasi gjithashtu zgjohet dhe fillon të prodhojë enzima që shpërbëjnë proteina, yndyrna dhe karbohidrate. Kështu që darka e vonë çon edhe në përkeqësimin e gjumit.
Recommended:
Vetëm Disa Speca Dhe Darka është Gati
Ndodh shpesh që të ktheheni të lodhur nga puna dhe akoma të mendoni se çfarë të përgatisni për darkën e familjes suaj. Nëse keni speca të freskët ose të konservuar, ky nuk do të ishte problem, sepse përveç opsioneve për përgatitjen dhe shërbimin e shpejtë të tyre, ato janë gjithashtu ndër burimet më të pasura të vitaminës C.
Pse Darka E Vonë është E Keqe
Nuk ka asnjë mënyrë që të mos keni dëgjuar që darka e vonë është e keqe. Nëse dëshironi të humbni peshë, detyra juaj kryesore është të mësoni të mos mbusheni në orët e vona. Kjo diktohet nga proceset fiziologjike që normalisht ndodhin në trupin e njeriut në fund të ditës.
Darka Pas Orës 19.00 Rrit Rrezikun E Sulmit Në Zemër
Ngrënia e ushqimit natën vonë mbart rrezikun e sulmeve në zemër në miliona njerëz në të gjithë botën, paralajmërojnë ekspertët. Kjo pasi ngrënia më pak se dy orë para gjumit parandalon trupin të pushojë gjatë natës, pasi kjo krijon punë për të duke tretur dhe thithur energjinë e marrë.
Pse Dreka Dhe Darka Familjare Janë Të Rëndësishme Për Familjen?
Jeta sot është një garë e shpejtë me kohën. Shumica e gjërave bëhen në këmbë, madje edhe duke ngrënë. Restorantet e ushqimit të shpejtë kanë krijuar një kulturë të re që shpejt ka dhënë rezultatet e saj negative - si shëndetësore ashtu edhe sociale.
Kripa E Bën Mëlçinë Të Sëmurë, Ashtu Si Alkooli
Dihet prej kohësh se pijet alkoolike kanë një efekt negativ në mëlçi, dhe disa i konsiderojnë pasojat e tyre edhe të dëmshme. Sidoqoftë, rezulton se edhe alkooli nuk është armiku i vetëm i betuar i mëlçisë sonë. Kripa që ne konsumojmë është po aq e rrezikshme për këtë organ, sipas një studimi nga shkencëtarët kinezë, komentuar nga Medical News Today.
