2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ngrënia e ushqimit natën vonë mbart rrezikun e sulmeve në zemër në miliona njerëz në të gjithë botën, paralajmërojnë ekspertët. Kjo pasi ngrënia më pak se dy orë para gjumit parandalon trupin të pushojë gjatë natës, pasi kjo krijon punë për të duke tretur dhe thithur energjinë e marrë. Kjo sjell me vete një rritje të presionit të gjakut dhe një rrezik më të lartë për zemrën.
Sipas ekspertëve, koha ideale për darkë për të rriturit është para ose rreth orës 19.00 të mbrëmjes. Në këtë mënyrë, trupi mund të lejohet të thithë ushqimin dhe pastaj të pushojë. Sipas disa ekspertëve, mbrëmjet e vona janë më të rrezikshme dhe të dëmshme sesa mbingarkesa me kripë dhe cigare.
Në studimin e tyre, studiuesit në Universitetin e Bristol filluan monitorimin e gjendjes së 700 burrave dhe grave për dy vjet. Ekspertët donin të përcaktonin efektin e saktë të vakteve të vona në shëndetin e tyre.
Secili prej vullnetarëve iu nënshtrua një ekzaminimi fillestar për të përcaktuar shëndetin e tij. Pastaj, çdo ditë gjatë studimit, ata duhej të dërgonin në mënyrë elektronike se sa i lartë ishte presioni i tyre i gjakut në mëngjes dhe në mbrëmje, si dhe kur darkuan një natë më parë.
Shkencëtarët kanë treguar qartë se njerëzit që kanë zakon të hanë darkë më pak se dy orë para gjumit kanë shumë herë më shumë shëndet të dobët se të tjerët. Ushqimet e vona janë gjetur të nxisin prodhimin e hormoneve të stresit siç është adrenalina, të cilat nga ana tjetër rrisin mundësinë e problemeve të zemrës me 35%.
Studimi zbuloi gjithashtu se njerëzit që anashkalojnë mëngjesin janë gjithashtu të rrezikuar nga sëmundjet kardiovaskulare. Rreziku i tyre rritet me 15 deri në 25%. Sipas shkencëtarëve, stilet moderne të jetesës dhe teknologjitë e reja kanë krijuar zakone kaotike të ngrënies. Ky është një fakt që kërcënon miliona njerëz në të gjithë botën.
Në kohët tona të trazuara, rezulton se është po aq e rëndësishme kur hamë, po aq sa është vetë përbërja e vaktit. Rezulton se një perime e freskët dhe e freskët është po aq e rrezikshme sa një hamburger i yndyrshëm dhe i dëmshëm nëse hahet natën vonë para gjumit, thotë udhëheqësi i studimit Prof. Edward Dokuz i Universitetit të Bristol.
Recommended:
Qepa E Kuqe Kundër Goditjes Në Tru Dhe Sulmit Në Zemër
Edhe pse në kuzhinën tradicionale Bullgare qepa e bardhë respektohet, kushëriri i saj i kuq është një gji përpara në garën për ushqime të shëndetshme. Sipas hulumtimeve të fundit nga ekspertët qepa e kuqe është një ndihmës i shkëlqyeshëm në luftën kundër sëmundjeve kardiovaskulare.
Thuaj JO Sulmit Në Zemër Të Qepës Së Kuqe
Qepët janë pa dyshim ndër më të thjeshtat, por të detyrueshme për pothuajse çdo pjatë perimesh. Alwaysshtë gjithmonë e pranishme në kuzhinë. Megjithëse përdoret kryesisht në përgatitjen e pjatave të ndryshme, vetitë e tij shëruese vlerësohen shumë në mjekësinë popullore që nga kohërat antike.
Produkt № 1 Në Botë Kundër Sulmit Në Zemër, Goditjes Në Tru Dhe Hipertensionit
Hurmat janë një nga ushqimet më të shëndetshme në planet, ato përmbajnë shumë përbërës të shëndetshëm që mund të trajtojnë një sërë problemesh shëndetësore, përfshirë kolesterolin e lartë, goditjen në tru, sulmin në zemër dhe hipertensionin.
Një Birrë Në Ditë Zvogëlon Rrezikun E Sulmit Në Zemër Me 25 Përqind
Me siguri një njeri i zgjuar ka thënë dikur dhe diku se nuk ka asgjë më të mirë se një birrë e ftohtë në nxehtësinë e ardhshme të verës (ndonjëherë). Doli që ai nuk kishte gabuar. Një studim i ri nga shkencëtarët nga Instituti Neurologjik Italian Pocilli ka treguar se një birrë në ditë zvogëlon rrezikun e sulmit në zemër dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare me 25 përqind.
Veganët Kanë Një Rrezik Më Të Ulët Të Sulmit Në Zemër, Por Janë Më Të Rrezikuar Nga Goditja Në Tru
Dietat që nuk konsumojnë produkte shtazore janë shumë të njohura. Arsyet janë të ndryshme. Disa thjesht nuk e pëlqejnë mishin, kështu që vendosin ta heqin atë plotësisht. Të tjerët besojnë se trajtimi etik i kafshëve është kryesorja. Të tjerët raportojnë se produktet shtazore janë të dëmshme për shëndetin tonë.
