2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nuk ka nevojë për kërkime në shkallë të gjerë nga shkencëtarët për t'u siguruar që gjërat më të mira janë imorale, të paligjshme, shumë të shtrenjta, jo të shëndetshme ose plot me to.
Sado që përpiqemi të bëjmë një jetë të shëndetshme, ndonjëherë i nënshtrohemi dobësisë sonë momentale dhe kërkojmë pije që e dimë që nuk janë shumë të dobishme.
Por, a e dini cilat janë më të dëmshme për shëndetin dhe pijet figurative që mund t’i gjejmë praktikisht në çdo shtëpi?
Lëngje të paketuara - Në fakt, është e vështirë të gjesh lëngje 100% natyrale pa shtuar sheqer dhe konservantë, sepse lëngje të tillë nga njëra anë do të ishin shumë të kushtueshëm, nga ana tjetër - me një afat të shkurtër ruajtjeje.
Shumica e lëngjeve që janë në dispozicion tregtar përmbajnë përqindje të vogla të lëndëve të para natyrore dhe zakonisht kanë një sasi të madhe sheqeri, e cila nuk është aspak e dobishme.
Kafe me krem pana - Zakoni juaj për të filluar ditën tuaj me një filxhan kafe me krem rrahur mund të jetë arsyeja që nuk mund të kopsoni xhinse tuaj të preferuar.
Kafeja me krem pana është mjaft e lartë në kalori, një racion i një pije të tillë mund të përmbajë deri në 800 kalori dhe 170 g sheqer. Hiqni dorë nga shija e pasur e kësaj pije në favor të kafesë së thjeshtë me qumësht të skremuar.
Ujë mineral me aromë - Si rregull, uji mineral është i mirë për trupin, por shtimi i aromave të ndryshme të frutave bëhet me ndihmën e ëmbëlsuesve artificialë, të cilët thjesht nuk mund të jenë të shëndetshëm.
Smoothies dhe shtrëngimet e frutave - ato janë jashtëzakonisht të dobishme kur i bëni vetë në shtëpi. Por kur porosisni një pije të tillë në një restorant, rrezikoni të merrni një gotë plot ngjyra të ndryshme artificiale, aromë dhe ëmbëlsues.
Alkooli - Këtu është vendi për të përmendur edhe një herë se alkooli i fortë është jashtëzakonisht i lartë në kalori. Konsumi i tij i rregullt mund të rrisë rrezikun e mbipeshes, veçanërisht nëse pini çdo ditë.
Pije energjike dhe sportive - Pije energjike dhe sportive të reklamuara gjerësisht mund të rrisin tonin e trupit tuaj, por ato janë shumë të dëmshme për shëndetin. Ato janë të pasura me sheqer, ruajtës dhe kafeinë.
Pije freskuese të gazuara - nuk do të ndalemi në to në detaje, sepse edhe fëmijët e vegjël e dinë që ato përmbajnë shumë sheqer, ëmbëlsues artificialë, preservantë, ngjyra dhe aromë.
Recommended:
Cilat Janë Pijet Më Të Dëmshme?
Pijet e ëmbla të gazuara, pijet energjike dhe milkshakes paraqesin një rrezik të madh për shëndetin tonë. Jo shaka! Sipas shkencëtarëve pija më e dëmshme është një tronditje qumështi që përmban akullore me çokollatë dhe gjalpë kikiriku.
Karbohidratet E Rafinuara: Cilat Janë Ato Dhe Pse Janë Të Dëmshme?
Jo të gjithë karbohidratet janë të barabartë. E vërteta është se ky grup ushqimesh shpesh shihet si i dëmshëm . Sidoqoftë, ky është një mit - disa ushqime janë të pasura me karbohidrate, por nga ana tjetër janë jashtëzakonisht të dobishme dhe ushqyese.
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Pse Pijet Energjike Janë Të Dëmshme Për Fëmijët
Mjekët amerikanë rekomandojnë që fëmijët dhe adoleshentët ta shmangin atë pije energjike dhe zëvendësojini ato me pije sportive në sasi të kufizuara. Sipas ekspertëve, konsumi i pije energjike nga një organizëm i ri mund të shkaktojë efekte anësore.
