2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të gjithë e kanë njohur prej kohësh që uji është pija më e shëndetshme. Nëse pini rreth një litër e gjysmë ujë në ditë, në këtë mënyrë mund të parandaloni shumë sëmundje, të zvogëloni gjasat e rrudhave të hershme dhe madje të përmirësoni metabolizmin!
Veti mjaft të dobishme, dhe në të njëjtën kohë uji është një nga pijet më të lira. Por nuk është vetëm uji që është i mirë për shëndetin e njeriut, thonë shkencëtarët britanikë.
Kafeja, megjithëse konsiderohet nga shumë si e dëmshme për shëndetin, zvogëlon rrezikun e shfaqjes së Alzheimerit dhe diabetit, si dhe shfaqjen e gurëve në tëmth.
Kështu që mos u dorëzoni kur të mbaroni një filxhan kafe aromatike. Itshtë më mirë të pini kafe me kafeinë, ndihmon trurin të përpunojë informacionin e marrë më shpejt.
Por nëse nuk jeni adhurues i kafesë, por preferoni diçka më të shëndetshme, ka shumë pije që do t'ju ngarkojnë me lëndë ushqyese dhe do të përmirësojnë gjendjen e trupit tuaj.
Lëngu i portokallit është ideal për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Antioksidantët që përmbahen në të luftojnë në mënyrë aktive inflamacionin e enëve të gjakut.
Çaji i kamomilit do t'ju ndihmojë të qëndroni të qetë, dhe çaji jeshil do t'ju ndihmojë të luftoni me peshën e tepërt. Polifenolët që përmbahen në të përmirësojnë procesin metabolik dhe ndihmojnë në djegien e dhjamit më shpejt.
Çaji i zi do t’ju shpëtojë nga rreziku i prekjes nga kanceri i lëkurës falë flavonoideve që përmban. Lëngu i domates është gjithashtu i dobishëm në këtë drejtim sepse përmban shumë likopen.
Qumështi i kakaos përmban shumë proteina dhe karbohidrate që ndihmojnë në rikthimin e forcës pas ushtrimeve. Muskujt shërohen më shpejt nëse pini një gotë qumësht me kakao pas një stërvitje.
Lodhja kalon shumë më shpejt falë antioksidantëve që përmbahen në kakao. Rreziku i vetëm është se mund të bini në gjumë - ky është efekti i qumështit.
Recommended:
A E Dini Cilat Janë Pijet Më Të Dëmshme?
Nuk ka nevojë për kërkime në shkallë të gjerë nga shkencëtarët për t'u siguruar që gjërat më të mira janë imorale, të paligjshme, shumë të shtrenjta, jo të shëndetshme ose plot me to. Sado që përpiqemi të bëjmë një jetë të shëndetshme, ndonjëherë i nënshtrohemi dobësisë sonë momentale dhe kërkojmë pije që e dimë që nuk janë shumë të dobishme.
Cilat Janë Pijet Më Të Dëmshme?
Pijet e ëmbla të gazuara, pijet energjike dhe milkshakes paraqesin një rrezik të madh për shëndetin tonë. Jo shaka! Sipas shkencëtarëve pija më e dëmshme është një tronditje qumështi që përmban akullore me çokollatë dhe gjalpë kikiriku.
Tetë Pijet Më Të Dobishme
Shkencëtarët nga Universiteti i Kalifornisë në Los Angeles kanë përpiluar një listë të pijeve më të dobishme. Hartuar në bazë të lëngjeve të pasura me antioksidantë. Ato kanë një rëndësi të madhe për shëndetin sepse kanë aftësinë për të luftuar radikalet e lira.
Perimet Më Të Shëndetshme Dhe Të Shëndetshme
Perimet janë një dhuratë e vërtetë natyrore që ka një efekt shumë pozitiv në trup. Në perime mund të gjejmë shumicën e substancave që janë të nevojshme për ushqimin dhe hidratimin e trupit. Ata nuk kanë shumë kalori, duke i bërë ato një zgjedhje e mirë për çdo dietë për të rregulluar peshën dhe kolesterolin.
Pijet Më Të Shëndetshme Në Botë
Në jetën e përditshme moderne, fjala antioksidantë është e njohur gjerësisht, kryesisht për shkak të reklamimit të ushqimeve të ndryshme. Pothuajse çdo prodhues i çajit ose kosit ndihet i detyruar të vendosë ikonën që përmban antioksidantë në produktet e tyre, por shumë pak njerëz e dinë se çfarë do të thotë kjo.
