2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Sheqeri është një nga produktet që janë një shoqërues i vazhdueshëm në jetën tonë. Shtuar në kafe dhe pasta, ajo gjithashtu mund të gjendet në shumicën e ushqimeve në dyqane. Ajo është kudo.
Sheqeri i bardhë universal që përdorin shumë njerëz shoqërohet me shumë probleme shëndetësore nga shtimi i peshës deri në prishjen e dhëmbëve. Dhe për shkak se shumica e sheqerit në botë vjen nga kallami i sheqerit, për shkak të sipërfaqeve të mëdha të nevojshme për ta rritur atë, kjo prish ekuilibrin ekologjik në natyrë dhe shkatërron biodiversitetin.
Një nga alternativat më të përshtatshme për sheqerin e bardhë është sheqeri i kokosit. Nxirret nga lulet e palmës së kokosit. Kjo bëhet duke ngrohur lëngun e luleve për të avulluar ujin në të derisa të merret një shurup i trashë.
Sheqeri i kokosit është me shije afër një alternative tjetër - sheqerit kafe. Sidoqoftë, përmban 4 herë më shumë magnez, 10 herë më shumë zink dhe 36 herë më shumë hekur sesa ajo.
Sheqeri i kokosit është një ëmbëlsues natyral i plotë në formën e kristaleve. Shija e tij nuk ndryshon nga ajo e sheqerit të zakonshëm, por ka një indeks të ulët glicemik. Isshtë një produkt plotësisht natyror që nuk i nënshtrohet rafinimit, prandaj nuk është i dëmshëm.
Kështu, sheqeri i kokosit mbetet një burim natyral i ushqyesve të dobishëm në formën e tij natyrore. Kjo është jashtëzakonisht e rrallë për një ëmbëlsues, pasi shumica e tyre i nënshtrohen përpunimit dhe pastrimit serioz.
Sheqeri i kokosit është një nektar i tharë natyrshëm nga lulet e palmave të kokosit. Kristalet që rezultojnë kanë ngjyrë nga e verdha e zbehtë në kafe. Ato janë jashtëzakonisht të pasura me vitamina B - vitamina B1, B2, B3 dhe B6.
Nga mineralet në to, kaliumi, zinku, hekuri dhe të tjerët përfaqësohen më së miri. Sheqeri i kokosit mendohet të ketë funksionin e rregullimit të nivelit të insulinës në gjak dhe parandalimin e zhvillimit të diabetit.
Në gatim, sheqeri i kokosit është i plotë dhe ekuivalent me sheqerin që jemi mësuar. Ka shumë produkte që mund të përgatiten nga lulet e palmës së kokosit. Një tjetër është uthulla e bërë nga qumështi i kokosit. Konsiderohet se është më e dobishmja krahasuar me ato të prodhuara nga lëndë të tjera të para.
Recommended:
Vitamina B6: Përfitimet Shëndetësore Dhe Burimet Ushqyese
Vitamina B6 ose piridoksina është një vitaminë e tretshme në ujë që nuk ruhet në trup dhe sekretohet pas gëlltitjes. Vitamina B6 është mjaft rezistente ndaj nxehtësisë, por në kontakt me rrezet alkaline ose ultraviolet humbet forcën e saj. Rëndësia dhe funksionet e vitaminës B6:
Vlera Ushqyese Dhe Përfitimet E Bananeve
Bananet janë fruta të ëmbla që preferohen nga shumë njerëz. Ato përmbajnë shumë vitamina, një burim i pasur me kalcium, fosfor, hekur dhe natrium, por mbi të gjitha kalium. Kaliumi është i nevojshëm për muskujt, zemrën, trurin, kockat dhe mëlçinë.
Cilat Janë Përfitimet E Sheqerit Kafe?
Kohët e fundit, është thënë gjerësisht se sa më shumë që largohemi nga ngjyra e bardhë e produkteve, aq më shumë i afrohemi natyrës dhe ushqimit të duhur. Factshtë një fakt i padiskutueshëm që vitet e fundit pjesa e tregut të sheqerit në Bullgari është rritur vazhdimisht shitet sheqer kafe .
Cilat Janë Përfitimet E Ndalimit Të Sheqerit?
Në jetën e përditshme me ritëm të shpejtë të sotëm, ne jemi të mbingarkuar nga produkte që përmbajnë sasi të mëdha sheqer . Të gjithë konsumojnë, pa e kuptuar as vetë, shumë më shumë sheqer sesa doza e rekomanduar ditore e sheqerit, e cila është rreth 25 gram, dhe ndryshon në varësi të aktivitetit të një personi.
Qumështi I Kokosit Dhe Përfitimet E Tij Shëndetësore
Rezulton se përfitimet e qumështit të kokosit janë të pafund - ai përmban shumë vitamina dhe minerale të vlefshme në vetvete, përveç kësaj, mund të ndihmojë jo vetëm gjendjen tonë të brendshme, por edhe bukurinë dhe freskinë tonë të jashtme.