2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Disa e preferojnë atë në mëngjes, të tjerët e pinë disa herë në ditë dhe të tjerë e përdorin atë si një ritual qetësues para gjumit. Për mijëvjeçarë çaj është një nga pijet më të njohura në botë.
Përveç se është e shijshme, tonike ose qetësuese, pija ka shumë përfitime shëndetësore - për shembull, ndihmon në luftimin e peshës së tepërt, ul nivelin e kolesterolit dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe kancerit. Secila prej varieteteve gjithashtu ka përfitime individuale. Shihni në rreshtat vijues përfitimet e llojeve të ndryshme të çajit:
Çaj jeshil
Kjo larmi pije njihet për vetitë e saj antioksiduese. Lufton radikalet e lira që dëmtojnë qelizat, zvogëlon rrezikun e kancerit, pastron arteriet, zvogëlon rrezikun e goditjeve në tru dhe sëmundjeve neurologjike. Përveç kësaj, çaji jeshil rrit nivelet e kolesterolit të mirë në gjak. Alsoshtë gjithashtu një pije e preferuar për të gjithë ata që janë në dietë - jo vetëm pastron, por edhe provohet se përshpejton djegien e dhjamit.
Çaj i zi
Një nga varietetet më të njohura të çajit, preferohet veçanërisht në Turqi dhe Angli. Përmban një sasi të madhe kafeine - përgatitet nga gjethet e fermentuara të çajit. Kjo pije zvogëlon rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të tjera vaskulare. Shtë treguar gjithashtu për të parandaluar dëmtimin e mushkërive.
Çaj i bardhë
Ky çaj ende nuk është mjaft i popullarizuar në vendin tonë. Ka shijen më të butë sepse gjethet e saj nuk janë thartuar. Nga të gjitha llojet e tjera, çaji i bardhë lufton më së miri qelizat kancerogjene.
Çaj Ulong
Ky çaj është i njohur edhe si çaj i zi kinez. Ngadalë po fiton popullaritet. Por nga ana tjetër - me siguri. Isshtë i popullarizuar për vetitë e tij jashtëzakonisht të forta antioksiduese dhe aftësinë e tij për të ulur ndjeshëm nivelet e kolesterolit të keq në gjak.
Çaj bimor
Edhe pse me më pak antioksidantë, çajrat bimorë janë të shkëlqyeshëm. Dhe secili ka veti të ndryshme. Kamomili, për shembull, ka një efekt qetësues, ekinacea ka veti anti-inflamatore, nenexhiku dhe balsami kujdesen për sistemin nervor. Zgjidhni çajin ose sipas shijes ose sipas efektit që dëshironi të arrini. Ju gjithashtu mund të bëni një përzierje gjallëruese dhe shëruese të bimëve.
Recommended:
Oriz - Lloje Të Ndryshme, Përgatitje Të Ndryshme
Bardhë ose kafe, kokërr e plotë, e zbardhur, me kokrra të shkurtra ose të gjata… Basmati, gluten, Himalaje, ëmbëlsirë… Dhe më shumë, dhe më shumë - nga Azia, nga Afrika, nga Evropa dhe një që është rritur në tokat tona. Orizi ekziston në shumë variacione dhe varietete, saqë vështirë se do të jetë koha që një person t'i rendisë, lexojë dhe kujtojë ato.
Ruajtja E Llojeve Të Ndryshme Të Arrave
Shkenca ka vërtetuar se arrat janë shumë të dobishme për trupin e njeriut. Ato përmbajnë proteina, fibra dhe yndyrna "të mira" dhe kanë treguar kapacitetin e tyre të lartë për të ulur kolesterolin e keq, për të zvogëluar inflamacionin dhe për të përmirësuar shëndetin e zemrës.
Lëngje Të Ndryshme Ndihmojnë Në Sëmundje Të Ndryshme
Padyshim, lëngjet e freskëta të shtrydhura nga frutat dhe perimet janë jashtëzakonisht të dobishme për trupin e njeriut, veçanërisht në fund të dimrit, kur rezervat natyrore të trupit po mbarojnë. Ato janë një burim i shkëlqyeshëm mineralesh, glukoze dhe fruktoze.
Indeksi Glikemik I Llojeve Të Ndryshme Të Mishit
Indeksi i glikemisë është një tregues që tregon se sa shpejt një produkt shndërrohet në glukozë. Glukoza është burimi kryesor i energjisë në trup. Tregon pas konsumimit të ushqimeve të ndryshme sesa rriten nivelet e sheqerit në gjak. Indeksi i lartë i glikemisë tregon se produkti shndërrohet më shpejt.
Karakteristikat Dalluese Të Llojeve Të Ndryshme Të Verës
Shumëllojshmëria e verërave lejon që secili person të zgjedhë pijen që i përshtatet më shumë. Verërat ndahen në lloje të ndryshme sipas ngjyrës dhe përmbajtjes së sheqerit. Në varësi të ngjyrës së rrushit të përdorur për të krijuar një lloj të veçantë të verës, ajo është e kuqe ose e bardhë.
