2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shkenca ka vërtetuar se arrat janë shumë të dobishme për trupin e njeriut. Ato përmbajnë proteina, fibra dhe yndyrna "të mira" dhe kanë treguar kapacitetin e tyre të lartë për të ulur kolesterolin e keq, për të zvogëluar inflamacionin dhe për të përmirësuar shëndetin e zemrës.
Shumë njerëz supozojnë se arrat mund të ruhen diku ose në diçka sepse ato duken mjaft të paqëndrueshme. Rezulton se ata mund të prishen në kushte të caktuara që ndikojnë në shijen e tyre.
Shumë njerëz janë mësuar të kenë gjithmonë arra në dorë, pavarësisht nëse i përdorin ato për gatim, pjekje apo thjesht për një meze. Sidoqoftë, shpesh për shkak të ruajtjes së pahijshme, rezulton se disa prej tyre janë të këputur ose të prishur.
Për shkak të përmbajtjes së lartë të yndyrës në arra, ato janë shumë të ndjeshme ndaj ashpërsisë. Drita, nxehtësia, lagështia dhe prania e metaleve shpesh kontribuojnë në përshpejtimin e këtij procesi. Kjo është arsyeja pse është një ide e mirë të ruani arrat në enë plastike ose qelqi të mbyllura mirë në një vend të freskët, të thatë dhe të errët.
Arrat gjithashtu thithin shpejt erërat nga mjedisi, gjë që është një arsye e mirë për t’i ruajtur ato në enë të përshtatshme të izoluara mirë.
Kikirikët dhe arrat janë më të ndjeshmit ndaj prishjes, ndërsa bajamet dhe shqemat janë ndër më rezistentet në radhë të parë. Arrat që kanë një lëvore zgjasin rreth dy herë më shumë sesa qërohen.
Në temperaturën e dhomës, arrat zgjasin rreth një muaj, por më pas ato duhet të ftohen në një enë hermetike për të ruajtur freskinë e tyre. Nëse i ruani në frigorifer, ua zgjatni afatin e ruajtjes për rreth 6 muaj, dhe në ngrirje deri në një vit.
Për shkak të përmbajtjes së ulët të ujit, ato nuk do të ngrijnë në frigorifer ose në frigorifer, prandaj nuk do të humbasin lëndët ushqyese që përmbahen në to, edhe pas një shkrirjeje të lehtë.
Arrat e freskëta do të qëndrojnë për rreth katër muaj nëse ruhen në frigorifer dhe rreth tetë nëse ruhen në frigorifer. Ngrirësi është vendi i përsosur që mund t’i besoni kur bëhet fjalë për të parandaluar prishjen e arrave.
Recommended:
Përfitimet E Llojeve Të Ndryshme Të çajit
Disa e preferojnë atë në mëngjes, të tjerët e pinë disa herë në ditë dhe të tjerë e përdorin atë si një ritual qetësues para gjumit. Për mijëvjeçarë çaj është një nga pijet më të njohura në botë. Përveç se është e shijshme, tonike ose qetësuese, pija ka shumë përfitime shëndetësore - për shembull, ndihmon në luftimin e peshës së tepërt, ul nivelin e kolesterolit dhe rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe kancerit.
Ruajtja Dhe Ruajtja E Hudhrës
Hudhra është një perime që përveç se është e shijshme dhe shumë aromatike është edhe e dobishme. I përshtatshëm për shumë gatime të gatuara dhe jep një aromë të veçantë që ka vetëm kjo perime. Mund të konsumohet në çdo mënyrë e gjallë, për pjatë, e konservuar, e freskët, e vjetër.
Ruajtja E Arrave Dhe Arrave
Kur blini arra, jo gjithmonë arrini të përdorni të gjithë sasinë në të njëjtën kohë. Arrat përmbajnë shumë yndyrë, e cila në temperatura të larta dhe qasje të lirë në ajër i bën ato një delikatesë shumë të hidhur. Prefshtë e preferueshme të blini arra të paketuara ose arra për kilogram nga dyqanet me reputacion.
Indeksi Glikemik I Llojeve Të Ndryshme Të Mishit
Indeksi i glikemisë është një tregues që tregon se sa shpejt një produkt shndërrohet në glukozë. Glukoza është burimi kryesor i energjisë në trup. Tregon pas konsumimit të ushqimeve të ndryshme sesa rriten nivelet e sheqerit në gjak. Indeksi i lartë i glikemisë tregon se produkti shndërrohet më shpejt.
Karakteristikat Dalluese Të Llojeve Të Ndryshme Të Verës
Shumëllojshmëria e verërave lejon që secili person të zgjedhë pijen që i përshtatet më shumë. Verërat ndahen në lloje të ndryshme sipas ngjyrës dhe përmbajtjes së sheqerit. Në varësi të ngjyrës së rrushit të përdorur për të krijuar një lloj të veçantë të verës, ajo është e kuqe ose e bardhë.
