2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Duke përmendur fjalën hormone, shumica e njerëzve mendojnë për seksin. Testosteroni dhe estrogjeni kryejnë një numër funksionesh të rëndësishme që lidhen jo vetëm me energjinë seksuale, por edhe me ruajtjen e shëndetit të mirë.
Duke arritur një moshë të caktuar, një numër ndryshimesh ndodhin në trupin e një gruaje, të cilat shoqërohen me një rënie të sasisë së këtyre hormoneve. Prandaj, një alternativë është e nevojshme për të kompensuar këtë humbje.
Në disa raste, ilaçet natyrale janë më të mira se ilaçet sintetike. Ata janë kjo alternativë fitoestrogjenet ose të ashtuquajturat izoflavonoide.
Estrogjeni në trupin femëror kujdeset për ekuilibrin e tij. Në sasi të mëdha, mund të shkaktojë nervozizëm ose periudha ndjeshmërie që shoqërohen me sindromën premenstruale.
Mungesa e estrogjenit kontribuon në afsh të nxehta dhe humbje të kockave gjatë menopauzës. Fitoestrogjenët kanë aftësinë të lidhen me receptorët e estrogjenit në qelizat e trupit.
Funksionet e estrogjenit
Fitoestrogjenët janë substanca me origjinë bimore që janë një analog i hormoneve seksuale të femrave. Kur ato hyjnë në trupin e një gruaje, ato rregullojnë sintezën dhe kompensojnë mungesën e estrogjenit në nivelin e nevojshëm për shëndetin dhe pamjen e gruas. Fitoestrogjenët ato nuk kanë veti ushqyese sepse mungesa e tyre nuk sjell mungesë.
Në përgjithësi fitoestrogjenet janë një grup heterogjen i përbërjeve të ndryshme - flavonole, katekina, flavonoide, flavone dhe antocianina. Nga pikëpamja mjekësore, ekzistojnë dy klasa kryesore të interesit - linjanë dhe izoflavone.
Lignans - kanë veprim antioksidant, rregullojnë ekuilibrin hormonal dhe rrisin prodhimin e hormoneve.
Ata kanë një efekt të theksuar të dobishëm në trupin e grave gjatë menopauzës. Nivelet e larta të linjanëve janë lidhur me një rrezik të zvogëluar të kancerit të zorrës së trashë.
Izoflavonet janë substanca që forcojnë sistemin imunitar. Ato kanë efektin më të fortë midis estrogjeneve bimore. Izoflavonet zvogëlojnë ankesat gjatë menopauzës (veçanërisht afshet e nxehta) dhe parandalojnë kancerin. Efekti i tyre antioksidues rritet kur përdoren njëkohësisht me vitaminën C.
Si rezultat i këtyre veprimeve, izoflavonet mendohet se luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare, kancerit, osteoporozës dhe simptomave të menopauzës.
Burimet e fitoestrogjeneve
Sasi të mëdha të linjanëve gjenden në drithërat dhe farat yndyrore, veçanërisht në farat e lirit dhe kërpit. Akumulimet e izoflavoneve gjenden kryesisht në drithërat, frutat, bishtajat, rrënjët dhe gjethet e bimëve.
Burime të pasura të izoflavoneve janë fasulet, thjerrëzat, gruri, thekra, misri. Produktet e sojës janë veçanërisht të pasura. Izoflavonet e sojës kanë estrogjene të ulëta, dhe më të rëndësishmet prej tyre për shëndetin e njeriut janë daizen dhe genisten.
Aditivët që përmbajnë ato shpërndahen në rrjetin farmaceutik fitoestrogjenet dhe synojnë të lehtësojnë simptomat e menopauzës tek gratë. Ato përdoren gjithashtu në kozmetikë.
Reklamohen shumë kremra që ndihmojnë në shtrëngimin, trashjen dhe zmadhimin e bustit. Dihet që gratë trupat e të cilave nuk prodhojnë mjaftueshëm estrogjen kanë një bust të vogël. Sidoqoftë, përdorimi i kremrave të tillë duhet të merret vesh me mjekun tuaj.
Mbidozimi i fitoestrogjenit
Opinionet e shkencëtarëve mbi ndikimin e fitoestrogjenet janë shumë kontradiktore. Ata besojnë se përdorimi i tepruar i këtyre hormoneve bimore mund të çojë në dëmtime serioze të shëndetit të grave.
Shkencëtarët paralajmërojnë seksin e bukur të mos e teproj me produktet e sojës, sepse shumë estrogjen në trup rrit rrezikun e shfaqjes së kancerit të gjirit.
Studimet tregojnë se në doza të vogla fitoestrogjenet ato veprojnë në mënyrë të ngjashme me hormonet seksuale të njeriut (estrogjenet), por në doza të mëdha kërcënojnë prodhimin dhe veprimin e tyre.
Për të marrë efektin e dëshiruar të marrjes fitoestrogjenet, zgjidhja më e mirë është konsulta në kohë me një specialist. Ai duhet të përcaktojë sasitë e nevojshme në mënyrë që fitoestrogjenët të jenë të dobishëm për shëndetin.
