2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Të sëmurët nga migrena duhet të kenë kujdes se çfarë hanë dhe pinë. Efektet e ushqimit ndryshojnë nga personi në person, dhe shumica e të dhënave merren nga vëzhgimi i pacientit. Për të zbuluar se çfarë e përkeqëson gjendjen tuaj, mbani një ditar në të cilin regjistroni se çfarë po merrni dhe si ndiheni.
Lista e mëposhtme përfshin ushqime dhe pije që dihet se shkaktojnë sulme të migrenës.
Alkooli
Shkaku kryesor është vera, veçanërisht e kuqja. Disa ekspertë mendojnë se fajin e kanë taninet dhe flavonoidet në të. Përveç kësaj, pirja e çdo lloji të alkoolit mund të çojë në dehidrim, i cili gjithashtu kontribuon në dhimbje koke.
Kafeina
Ata që janë të prirur për mirena duhet të kufizojnë marrjen e kafeinës. Pirja e shumë pijeve që e përmbajnë atë mund të shkaktojë një sulm, ndoshta sepse kafeina vepron në receptorë të caktuar në tru. Por për shkak se kafeina lehtëson dhimbjen, marrja e matur gjatë një sulmi mund të ndihmojë në zvogëlimin e saj.
Djathë i vjetër
Djathrat e vjetër janë të dashur për aromat dhe strukturën e tyre të pasur, por shpesh përmenden si shkaktarë të migrenës. Studimet tregojnë se djathrat si gorgonzola, cheddar dhe camembert mund të përmbajnë përbërje të quajtura tiramina, të cilat mund të bashkëveprojnë me neurotransmetuesit në trup dhe të çojnë në mirenë.
Mish të përpunuar
Migrena mund të shkaktohet nga mishrat e përpunuar siç janë sallamet, frutat e thara, fileto. Ato mund të përmbajnë nitrat natriumi ruajtës, i cili studiuesit sugjerojnë se mund të shkaktojë ndryshime në kiminë e trurit që kontribuojnë në dhimbje koke.
Glutamat monosodium
Dyshohet se glutamati monosodium mund të kontribuojë në migrenë. Përbërësi gjendet në ushqime të paketuara, ilaçe dhe natyrshëm që gjendet në disa ushqime të tilla si domate dhe djathë.
Aspartame
Aspartame është një ëmbëlsues artificial që mund të gjendet në ushqime dhe pije të paketuara, duke përfshirë pije joalkoolike dietike, drithëra, puding. Rekomandimi për të shmangur atë bazohet në vëzhgime.
Frutat agrume
Efekti i agrumeve në migrenë ende debatohet. Disa studime kanë gjetur një lidhje dhe të tjerët jo.
Bishtajoret
Fasulet, bizelet dhe thjerrëzat gjithashtu dyshohen, por ekspertët nuk e dinë pse këto ushqime kanë efekt te disa të sëmurë.
Arra
Efekti i arrave në migrenë gjithashtu nuk është studiuar mirë, por është vërejtur nga mjekët. Nëse vëreni se ju dhemb koka nga 4 deri në 12 orë sa herë që hani një grusht arra, ato ndoshta janë shkaku.
Recommended:
Frutat Që Mund Të Shkaktojnë Alergji
Alergjitë paraqet një ndjeshmëri të shtuar të trupit ndaj substancave të caktuara. Në një reaksion alergjik, sistemi imunitar reagon me shumë ndjeshmëri ndaj alergjenëve. Në ditët e sotme, alergjitë janë një sëmundje mjaft e zakonshme.
Lëngjet E Frutave Mund Të Shkaktojnë Diabet
Një studim i kryer me ndihmën e 187,000 njerëzve tregon rezultate alarmante. Sipas tyre, konsumimi i lëngjeve të frutave mund të shkaktojë diabet. Studimi zgjati nga 1984 në 2008 - shkencëtarët britanikë, amerikanë dhe Singaporë mblodhën të dhëna nga disa studime.
Zakonet Dhe Ushqimet Që Mund Të Shkaktojnë Dermatit
Kequshqyerja është më e zakonshmja shkaku i dermatitit atopik . Sa e gjatë do të jetë faza e shërimit dhe nëse do të përballeni përsëri me të në të ardhmen varet nga dieta juaj e përditshme dhe cilësia e saj. Importantshtë e rëndësishme të dini se tek fëmijët, me kalimin e kohës, dermatiti bëhet kronik, kështu që nuk duhet të vononi kurrë vizitën tek mjeku dhe trajtimin.
5 Ushqime Të Dobishme Që Mund Të Shkaktojnë Puçrra Dhe Puçrra
Kur jemi të rinj, irritohemi nga puçrrat që shfaqen në fytyrën tonë. Aknet janë karakteristikë e pubertetit, por janë një sëmundje e zakonshme e lëkurës edhe tek të rriturit. Shkaktohet nga arsye të ndryshme dhe për këtë arsye është normale që të ketë puçrrat megjithëse nuk jemi të rinj.
Pse Sallamet Mund Të Shkaktojnë Kancer?
Suxhuket dhe veçanërisht mishi i tymosur janë jashtëzakonisht kancerogjene dhe për këtë arsye jashtëzakonisht të rrezikshëm për shëndetin. Sipas një studimi të kryer në 2002, njerëzit që kanë tendencë për të ngrënë ushqime të kafshëve kanë tre herë më shumë gjasa të zhvillojnë disa kancere sesa ata që preferojnë të hanë ushqime bimore dhe qumështore.
