2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ideja e dietës së gjizës është se gjiza është e ulët në kalori, por e pasur me proteina të vlefshme për trupin e njeriut. Djathi i gjizës furnizon trupin me lëndë ushqyese.
Jep një ndjenjë të ngopjes, e cila eliminon dëshirën për të konsumuar produkte të tjerë gjatë dietës. Gjiza ngarkon trupin me energji.
Varianti i parë i dietës së gjizës bazohet në konsumin aktiv të djathit të gjizës. Duhet të jetë i freskët, mundësisht me pak yndyrë.
Për një ditë, hani vetëm gjizë, e cila nëse është e nevojshme mund të ëmbëlsohet me pak mjaltë ose shtoni fiq të thatë të copëtuar, kajsi ose rrush të thatë.
Gjatë ditës, konsumoni rreth një kilogram gjizë, e cila ndahet në pjesë prej dyqind gramësh. Ata konsumohen çdo tre orë gjatë ditës.
Versioni i dytë i dietës së gjizës kërkon konsumimin e katërqind gram djathë gjizë në ditë, të ndarë në katër pjesë. Në to shtohen mielli i tërshërës, i avulluar me ujë të vluar, si dhe mjalti, frutat dhe arrat.
Sigurohuni që të shtoni djathë gjizë në sallatat tuaja kur nuk jeni në dietë - ai ka një efekt shumë të mirë në tretje dhe gjithashtu ndikon në bukurinë e lëkurës tuaj.
Varianti i tretë i dietës së gjizës kërkon konsumimin e tre porcioneve nga njëqind e njëzet gram djathë gjizë, në të cilën keni shtuar fruta të zgjedhura në sasi të pakufizuara.
Dieta e gjizës rekomandohet të ndiqet jo më shumë se tre ditë dhe jo më shumë se dy herë në vit. Shtë e ndaluar për adoleshentët, gratë shtatzëna dhe nënat gjidhënëse.
Recommended:
Gjizë
Gjizë është një nga ushqimet e vlefshme që duhet të konsumohet rregullisht. I konsideruar si një nga ushqimet më të lashta, gjiza është në gjendje të japë gjithçka që trupi ka nevojë - nga vitaminat, përmes proteinave, aminoacideve thelbësore, vitaminave deri tek yndyrat e qumështit.
Djathë Gjizë Në Shtëpi
Djathi i kripur ose i ëmbël është i pranishëm në shumë receta. Vetëm ata që nuk e kanë provuar nuk e dinë që mund të përgatitet shumë lehtë dhe shpejt në shtëpi. Nuk ka asgjë më të shijshme se gjiza e bërë në shtëpi. Këtu janë disa sugjerime se si ta bëni vetë gjizën.
Djathë Gjizë - Përbërja Dhe Zbatimi
Vilë është një lloj djathi i freskët që ka një strukturë kokërr. Shtë e butë dhe ka një shije delikate që është shumë e ngjashme me gjizën. Madeshtë bërë nga qumështi i lopës së pasterizuar. Gjizë është një burim i shkëlqyeshëm i proteinave, ndërsa përmban shumë pak kalori.
Sallata Të Shijshme Me Gjizë
Djathi i gjizës është jashtëzakonisht i mirë për shëndetin sepse përmban shumë vitamina, proteina dhe aminoacide. Isshtë një burim i vlefshëm i proteinave dhe absorbohet shpejt dhe lehtë nga trupi, gjë që e vë atë shumë përpara në renditjen e ushqimeve më të mira dietë.
Essertmbëlsira Me Gjizë
Gjiza është e dobishme dhe e shijshme, është e përshtatshme jo vetëm për pjata të kripura, por edhe për ëmbëlsira. Me të mund të përgatisni një shumëllojshmëri të snacks, ëmbëlsira, ëmbëlsira, ëmbëlsira, ëmbëlsira dhe më shumë. Dmbëlsira e parë që ne ofrojmë është e lehtë dhe përveç gjizës përmban fruta - mund të përdorni pjeshkë, mollë, kajsi.
