2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse hani një lloj të caktuar ushqimi rregullisht, ka më pak të ngjarë të hani diçka të dëmshme gjatë ditës, të tilla si patate të skuqura ose waffles. Pra, përveç humbjes së peshës, ju do të kujdeseni edhe për shëndetin tuaj.
Sipas Qendrave Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve, mëngjesi, i cili është i pasur me proteina, do të zvogëlojë oreksin tuaj gjatë ditës. Studimi i ekspertëve gjithashtu thekson se gjithnjë e më shumë adoleshentë në Shtetet e Bashkuara kanë mëngjes, dhe kjo ka çuar në mbipesha te adoleshentët.
Studimi ynë tregoi se ka një rënie drastike të oreksit për ushqime të ëmbla, tha Dr. Heather Leedy, udhëheqësja e studimit.
Një mëngjes me shumë proteina gjithashtu zvogëlon oreksin për ushqime të kripura me shumë yndyrë. Sidoqoftë, nëse ju mungon mëngjesi, dëshira juaj për këto ushqime do të jetë e shkëlqyeshme gjatë ditës.
Studimi shqyrtoi sesi llojet e ndryshme të snacks ndikojnë në nivelet e dopaminës, e cila lidhet me dëshirën tonë për të kërkuar lloje të caktuara ushqimesh.
Kur hamë diçka që duam, nivelet e dopaminës në trupin tonë kërcejnë dhe ne ndiejmë kënaqësi të vërtetë.
Në njerëzit me mbipeshë ose obezë, nivelet e dopaminës janë të larta, që do të thotë se ata duhet të hanë më shumë nga ushqimet e tyre të preferuar për tu ndjerë të kënaqur. Ashtu si varësia nga droga.
Për të kundërshtuar mbingarkesën që njerëzit marrin për të rritur dopaminën në trupin e tyre, shkencëtarët kanë studiuar lloje të ndryshme të ushqimeve që mund të imitojnë veprimin e hormonit.
Rezulton se vetëm një mëngjes me shumë proteina mund t'ju bëjë të harroni ushqimet shumë të yndyrshme dhe të ëmbla gjatë ditës.
Recommended:
Këtu është Fajtori Për Dëshirën Tuaj Të Furishme Për ëmbëlsirat
Dëshira e furishme për ëmbëlsirat mund të jetë mashtruese! Çokollata dhe ëmbëlsirat e ndryshme janë ndër tundimet tona kryesore të ëmbla. Por kjo nevojë mund të ndodhë kur ka një përmbajtje të ulët të kromit në trup. Ajo gjendet kryesisht në karkaleca, kërpudha, brokoli, lëvore molle dhe maja.
Provoni Këtë Hile Për Të Kontrolluar Dëshirën Tuaj Për ëmbëlsira
Nëse ëmbëlsirat janë dobësia juaj dhe ngrënia e tyre ju pengon të merrni formë në verë, ekziston një truk i lehtë që mund të kontrollojë oreksin tuaj për ëmbëlsirat. Metoda u zbulua nga shkencëtarët në Universitetin Columbia në New York.
Taksa E Dëmshme E Ushqimit Zvogëlon Peshën E Patate Të Skuqura Dhe Pasta
Në vetëm disa ditë, projekti për taksën e shëndetit publik, puna e Ministrit të Shëndetësisë Petar Moskov dhe Ministrit të Rinisë dhe Sporteve Krasen Kralev, do të publikohet. Ata njoftuan fillimin e një fushate qeveritare për një brez të shëndetshëm.
Hormoni I Insulinës - E Vërteta Për Dëshirën Për ëmbëlsira
Të gjithë kemi momente kur jemi gati ta shesim shpirtin për një copë tortë dhe kur hamë, përfundojmë të ndjehemi personi më i lumtur në botë. Por pse biem në një gjendje të tillë? Kur niveli i glukozës në gjak bie, ndodh hipoglikemia, truri humbet një pjesë të energjisë së tij dhe menjëherë dërgon një sinjal për më shumë glukozë.
Kjo është Arsyeja Pse Mëngjesi Në Izrael është Diçka E Veçantë
Në Izrael, bollgur dhe lëng portokalli hahen rregullisht, veçanërisht shumë vezë të skuqura dhe feta ose sanduiçe në një dolli. Mëngjesi i Madhërisë së saj në Izrael ia vlen plotësisht! Mëngjesi është thjesht i domosdoshëm, por vetëm në këtë vend ata hanë një sallatë për vaktin e parë të ditës.
