2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Lëngjet e frutave dhe ato të perimeve janë një burim i vlefshëm i shëndetit dhe jetëgjatësisë. Pavarësisht nga dieta me ushqime të papërpunuara ose të përpunuara, marrja e sasive të mëdha të lëngjeve të bimëve është më se e nevojshme. Gjeni se për çfarë bëjnë mirë lëngjet e lakrës, domates dhe spinaqit.
Lëng lakre. Kjo pije është shumë e dobishme në trajtimin e ulçerave të stomakut dhe duodenit. Në shumë njerëz, dhimbja largohet shpejt dhe ulçerat shërohen. Lëngu i lakrës ka efektin e tij antiulcer për shkak të sasive të mëdha të metilmethininsulfon. Gjendet edhe në qumësht.
Lëngu i lakrës gjithashtu përmban vitaminë U të studiuar jo aq sa duhet. Besohet se efekti shërues në procesin e ulçerës ushtrohet nga aminoacidet metilmetioninë, triptofan, si dhe acid askorbik, vitamina A dhe K, kripëra kaliumi. Në këtë veprim ndërhyjnë edhe hormonet e gjëndrave mbiveshkore, gjëndrës tiroide dhe gjëndrave të tjera.
Lëng domate. Lëngu i domates është një nga lëngjet më të preferuara të perimeve. Lëngu i domates së sapo përgatitur ka një reaksion alkalik. Isshtë i famshëm si një produkt jashtëzakonisht i dobishëm. Përmban substanca që mbështesin proceset metabolike në trup. Shtë një burim shumë i mirë i hekurit, fosforit dhe kalciumit. Ka shumë sasi të konsiderueshme të karotenit në domatet e kuqe. Lajmi i mirë është se substanca e vlefshme nuk shkatërrohet gjatë gatimit. Lëngu i domates gjithashtu përmban nivele të larta të vitaminës C.
Domatet dhe lëngu i domates kanë një efekt shumë të mirë shërues në sëmundjet e veshkave dhe hipertensionin. 700-800 ml lëng mund të merren çdo ditë, i cili merret nga 1,5 deri në 2 kg. domate të freskëta.
Lëng spinaqi. Ekstrakti me perime me gjethe merret zakonisht në kombinim me lëng karrote, selino dhe majdanoz. Buqeta me vitamina ka cilësi të forta shëruese dhe ushqyese.
Spinaqi ka një efekt të dobishëm në të gjithë sistemin e tretjes, veçanërisht në zorrën e trashë. Ekspertët besojnë se përdorimi i përditshëm i deri në 500 ml lëng mund të eleminojë kapsllëkun, të kurojë kushte të rënda të traktit gastrointestinal në vetëm disa ditë ose javë. Përveç kësaj, lëngu i spinaqit është i mirë për dhëmbët dhe mishrat e dhëmbëve.
Spinaqi, karotat dhe specat e kuq janë perimet që përmbajnë më shumë vitaminë C dhe E. Disa studime tregojnë se këto substanca janë thelbësore për veshin e qetë të fetusit, pasi mungesa e tyre shoqërohet me abortime dhe dobësi seksuale gjithashtu. Te të dy burrat dhe gratë. Mungesa e marrjes së këtyre perimeve gjithashtu shkakton çrregullime në proceset metabolike.
Recommended:
Fuqia Shëruese E Propolisit
Termi propolis vjen nga Greqia dhe do të thotë "mbrojtje e qytetit". Emri nuk është i rastësishëm, sepse shoqërohet me hierarkinë komplekse të familjes së bletëve në zgjua. Të ashtuquajturat më shumë propolis , ka një përmbajtje të lartë të vitaminave, proteinave dhe substancave të tjera të dobishme për trupin.
Fuqia Shëruese E Arrave
Një nga frutat më të vjetër të rritur nga njeriu është ndoshta arra. Historia e arrave daton që prej 7000 vjet më parë. Disa njerëz pretendojnë të jenë shumë të yndyrshëm dhe me shumë kalori. Por është një fakt që arra është gjithashtu një lëndë ushqyese shumë e dobishme dhe e pasur për shëndetin e zemrës dhe metabolizmin.
Fuqia E Lëngjeve
Lëngu i karrotës, i cili është jashtëzakonisht i lirë në vjeshtë, është një thesar i vërtetë i vitaminave, me një përqindje veçanërisht të lartë të karotinës, e cila shndërrohet në vitaminë A në trup. Përveç kësaj, karotat përmbajnë kalium, hekur, bakër, fosfor, fitoncide dhe jod.
Rregullat Për Përgatitjen E Lëngjeve Të Papërpunuara Natyrore Të Frutave Dhe Perimeve
Nuk ka absolutisht asgjë të komplikuar në përgatitjen e pijeve të bëra në shtëpi me fruta dhe perime, veçanërisht në përgatitjen e pijeve të frutave të papërpunuara. Duhen fjalë për fjalë disa minuta, për sa kohë që keni pajisjet dhe lëndët e para të nevojshme.
Për Përfitimet E Lëngjeve Të Perimeve Dhe Frutave
Lëngu i pjeprit ka përfitimin më të madh nëse shtrydhet nga fruti në shtator. Lëngu është i mirë për sistemin nervor, ka efekt diuretik dhe të butë laksativ. Lëngu i pjeprit ndihmon me aterosklerozën, sëmundjet e veshkave dhe fshikëzës, funksionon mirë për kapsllëkun dhe hemorroidet.