2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Majdanozi është një bimë hyjnore që i jep një aromë dhe shije të mrekullueshme enëve dhe trupit - substanca të paçmueshme që janë të mira për shëndetin.
Sidoqoftë, kjo erëz e freskët ka shumë më tepër përfitime nëse merret në formën e smoothies në kombinim me produkte të tjera të shëndetshme. Prej tij drejtpërdrejt dhe në sasi optimale do të merrni vitaminë C, vitaminë A, vitaminë K, hekur, flavonoide, kalium, kalcium, zink, fosfor, magnez. Smoothie me majdanoz ju garanton shëndet dhe energji të pashtershme.
Përveç kësaj - majdanozi trajton rezistencën e insulinës, ul sheqerin në gjak, ka anti-inflamator, detoksifikon, forcon sistemin imunitar, përmirëson shëndetin e syve.
Ne ofrojmë receta për tre smoothie të dobishëm me majdanoztë cilat janë një bombë e vërtetë energjie. Nëse i pini rregullisht, do të ndiheni të rilindur. Për të gjitha recetat ju duhet një blender për të përzier produktet në një masë homogjene për të marrë një gojëmjaltë të butë dhe të këndshëm për të pirë.
Smoothies me majdanoz, limon dhe selino
Përbërësit e kërkuar:
limon - 2-3 copë;
majdanoz - lidhje e mesme, e copëtuar;
selino - 4-5 kërcell / selino /;
ujë - 1/2 litër.
Përzieni të gjitha produktet me blenderin derisa të merrni një përzierje të lëmuar të gjelbër. Kjo gojëmjaltë me majdanoz është shumë aromatik dhe ka një shije të athët për shkak të limonëve. Nëse keni shije shumë të fortë, mund të shtoni gjysmë banane në blender, e cila do t'i japë një prekje të ëmbël smoothie. Receta ndihmon në detoksifikimin e mëlçisë dhe stimulon imunitetin.
Smoothies me majdanoz, fruta dhe lëng portokalli
Përbërësit e kërkuar:
majdanoz - 1 lugë. të mëdha, të copëtuara;
banane - 1 copë;
dardha - 1 copë;
portokall - 2 copë. lëng
Përzieni të gjitha produktet me blenderin. Ju do të merrni një përzierje të butë dhe të dendur që është e ëmbël, aromatik dhe mjaft e mbushur. Nëse ju mungon pikëzimi, mund të shtoni pak xhenxhefil - të grira paraprakisht imët ose në formën e çajit të fortë me rrënjë. Pini gjithë ditën. Produktet marrin gojëmjaltë të mjaftueshëm për një ditë të tërë.
Smoothies majdanoz, avokado dhe kopër
Produktet e nevojshme:
majdanoz - lidhje e mesme;
kopër - lidhje 1/2;
avokado - 1 copë. pjekur mirë;
kos - 1 filxhan.
Përziejeni me blenderin derisa të merrni një përzierje të përkryer të lëmuar. Kjo gojëmjaltë e shijshme me majdanoz është i përshtatshëm për adhuruesit e pijeve laktoze. Përbërësit e dobishëm të koprës forcojnë ato në majdanoz dhe ju merrni një pije të jashtëzakonshme me veti të fuqishme shëndetësore dhe energjike dhe përmbajtje të lartë të proteinave.
Recommended:
Llojet E Kungujve - Të Shijshëm Dhe Tmerrësisht Të Dobishëm
Kungulli është një produkt tradicional për tryezën bullgare. Kjo është veçanërisht e vërtetë në vjeshtë dhe dimër, kur ne dëshirojmë ta hamë atë në formën e llojeve të ndryshme të ëmbëlsirave. Kungulli përveç që është i shijshëm dhe aromatik, është edhe shumë i dobishëm.
Qengji Më I Shijshëm Dhe Peshku Më I Shijshëm
Ne kemi përgatitur dy receta të ndryshme për mishin e pjekur që mund të bëni për familjen tuaj ose të ftuarit specialë. Sugjerimi ynë i parë është për këmbën e qengjit të pjekur. Për të bërë recetën tuaj, do t'ju duhen produktet e mëposhtme:
Receta Për Krisur Të Dobishëm Dhe Të Shijshëm
Krisur mund të jetë jo vetëm e shijshme, por edhe jashtëzakonisht e dobishme. E gjitha varet nga përbërja e tyre. Krekerat e shëndetshëm shkojnë mirë me të gjitha llojet e sallatave dhe zhytjeve, nuk përmbajnë gluten dhe janë të pasura me acide yndyrore omega-3.
Si Të Gatuani Brokoli Të Shijshëm Dhe Për çfarë është I Dobishëm
Në mënyrë të pamerituar, brokoli zakonisht caktohet vendi më i largët, më i ftohtë dhe i vetmuar në cepat e pjatave tona. Për ta ngrënë, fëmijët shpesh duhet të imagjinojnë se janë dinosaurë të egër që gllabërojnë pemë të vogla jeshile. Disa të rritur nuk janë më të lehtë për t’u konsumuar.
Përpunoni Mishin Në Mënyrë Që Të Jetë Jo Vetëm I Shijshëm, Por Edhe I Dobishëm
Mishi është një nga produktet që janë të pranishëm në tryezën tonë çdo ditë. Prej tij një person merr proteina të plota të nevojshme për ndërtimin dhe riparimin e indeve. Mishi absorbohet shumë mirë nga trupi. Në mish pa dhjam, cilësia e proteinave zvogëlohet.
