2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse konsumoni dy kivi çdo ditë, do të shijoni një humor të mirë dhe gjithmonë do të ngarkoheni me shumë energji për punë.
Mjafton që shëndeti juaj të hajë një kivi, por nëse doni të mbroni veten nga depresioni dhe të ndjeheni mjaft të fortë mendërisht, hani dy fruta të kësaj bime ekzotike.
Kivi ndihmon një person të rifreskohet gjatë gjithë ditës. Kjo është për shkak të nivelit të lartë të vitaminës C në këtë frut ekzotik. Acidi askorbik në kivi ka një efekt shumë pozitiv në sistemin nervor.
Niveli i lartë i vitaminës C në kivi është arsyeja kryesore pse mund ta përdorni këtë frut të vlefshëm për të rimbushur bateritë dhe disponimin tuaj. Përveç kësaj, kivi forcon sistemin imunitar, i cili është shumë i dobishëm në sezonin e ftohtë.
Kivi gjithashtu forcon sistemin nervor dhe ndihmon në shtypjen e nervozizmit dhe kushteve nervore të natyrshme në njeriun modern.
Kivi është shumë i dobishëm sepse do t'ju ndihmojë të injoroni gjërat e vogla që do t'ju irritonin shumë nëse nuk jeni të ngarkuar me një dozë të lartë të vitaminës C.
Nëse konsumoni rregullisht dy kivi në ditë, kjo gjithashtu do të ndihmojë trupin tuaj të heqë qafe toksinat e akumuluara, dhe kjo gjithashtu do të ndikojë në gjendjen shpirtërore.
Ju mund të hani kivi të gjallë - atëherë, natyrisht, është më e dobishme, por gjithashtu mund ta përdorni në pasta dhe ëmbëlsira të ndryshme.
Sallata me fruta kivi me mollë dhe fruta të tjera do ta bëjë figurën tuaj më të hollë, dhe gjendja juaj shpirtërore do të ngrihet dhe ju do të kaloni me lehtësi telashe të vogla.
Shtoni kivi dhe në sallatat me perime, është shumë i përshtatshëm për t’u kombinuar me tranguj, kunguj të njomë shumë të rinj, të cilët mund t’i hani të papërpunuara, si dhe në kombinim me misër të zier.
Shija e një sallate perimesh me kivi të shtuar është me të vërtetë e ndryshme nga ajo që shumica e njerëzve janë mësuar, por ju shpejt do të bëheni adhurues të kësaj shtese të shijshme të sallatave të rregullta. Dhe përveç freskisë, do t'ju ngarkojë me një humor të mirë.
Recommended:
Kivi - Pse Ta Hani Dhe Cilat Janë Përfitimet E Tij
Kivi është një frut i vogël jeshil dhe aromatik, i cili përveç që është me lëng dhe i shijshëm, sjell edhe shumë përfitime për shëndetin tuaj. Isshtë plot me lëndë ushqyese dhe vitamina si kalium, vitamina C, K dhe E. Përmban gjithashtu shumë antioksidantë dhe fibra.
Makarona Dhe Spageti Për Një Humor Të Mirë
Besohet gjerësisht se makarona dhe spageti janë të larta në kalori dhe nuk duhet të konsumohen nga njerëzit që janë në gjendje të mirë. Kjo, nga njëra anë, është sepse ato përmbajnë karbohidrate, por në këtë rast do të flasim pse janë të dobishme.
Ushqimi I Mirë është Një Humor I Mirë
Ushqimi nuk është vetëm për të mbushur stomakun ose për të kënaqur urinë. Ushqimi do të thotë më shumë se kaq. Pas një dite të ngarkuar dhe të tensionuar, gjendja jonë shpirtërore mund të rritet vetëm nga aroma e një darke të shijshme. Padyshim që ushqimi ndikon në humorin.
Pse Nuk Mund Të Humbas Peshë Edhe Pse Stërvitem Në Mënyrë Aktive?
Pyetje: Unë jam një grua sportive 40 vjeçare, e shëndetshme, aktive. Unë stërvitem 60 minuta dhe më shumë 6 ose 7 ditë në javë, por gjithsesi shtoj peshë. A është e mundur që ndryshimet hormonale të ndikojnë në dëshirën time për ushqim dhe nëse po, si të merrem me të?
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Hani Më Shumë Kivi
Kivi është një frut që shpesh neglizhohet në kurriz të të tjerëve. Kjo është plotësisht e padrejtë. Disa e shmangin atë për shkak të shijes së thartë dhe strukturës së pakëndshme të frutave. Por kur kivi është pjekur mirë, ka shije të shkëlqyeshme dhe është e këndshme për t’u ngrënë.
