2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kivi është një frut që shpesh neglizhohet në kurriz të të tjerëve. Kjo është plotësisht e padrejtë. Disa e shmangin atë për shkak të shijes së thartë dhe strukturës së pakëndshme të frutave. Por kur kivi është pjekur mirë, ka shije të shkëlqyeshme dhe është e këndshme për t’u ngrënë.
Përveç kësaj, kivi përmban një kombinim unik të substancave, gjë që e bën atë shumë e dobishme - posaçërisht për kushte të caktuara.
Kivi është një antioksidant i fuqishëm
Kivi ka veti të jashtëzakonshme anti-plakje falë antioksidantëve dhe vitaminës C. Në kombinim, ato neutralizojnë veprimin e radikaleve të lira që dëmtojnë qelizat, shkaktojnë sëmundje të caktuara (kancer, për shembull) dhe janë përgjegjës për plakjen e trupit.
Kivi për lëkurë të bukur
Lëkura juaj do të jetë më e butë dhe në formë më të mirë nëse konsumoni rregullisht kivi. Stimulon sintezën e kolagjenit, e cila është jashtëzakonisht e nevojshme për lëkurën dhe e bën atë të shëndetshme, të fortë dhe elastike. Përveç ngrënies së kivit, mund të bëni një maskë fytyre me një fetë të prerë sapo.
Kivi për një zemër të shëndetshme dhe sistemin e qarkullimit të gjakut
Ngrënia e kivit është një parandalim i mrekullueshëm i sëmundjeve kardiovaskulare, si dhe terapi mirëmbajtëse për ato ekzistuese. Karakteristikat e tij të dobishme në këtë drejtim janë për shkak të vitaminës K, kaliumit që përmbahet në të, aftësisë së saj për të pastruar enët e gjakut nga akumulimet dhe për të zvogëluar nivelin e kolesterolit të dëmshëm. Konsumi i rregullt i kivit ul presionin e gjakut dhe mbron nga aksidentet kardiovaskulare.
Kivi për shikim më të mirë
Beenshtë vërtetuar se ngrënia e rregullt e frutave të gjelbërta mban vizionin në formë të shkëlqyeshme për një kohë më të gjatë dhe ndikon në shikimin e përkeqësuar në një drejtim pozitiv. Kjo është për shkak të substancave luteinë dhe zeaksantinë që përmbahen në kivi. Ato janë të rëndësishme për shëndetin e mirë të syve. Si luteina ashtu edhe zeaksantina janë antioksidantë që parandalojnë dëmtimin e radikalëve të lirë nga shikimi dhe e mbajnë atë të mprehtë për më gjatë.
Në favor të sistemit të frymëmarrjes
Njerëzit me astmë dhe probleme kronike të frymëmarrjes duhet gjithashtu hani kivi më shpesh. Dihet që përballet mirë me pezmatime më të lehta në mushkëri, ndihmon në kollitje dhe fishkëllima dhe gjithashtu përshpejton shërimin e dhimbjeve të fytit. Rekomandohet veçanërisht për periudhat e kollës dhe kollën e natës në fëmijëri.
Shihni më shumë nga ëmbëlsirat tona me kivi ose smoothie të dobishëm për kivi.
Recommended:
Kjo është Arsyeja Pse Nuk Duhet Të Hani Kurrë Patate Jeshile
A e dini se patatet jeshile nuk duhet të konsumohen. Edhe ato që janë të mbuluara me bollëk duhet të shmangen. Ndërsa dikush mund të mendojë se duhet t'i shmangim për shkak të shijes së tyre të pakëndshme, e vërteta është se ato mund të jenë jashtëzakonisht të dëmshme.
Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Ndaloni Të Hani Gjokse Pule Me Vija Të Bardha
Padyshim, mishi i pulës është një nga mishrat më të njohur në botë. Isshtë pranuar nga të gjitha kulturat dhe është e integruar në çdo kuzhinë, duke siguruar një gamë të paimagjinueshme të recetave të shijshme. Në fakt, shumë njerëz zgjedhin mishin e pulës mbi llojet e tjera të mishit sepse mendojnë se është më pak i yndyrshëm dhe i rëndë dhe për këtë arsye shumë më i shëndetshëm.
Shkencëtarët: Kjo është Arsyeja Pse Ju Duhet Të Gatuani Me Më Shumë Vaj Ulliri
Vështirë se ekziston një person që nuk ka dëgjuar për dietën mesdhetare. Fama e kësaj lloj diete vjen nga përfitimet e jashtëzakonshme shëndetësore. Dieta bazohet në ushqime tradicionale për rajonet e Greqisë dhe Italisë të përgatitura në një mënyrë që i bën ata të shijshëm, ushqyes dhe të shëndetshëm në të njëjtën kohë.
Hani Gjysmë Avokado Në Ditë - Jo Më Shumë! Kjo është Arsyeja Pse
Gjysma e avokados është doza e lejuar ditore e frutave të dobishëm. Nëse vendosni të mos ndiqni këtë dispozitë, rrezikoni peshën tuaj. Avokado është bërë një nga frutat më të njohura në vitet e fundit. Përveçse është një shtesë e mrekullueshme për çdo sallatë, ajo është gjithashtu një përbërës kryesor në Guacamole-n tonë të preferuar.
Kjo është Arsyeja Pse Uria E Dehur Ju Bën Të Hani Shumë
Nëse nuk mund ta përfundoni natën e kënaqjes me sasi të mëdha të alkoolit pa sulmuar frigoriferin në kërkim të disa makaronave ose një vizite në afërsi pa ndërprerje për ndonjë ushqim junk të butë, ju mund të gjeni ngushëllim në faktin se ekziston një shpjegim shkencor për sjelljen tuaj.
