2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mollët njihen si një nga produktet më të dobishme. Kjo është arsyeja pse ekziston një shprehje në shumë vende që nëse hani një mollë në ditë, mjeku nuk do të ketë punë.
Nëse hani vetëm një mollë në ditë, ulni ndjeshëm rrezikun e prekjes nga Alzheimer. Substancat që përmbahen në mollë kanë aftësinë të ngadalësojnë rritjen e qelizave malinje.
Peshku është i dyti në listën e produkteve të dobishme. Zëvendësoni mishin me peshk tri herë në javë dhe do të shijoni një zemër të shëndetshme. Prandaj, Japonezët dhe Eskimos, të cilët theksojnë peshqit, rrallë vuajnë nga sëmundje të zemrës.
Peshku është gjithashtu i mirë për trurin dhe qelizat nervore, pasi i ndihmon ata të rigjenerohen më shpejt. Peshku, si mollët, zvogëlon rrezikun e sëmundjes Alzheimer.
Hudhra është e mirë sepse mban larg baktereve dhe viruseve nga trupi juaj. Kjo është për shkak të substancave të veçanta që përmbahen në vajin thelbësor të hudhrës dhe fitoncideve të tij.
Hudhra është e domosdoshme në trajtimin e ftohjeve. Ul rrezikun e sëmundjeve të stomakut dhe zorrëve, përmirëson tretjen dhe mbron nga sëmundjet kardiovaskulare.
Midis frutave, luleshtrydhet janë një nga furnizuesit më seriozë të vitaminës C. Luleshtrydhet përmbajnë shumë hekur dhe kështu rrisin imunitetin e trupit.
Luleshtrydhet përmbajnë gjithashtu shumë zink, i cili ka një efekt të mirë në shëndetin riprodhues. Karrotat janë shumë të dobishme jo vetëm sepse përmirësojnë shikimin, por edhe sepse luftojnë qelizat malinje.
Dihet gjithashtu që beta-karotina në karota kontribuon në bukurinë e lëkurës. Sidoqoftë, ajo tretet vetëm në yndyrë, prandaj shërbejeni karrotat me vaj ulliri ose krem të lëngshëm kur të grihen në sallatë.
Specat djegës janë shumë të dobishëm sepse përmirësojnë metabolizmin. Specat e ëmbël janë gjithashtu të dobishëm - luteolina, e cila përmbahet në specin e kuq, mbron nga plakja dhe sëmundjet e zemrës.
Soja është një produkt shumë i rëndësishëm për shëndetin. Përmban shumë lecitinë dhe vitamina B, të cilat forcojnë aftësitë mendore dhe forcojnë sistemin imunitar.
Recommended:
Në Cilën Temperaturë Duhet Të Ruani Produktet Në Frigorifer
Ju ndoshta e dini se si funksionon konservimi i ushqimit dhe cili është qëllimi i frigoriferit - të ngadalësojë rritjen e baktereve. Qëllimi i ngrirësit është të ndalojë plotësisht rritjen e baktereve duke ngrirë. Ne ndoshta do të ngrinim gjithçka nëse mundemi, por disa ushqime ndryshojnë në mënyrë drastike kur i ngrijmë - marule, luleshtrydhe, qumësht dhe vezë, dhe këto janë vetëm disa nga produktet që nuk ngrijnë.
Pse Produktet E Qumështit Janë Të Dobishme
Nëse nuk respektoni agjërimin e Pashkëve, duhet të konsumoni dy ose tre porcione produkte qumështi në ditë për të furnizuar trupin tuaj me substancat e nevojshme. Qumështi dhe produktet e qumështit si djathi, kosi, kremi dhe djathi i verdhë përmbajnë mjaftueshëm kalcium, i cili është i nevojshëm për kockat dhe dhëmbët.
Produktet Më Të Dobishme Për Burrat
Burrat dhe gratë kanë shumë ndryshime fiziologjike dhe një prej tyre është kërkesat për të ushqyerit. Burrat kanë nevojë serioze për acide yndyrore omega 3, zink, likopen, magnez, folat, antioksidantë, vitamina E dhe B. Janë këto substanca që mbështesin funksionin seksual të një burri, e mbrojnë atë nga sëmundjet e prostatës, zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Çfarë Të Blini Në Treg Në Shtator: Produktet Më Të Dobishme Sezonale
Ne ju rekomandojmë që t'i kushtoni vëmendje pasurisë së vjeshtës dhe të shtoni fruta, perime dhe produkte të tjera të dobishme në dietën tuaj. Jepini vetes emocione të reja gastronomike dhe forconi trupin tuaj me vitamina dhe minerale, sepse në frutat e stinës ato gjenden në sasi të mëdha.
Pse Produktet Organike Janë Më Të Dobishme
Produktet organike janë produkte që prodhohen, përpunohen dhe ruhen pa përdorimin e plehrave inorganikë, hormoneve, antibiotikëve dhe substancave nxitëse të rritjes. Në mënyrë që një produkt të konsiderohet si një proces organik i prodhimit dhe ruajtjes së tij, ai duhet të jetë i çertifikuar.
