2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Nëse nuk respektoni agjërimin e Pashkëve, duhet të konsumoni dy ose tre porcione produkte qumështi në ditë për të furnizuar trupin tuaj me substancat e nevojshme.
Qumështi dhe produktet e qumështit si djathi, kosi, kremi dhe djathi i verdhë përmbajnë mjaftueshëm kalcium, i cili është i nevojshëm për kockat dhe dhëmbët.
Kalciumi është veçanërisht i dobishëm në një moshë të re sepse akumulimi i tij mbron nga osteoporoza. Në moshën e rritur, një person gjithashtu ka nevojë për kalcium, sepse kjo është kur rreziqet e thyerjes së kockave janë serioze.
Zgjidhni qumësht dhe produkte qumështi që janë të skremuara, pasi produktet me yndyrë të plotë përmbajnë yndyrna të ngopura, të cilat janë të dëmshme për shëndetin.
Nëse nuk konsumoni qumësht për shkak të agjërimit ose për ndonjë arsye tjetër, ju mund të merrni dozën tuaj ditore të kalciumit nga qumështi i sojës me kalcium, spinaq, kajsi të thata dhe fiq të thatë.
Trupi i një të rrituri ka nevojë për 700 mg kalcium në ditë. Në ekuivalentin e produktit, kjo barazohet me pesëqind mililitra qumësht, një kovë kos ose tetëdhjetë gram djathë të fortë.
Shumë djathëra dhe djathëra të verdhë përmbajnë shumë yndyrë, prandaj përdorni djathëra të verdhë aromatik për gatim, por në sasi të vogla, dhe përdorni djathë të verdhë me pak kalori.
Fëmijët deri në dy vjeç mund të pinë qumësht të plotë dhe qumështi i skremuar jepet vetëm pas moshës pesë vjeç. Deri atëherë, jepet qumësht me pak yndyrë.
Kur doni të freskoheni dhe të ngopeni pa ndikuar në figurën tuaj, bëni milkshake në një blender me fruta të freskëta.
Recommended:
Çfarë Janë Taninet Dhe Pse Janë Të Dobishme?
Taninat ose të ashtuquajturat taninat kanë vetinë specifike të shndërrimit të lëkurës së kafshëve të papërpunuara në rrjetë ose gion (rrezitje). Kohët e fundit, interesi për taninet është rritur ndjeshëm për shkak të efektit të vendosur të vitaminës P.
BFSA Vret Tregtarët E Paligjshëm Të Qumështit Dhe Produkteve Të Qumështit
Agjencia Bullgare e Sigurisë Ushqimore po fillon inspektime të intensifikuara të tregtisë së paligjshme të qumështit dhe produkteve të qumështit. Specialistët do të udhëtojnë në të gjithë Bullgarinë për të zbuluar se ku ndodhen vendet e parregulluara ku shiten mallra të tilla.
Fakte Interesante Rreth Qumështit, Gjalpit Dhe Produkteve Të Qumështit
Vështirë se ekziston një person në botë që nuk i pëlqen një nga shumë produktet e qumështit si djathi, djathi i verdhë, gjalpi, kremi dhe më shumë. Nga ana tjetër, qumështi është miku i parë i kafesë, çajit dhe të gjitha llojeve të pijeve të qumështit.
Këto Janë Produktet Që Janë Rritur Më Shumë Në çmim Në 1 Vit
Një paketë me 125 g gjalpë është produkti që ka shënuar kërcimin më serioz të çmimeve në vitin e fundit. Në vetëm 12 muaj, çmimi i gjalpit është rritur me 53 përqind. Për sa i përket çmimit, kjo barazohet me 80 stotinki. Në tregjet me shumicë, një pako gjalpë shitet tashmë për 2.
Pse Produktet Organike Janë Më Të Dobishme
Produktet organike janë produkte që prodhohen, përpunohen dhe ruhen pa përdorimin e plehrave inorganikë, hormoneve, antibiotikëve dhe substancave nxitëse të rritjes. Në mënyrë që një produkt të konsiderohet si një proces organik i prodhimit dhe ruajtjes së tij, ai duhet të jetë i çertifikuar.
