2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumë prej nesh nuk kanë nevojë për dy, por tre ose më shumë litra lëng në ditë. Shumica e njerëzve në planetin tonë as nuk dyshojnë se gjatë gjithë jetës së tyre ata nuk marrin vazhdimisht ujë, në sasinë e nevojshme për trupin e tyre.
Në fakt, kjo injorancë nuk është aspak e habitshme. Edhe dietologët dhe mjekë të tjerë pohojnë se një person merr mjaft lëngje nga nënproduktet - frutat dhe perimet.
Me siguri ka njerëz në planetin tonë që kanë mjaft lëngje të marra në këtë mënyrë, por kërkimet serioze afatgjata në menunë e një numri të madh njerëzish tregojnë se gjërat nuk janë aq të thjeshta.
Tetëdhjetë për qind e gjakut tonë përbëhet nga uji. Duke rimbushur rezervat e lëngjeve të trupit, ju ndihmoni në ndërtimin e qelizave të reja të shëndetshme të gjakut - hemocitet.
Kockat tona përbëhen nga pesëdhjetë për qind ujë dhe është e natyrshme që ata të kenë nevojë vazhdimisht për të bërë qeliza të shëndetshme të kockave - osteocitet.
Nëse pini shumë lëngje, ju ndihmoni trupin tuaj që të tolerojë dhimbjen më lehtë, sepse kjo e bën limfën të lëvizë më shpejt.
Uji ndihmon në largimin më të shpejtë të llojeve të ndryshme të substancave të dëmshme, helmeve dhe toksinave nga trupi i njeriut përmes sistemit limfatik, veshkave dhe stomakut.
Uji shërben për të lubrifikuar nyjet tona, gjë që ndihmon në zvogëlimin e fërkimit midis tyre dhe i mbron ata nga konsumimi i shpejtë, dhe gjithashtu ndihmon në zvogëlimin e dhimbjeve në rast nevoje.
Uji gjithashtu rregullon proceset metabolike në trupin tonë. Sa më i madh të jetë një person, aq më shumë lëng ka nevojë për të.
Uji gjithashtu ndihmon në mirëmbajtjen e proceseve elektrike që ndodhin në trupin tonë, duke siguruar funksionimin e duhur të sistemit tonë nervor dhe trurit.
Recommended:
Sa Gota Ujë Në Ditë Duhet Të Pimë
Shanset janë që ju nuk e keni lexuar Princin e Vogël nga shkrimtari dhe filozofi francez Exupery, por ndoshta nuk keni dëgjuar citimin e tij mbi ujin, të cilin do ta përdorim si hyrje të temës aktuale. Lexon: Ujë, nuk keni shije, pa ngjyrë, pa erë.
Saktësisht Sa Ujë Mineral Duhet Të Pimë
Përfitimet e ujit mineral janë të shumta, por si me shumicën e dhuratave të natyrës, nuk duhet ta teprojmë. Ka ndikimin më të fortë në trupin e njeriut kur e pimë në mëngjes me stomak bosh. Më e mira, edhe pse e pamundur për shumë, është ta pinë atë direkt nga burimi.
Pse Duhet Të Pimë Ujë Pas Gjumit?
Të gjithë e dimë që ka njerëz me një figurë të shëndetshme dhe të tonifikuar pa dieta. Ka kultura të ndryshme në të cilat gratë kanë trup të dobët dhe të ngushtë dhe në të njëjtën kohë nuk ndjekin dieta. Të tillë janë, për shembull, japonezët, kinezët dhe të tjerët.
A Duhet Të Pimë Ujë Kur Hamë?
Opinionet nëse duhet të pimë ujë gjatë ngrënies janë të ndryshme dhe argumentet që vlejnë për përfitimet ose dëmet e ujit të pijshëm gjatë ngrënies janë po aq të vlefshme. Gjatë ushqyerjes, në trup ndodhin procese të ndryshme, prandaj është e rëndësishme të dini se cilët janë faktorët përcaktues të dobishëm ose të dëmshëm në marrjen e lëngjeve me ushqim.
Ne Pimë Ujë Sipas Një Orari Për Të Qenë Të Shëndetshëm
Uji është një nga elementët e detyrueshëm që na mban jo vetëm gjallë, por edhe të shëndetshëm. Të gjitha problemet në trupin tonë janë rezultat i pirjes së ujit në një kohë të gabuar. Në mënyrë që një organizëm të jetë i shëndetshëm, ai duhet të marrë një sasi të mjaftueshme të lëngjeve.
