2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Pasi të hamë, ai hyn në stomak dhe bën që ai të zgjerohet si rezultat i aktivizimit të receptorëve të shtrirjes. Në këtë proces, muskujt e stomakut tkurren. Ky është një fenomen fiziologjik i njohur në mjekësi si vala peristaltike. Kalon nga zorra e hollë në zorrën e trashë dhe shtyn mbeturinat e ushqimit nga produktet e përpunuara që dalin.
Në raste të caktuara ndodh peristaltikën e zorrëve të dëmtuara. Kjo është për arsye të ndryshme. Gabimet në të ngrënë janë një nga më të zakonshmet, dieta ka mungesë të fibrave.
Dehidrimi; stil jetese i ulur; mungesa e mineraleve në dietë; mbipesha; Të ngrënit e parregullt janë të gjitha shkaqet duke shkaktuar peristaltikë të dobët.
Ky proces fiziologjik gjithashtu prishet për shkak të sëmundjeve ose kushteve të ndryshme. E tillë është sindroma e zorrës së hollë; shtatzënia; çrregullime hormonale; sindromi i zorrës së irrituar; enterokolitit dhe shumë të tjerë.
Ushqimi është i një rëndësie të madhe në këtë problem. Shtë një element kryesor i trajtimit. Një dietë e duhur duhet të përmbajë tre përbërës kryesorë: burimet e fibrave; ushqime të gazta dhe ushqime që përmbajnë probiotikë.
Ushqimi i parregullt, i cili është heqja e një prej tre vakteve kryesore gjatë ditës, dëmton seriozisht funksionin e zorrëve. Përkundër bindjeve të shumë njerëzve, ngrënia më rrallë ka edhe pasoja negative. Ju duhet një dietë e duhur që ndiqet në mënyrë rigoroze.
Në secilin vakt kryesor, sasia e konsumuar duhet të jetë e mjaftueshme që të mund të ndodhin valë më të forta të peristaltikës në stomak, gjë që do të dëbojë më lehtë produktet e mbetjeve nga tretja.
Ushqimet me fibra renditen të parat midis atyre që rregullojnë peristaltikën. Lakra, brokoli, perimet, drithërat, bishtajoret dhe frutat janë burime të mëdha të fibrave.
Për të përmirësuar peristaltikën e zorrëve, është e rëndësishme të normalizoni funksionin e gjëndrave në mukozën e zorrëve. Ata sekretojnë një substancë që rrit vëllimin e produkteve të mbetjeve. Për të funksionuar mirë, gjëndrat kanë nevojë për vitaminë A. Përveçse janë një shtesë dietike, ajo gjithashtu mund të merret përmes ushqimit. Karrotat janë një zgjedhje shumë e mirë, si dhe kungulli, spinaqi, bizelet e freskëta, speci i kuq, pjepri, qershia, mandarina dhe të tjerët.
Yndyrna të shëndetshme omega-3, omega-6 dhe ometa-9 sigurojnë peristaltikë të mirë të zorrëve. Ato gjenden në vajin e ullirit, arrat, vajin e susamit, avokadon, vajin e farës së lirit. Ka edhe yndyrna të dobishme në peshk.
Dieta e duhur duhet të mbështetet me hidratim të mirë dhe aktivitet fizik për të dhënë rezultate efektive.
Recommended:
Ushqimi I Duhur Në Lodhjen E Pranverës
Në fillim të pranverës, shumica e njerëzve ankohen për lodhje pranverore, të shprehura në lodhje të vazhdueshme, lodhje të shpejtë gjatë aktivitetit fizik, dhimbje koke të shpeshta, humor të keq, pagjumësi. Kjo sepse trupi humbet forcën për shkak të mungesës disa mujore të frutave dhe perimeve të freskëta, motit të zymtë, si dhe ushtrimeve të pamjaftueshme.
Ushqimi I Duhur Në Diabet
Diabeti është për shkak të çrregullimeve në metabolizmin e karbohidrateve, djegia e tyre në trup është e paplotë, nuk mund të shfrytëzohet plotësisht nga qelizat e trupit dhe sasia e tyre në gjak rritet. Në format më të rënda të diabetit, metabolizmi i yndyrnave dhe proteinave është gjithashtu i shqetësuar.
Ushqimi I Duhur Sipas Grupit Të Gjakut
Përveç mijëra mënyrave të tjera që mund të zbuloni se cili ushqim është i duhuri për ju, ai gjithashtu mund të bëhet me ndihmën e grupit tuaj të gjakut. Për secilin nga grupet e ndryshme ka produkte që rekomandohen dhe ato që janë shumë të dëshirueshme për të shmangur konsumimin.
Ushqimi Dhe Amullia E Dobët Formojnë Gurë Në Veshka
Sëmundja e gurëve në veshka është një sëmundje kronike. Formon gurë në indet ose zgavrat e veshkave. Simptomat tipike janë dhimbja, gjaku dhe prania e gurëve në urinë. Sëmundja e gurëve në veshka, e quajtur ndryshe nefrolitiazë dhe gurët mund të shkaktojnë ankesa nga pacienti.
Ide Për Kafshime Të ëmbla Me Rast Dhe Pa Rast
Një i veçantë po ju pret rast dhe akoma po mendoni se çfarë ëmbëlsire të përgatisni? Shikoni tonin sugjerime për kafshime të ëmbla të cilat janë perfekte për ahengje, Barbecues, ëmbëlsira për fëmijë ose pa ndonjë arsye kur lodheni me diçka të ëmbël.
