2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Diabeti është për shkak të çrregullimeve në metabolizmin e karbohidrateve, djegia e tyre në trup është e paplotë, nuk mund të shfrytëzohet plotësisht nga qelizat e trupit dhe sasia e tyre në gjak rritet. Në format më të rënda të diabetit, metabolizmi i yndyrnave dhe proteinave është gjithashtu i shqetësuar.
Dieta e pacientëve me këtë sëmundje duhet të jetë e plotë dhe e larmishme. Ajo duhet të plotësojë të gjitha nevojat jetësore të trupit. Dieta e bërë në mënyrë korrekte siguron vetëvlerësim të mirë, ruan performancën dhe peshën normale të trupit. Mosha, seksi, klima, profesioni dhe veçanërisht shkalla e sëmundjes dhe prania e ndërlikimeve janë të rëndësishme për përbërjen korrekte të dietës.
Diabetiku duhet të ndjekë rregullat e mëposhtme dietike:
1. Hani rregullisht në orë të caktuara. Ushqimi duhet të jetë i larmishëm dhe jo shumë i ndryshëm nga ushqimi i anëtarëve të tjerë të familjes;
2. Shmangni përdorimin e karbohidrateve të përqendruara dhe lehtësisht të tretshme si sheqeri, mjalti, reçeli, reçeli, marmelatat, shurupet, frutat e thata dhe të ëmbla, orizi, niseshteja dhe të tjerët. Ju mund të përdorni një ëmbëlsues për të ëmbëlsuar ëmbëlsirat dhe çajin;
3. Qumështi dhe produktet e qumështit të jenë ushqimi kryesor i tij;
4. Mishi dhe peshku i llojeve të ligët është mirë të konsumohet jo më shumë se 250 g në ditë;
5. Vezët janë gjithashtu një ushqim i domosdoshëm për diabetikët;
6. Kufizoni bishtajoret dhe patatet. Kur përdoret; buka duhet të zvogëlohet;
7. Shmangni përdorimin e jo makaronave dhe orizit. Rekomandohet të hani thekër ose bukë të llojit;
8. Kufizoni sasinë e yndyrës, duke preferuar yndyrna bimore dhe gjalpë.
Recommended:
Ushqimi I Duhur Në Lodhjen E Pranverës
Në fillim të pranverës, shumica e njerëzve ankohen për lodhje pranverore, të shprehura në lodhje të vazhdueshme, lodhje të shpejtë gjatë aktivitetit fizik, dhimbje koke të shpeshta, humor të keq, pagjumësi. Kjo sepse trupi humbet forcën për shkak të mungesës disa mujore të frutave dhe perimeve të freskëta, motit të zymtë, si dhe ushtrimeve të pamjaftueshme.
Ushqimi I Duhur Sipas Grupit Të Gjakut
Përveç mijëra mënyrave të tjera që mund të zbuloni se cili ushqim është i duhuri për ju, ai gjithashtu mund të bëhet me ndihmën e grupit tuaj të gjakut. Për secilin nga grupet e ndryshme ka produkte që rekomandohen dhe ato që janë shumë të dëshirueshme për të shmangur konsumimin.
Ushqimi I Duhur Që Mbron Stomakun Nga Fryrja Dhe Dhimbjet
Çdo person modern ndoshta është i njohur me këtë ndjenjë të pakëndshme të dhimbjes dhe rëndesës në stomak. Ushqimi i parregullt dhe jo gjithmonë i duhur, stresi, ekologjia e dobët dhe një bollëk ushqimesh të yndyrshme bëj që stomaku të vuajë , si rezultat i së cilës kemi simptomat e përshkruara më sipër.
Ushqimi I Duhur Pas Anoreksisë
Anoreksia është një sëmundje në të cilën pesha e një personi mund të arrijë më pak se 20% të peshës normale për moshën, gjininë dhe gjatësinë e tij. Aktiviteti i sistemit nervor dhe psikikës është gjithashtu i shqetësuar. Dikush nuk ka vlerësim real të vetvetes.
Ushqimi I Duhur I Grave Pas 30
Një dietë e shëndetshme dhe e larmishme është e rëndësishme për trupin e çdo personi, pavarësisht nga mosha. Me kalimin e moshës, sfondi hormonal tek gratë ndryshon, kështu që atëherë është e nevojshme të merren parasysh zakonet e të ngrënit jo vetëm për shikimin, por edhe për shëndetin.
