2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Opinionet nëse duhet të pimë ujë gjatë ngrënies janë të ndryshme dhe argumentet që vlejnë për përfitimet ose dëmet e ujit të pijshëm gjatë ngrënies janë po aq të vlefshme.
Gjatë ushqyerjes, në trup ndodhin procese të ndryshme, prandaj është e rëndësishme të dini se cilët janë faktorët përcaktues të dobishëm ose të dëmshëm në marrjen e lëngjeve me ushqim.
1. Kur hamë, pështyma e pasur me enzima të rëndësishme lirohet në gojë.
2. Kur ushqimi hyn në stomak, nga ai lirohen lëngje gastrike, të cilat përveç prishjes së ushqimit, e përgatisin atë për zorrën e hollë dhe na mbrojnë nga bakteret e gëlltitura pa dashje.
3. Një organ i rëndësishëm në procesin e të ushqyerit është mëlçia. Shumica e lëndëve ushqyese transportohen në të përmes gjakut dhe pas përpunimit të nevojshëm transportohen në çdo pjesë të trupit. Ai zgjedh se çfarë të përdorë tani dhe çfarë të ruajë më vonë, dhe i ngarkuar me këtë rol të rëndësishëm, mëlçia ka nevojë për shumë ujë.
Beenshtë vërtetuar se pirja e sasive të mëdha të ujit mund të ndërhyjë në tretjen e duhur duke prishur ekuilibrin acid në stomak.
Nëse tretja përkeqësohet, atëherë elementët toksikë formohen pavarësisht ushqimit të shëndetshëm që kemi ngrënë.
Ekspertët këshillojnë që të mos pinë alkool dhe pije të gazuara me ushqim, sepse ato janë të garantuara për të përkeqësuar procesin e tretjes.
Shtë zbuluar se pirja e ujit para dhe pas ngrënies ka një efekt pozitiv në tretjen e ushqimit. Një gotë ujë 30 minuta para dhe pas ngrënies e mban trupin të hidratuar dhe përmirëson aktivitetin e stomakut dhe zorrëve.
Sipas Dr. Michael Pico, uji nuk hollon lëngjet gastrike. Në fakt, pirja e ujit gjatë dhe pas ngrënies lehtëson tretjen. Uji, si lëngjet e tjera, prishet dhe zbut ushqimin, kështu që sistemi i tretjes trajton më pak përpjekje gjatë procesit të prishjes.
Sipas shumë ekspertëve, nëse shtoni pak uthull molle ose lëng limoni në një gotë ujë, kjo do të ndihmojë në prishjen e shpejtë të ushqimit.
Recommended:
Kur çfarë çaji Duhet Të Pimë?
Një filxhan çaj e bën jetën tonë të përditshme më të durueshme dhe akoma më të këndshme. Në vende si Kina, ka një ceremoni të tërë çaji me këtë rast. Çaji përmban antioksidantë të dobishëm që ndihmojnë në shërimin e trupit. Forcon sistemin imunitar, rrit aktivitetin mendor, zvogëlon nivelet e stresit dhe na ndihmon të biem në gjumë.
Sa Gota Ujë Në Ditë Duhet Të Pimë
Shanset janë që ju nuk e keni lexuar Princin e Vogël nga shkrimtari dhe filozofi francez Exupery, por ndoshta nuk keni dëgjuar citimin e tij mbi ujin, të cilin do ta përdorim si hyrje të temës aktuale. Lexon: Ujë, nuk keni shije, pa ngjyrë, pa erë.
Saktësisht Sa Ujë Mineral Duhet Të Pimë
Përfitimet e ujit mineral janë të shumta, por si me shumicën e dhuratave të natyrës, nuk duhet ta teprojmë. Ka ndikimin më të fortë në trupin e njeriut kur e pimë në mëngjes me stomak bosh. Më e mira, edhe pse e pamundur për shumë, është ta pinë atë direkt nga burimi.
Sa Ujë Duhet Të Pimë
Shumë prej nesh nuk kanë nevojë për dy, por tre ose më shumë litra lëng në ditë. Shumica e njerëzve në planetin tonë as nuk dyshojnë se gjatë gjithë jetës së tyre ata nuk marrin vazhdimisht ujë, në sasinë e nevojshme për trupin e tyre. Në fakt, kjo injorancë nuk është aspak e habitshme.
Pse Duhet Të Pimë Ujë Pas Gjumit?
Të gjithë e dimë që ka njerëz me një figurë të shëndetshme dhe të tonifikuar pa dieta. Ka kultura të ndryshme në të cilat gratë kanë trup të dobët dhe të ngushtë dhe në të njëjtën kohë nuk ndjekin dieta. Të tillë janë, për shembull, japonezët, kinezët dhe të tjerët.