2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Portokallët janë një burim i pasur i vitaminës C. Ato përmbajnë gjithashtu kalium, acid folik dhe karbohidrate. Portokalli ndihmon në presionin e lartë të gjakut. Mbron nga goditja në tru, sëmundjet kardiovaskulare dhe kolesteroli.
Ndihmon në shërimin e plagëve dhe mavijosjeve në trup më shpejt nëse ato lyhen me portokall. Gjethet e portokallit kanë edhe vetitë e tyre të dobishme për shëndetin. Ato ndihmojnë në kapsllëk, kanë një efekt pozitiv në tretje. Eliminoni gazin e tepërt nga zorrët dhe pastrimin e parazitëve.
Portokallët kanë një efekt rikuperues në problemet e traktit urinar, falë vitaminës C, e cila përmbahet në to. Parandalon formimin e gurëve në veshka dhe probleme të tjera të veshkave.
Portokallet gjithashtu kanë një efekt shërues në mëlçi dhe pankreas. Portokallët sigurojnë "punën e qëndrueshme" të mëlçisë dhe rregullojnë sekretimin e tëmthit, zvogëlojnë rrezikun e ulçerave të stomakut.
Portokalli është ideal për ata që duan lëkurë më të butë. Mbron lëkurën nga sëmundje të ndryshme të lëkurës, e bën atë më të butë, më të butë dhe pa rrudha.
Konsumi i shpeshtë i portokalleve forcon sistemin imunitar. Këto fruta agrumesh mbrojnë nga ftohjet, gripi, sëmundjet e veshit dhe kollitja.
Një ndihmës i mirë për shëndetin e dhëmbëve. Konsumi i rregullt i portokalleve mbron mishrat e dhëmbëve dhe parandalon prishjen e dhëmbëve. Portokallet janë të përshtatshme për nënat e ardhshme. Acidi folik që ato përmbajnë ndihmon zhvillimin e foshnjës.
Portokallet mund të përdoren gjithashtu për të sprapsur kafshë të ndryshme nga kopshtet. Lëkurat e planifikuara të portokallit mund të përdoren në përgatitjen e pjatave të ndryshme. Lëvoret e portokallit përdoren gjithashtu në kozmetikë. Lëngu i portokallit për mëngjes ka një efekt të shëndetshëm dhe gjallërues në trup gjatë gjithë ditës.
Recommended:
Portokall
Portokallët janë fruta agrumesh të rrumbullakëta me një lëvozhgë me strukturë të hollë, natyrisht me ngjyrë portokalli, si dhe brenda tyre. Madhësia e portokallit zakonisht ndryshon nga rreth dy deri në tre inç në diametër. Portokallët e kanë origjinën mijëra vjet më parë në Azi, në rajonin në jug të Kinës deri në Indonezi, nga ku shpërndahen në Indi.
Dieta Me Lakër, Mollë Dhe Portokall
Me ndihmën e mollëve, lakrës dhe portokallit mund të humbni deri në katër paund në javë. Me ndihmën e mollëve mund të zvogëloni kaloritë në enët gjatë drekës dhe darkës. Për mëngjes, pini çaj jeshil pa sheqer dhe bëni një sanduiç nga një fetë bukë integrale jo më e trashë se një centimetër.
Dietë Me Portokall Dhe Grejpfrut
Frutat agrume përmbajnë sasinë maksimale të vitaminës C, e cila, ndryshe nga produktet e tjera, ruhet deri në verë. Dihet që vitamina C rrit forcat vitale të trupit, aktivizon gjëndrat endokrine, ndihmon qartësinë e të menduarit, ka një efekt të dobishëm në potencë, rrit efikasitetin, ndihmon tretjen dhe humbjen e peshës.
Salcë Për Sallatë Me Portokall Të Kuq
Portokalli i kuq është një nga simbolet e Siçilisë me diell. Nuk ka shije si portokall të zakonshëm, ka lë të kuptohet se me mjedra dhe pak verë të kuqe. Shefat e kuzhinierëve bëjnë salcat, sherbetet dhe koktejet e pazakonta nga thelbi i saj i kuq, përveç përdorimit të tij të zakonshëm për sallatat me fruta.
Ushqimet Që Janë Burim I Vitaminave B
Vitaminat B janë një grup i vitaminave të tretshme në ujë që luajnë një rol të rëndësishëm në metabolizmin qelizor. Më parë, disa substanca i përkisnin vitaminave B, por më vonë u zbulua se ato janë substanca të ngjashme me vitaminat që sintetizohen në trupin e njeriut.
