2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Vlera e pH e ushqimit dhe lëngjeve që ne konsumojmë mund të ndikojë në ekuilibrin e përgjithshëm të pH të trupit. Përdorimi i tepërt i produkteve të pasura me acide mund të ndikojë negativisht në smaltin e dhëmbëve, si dhe në pjesët e tjera të trupit. Për këtë arsye, këto produkte duhet të konsumohen në moderim. Shkalla e pH matet nga 0 në 14. Sa më i ulët të jetë niveli i pH, aq më e lartë është aciditeti.
Lëngje limoni dhe gëlqere
Me një pH prej 2 deri në 2.60, lëngu i limonit është një nga lëngjet më acid. Frutat e vogla të verdha agrume rriten në klimat e ngrohta. Ato përdoren tradicionalisht për të bërë salca, limonadë, ëmbëlsira limoni dhe pite. Gëlqere - limoni specifik jeshil, është gjithashtu shumë acid. Nivelet e tij variojnë nga 2 në 2.35 në shkallën e pH. Të dy lëngjet e frutave janë burime të paçmueshme të vitaminës C.
Lëng ananasi
Fruti tropikal është i madh dhe shumë lëng. Lëngu i ananasit është një nga më të shijshmit. Lëngjet e frutave të freskëta ose të konservuara kanë një shije të butë dhe përdoren gjerësisht për të bërë kokteje dhe pjata. PH i ananasit sillet ndërmjet 3.30 dhe 3.60.
Lëngje portokalli dhe grejpfrut
Këto dy lëngje janë një nga më të preferuarit në mëngjes. Niveli i aciditetit të lëngut të portokallit është nga 3.30 në 4.19, ndërsa ekuilibri acid i grejpfrutit është 3. Sidoqoftë, koktejet e grejpfrutit përmbajnë një pH më të ulët dhe përmbajtje më të lartë sheqeri.
Lëng boronicë
Lëngu me shije të vogël të frutave të ëmbël rekomandohet për të përmirësuar gjendjen dhe funksionimin e traktit urinar. Niveli i aciditetit të boronicës është midis 2.45 dhe 3.
Arsyeja kryesore për formimin e një mjedisi tepër acid në trup është prodhimi i tepërt i acidit laktik. Kjo ndodh kur ka një metabolizëm të dobët, stres të shtuar, përdorim të tepërt të ushqimeve të ëmbla ose frutave.
Nëse aciditeti i rritur bëhet një problem kronik, atëherë trupi do të ketë vështirësi në thithjen e mineraleve të dobishme për trupin. Rezultati është rritja e ndjeshmërisë ndaj dhimbjes. Aciditeti është një nga arsyet e rritjes së alergjive dhe inflamacionit.
Recommended:
Ushqime Që Rrisin Potencën
Studimet e fundit tregojnë se çdo njeri i tretë ka probleme seksuale. Shkaku i këtij problemi janë një sërë sëmundjesh. Cigaret dhe alkooli gjithashtu kanë një efekt negativ në potencë. Shkaqe të tjerë që mund të shkaktojnë këtë gjendje janë stresi, depresioni, puna e rëndë fizike dhe më shumë.
Drithërat Rrisin Përqendrimin
Për vite, markat që prodhojnë drithëra janë përpjekur të tërheqin vëmendjen e prindërve duke paraqitur disa përfitime të produktit ushqimor. Sipas një studimi të ri, me të vërtetë rezulton se bollgur, krunde dhe drithëra të tjerë rrisin përqendrimin tek adoleshentët.
Ushqime Që Rrisin Aciditetin E Stomakut
Acidet - të gjithë i hasin herët a vonë. Disa vetëm një herë, dhe në të tjerët ato mund të shkaktohen nga pothuajse gjithçka. Përveç acideve të pakëndshme, ato mund të jenë shumë të dhimbshme dhe të shkaktojnë të vjella të forta. Në rast se jeni një nga të sëmurët, ka masa specifike që duhet të merrni.
Për Fat Të Mirë, Ushqimet Rrisin Endorfinë Në Trup
Endorfina vjen nga fjala morfinë dhe gjendet natyrshëm në trup. Isshtë një lloj hormoni, një neurotransmetues që ndihmon në transportimin e mesazheve kimike në tru. Ai luan një rol jetësor në funksionimin e trurit. Si rezultat i konsumimit të disa lëndëve ushqyese, hormoni endorfinë në trup mund të rritet.
Si Të Ekuilibroni Aciditetin Në Stomak
Acid në stomak është thelbësore për procesin e tretjes. Kur stomaku nuk prodhon mjaftueshëm acid, mineralet kryesore dhe proteinat nuk mund të absorbohen nga trupi. Kur trupi nuk merr ushqyesit e nevojshëm, kjo çon në mungesë të disa vitaminave ose mineraleve.
