2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ka barëra që mund të ndihmojnë në procesin e luftimit të peshës. Sigurisht, këto bimë nuk janë aspak të mrekullueshme - nuk do të jeni në gjendje të humbni peshë nëse mbështeteni vetëm në zierje.
Ju gjithashtu duhet të bëni disa përpjekje fizike që bimët të kenë një efekt në trupin tuaj. Dieta gjithashtu duhet të ndryshohet - për të gjitha këto, këshillohuni me një specialist i cili do t'ju ndihmojë të filloni një humbje të duhur dhe të shëndetshme të peshës.
Bimët që mund t'ju ndihmojnë të humbni peshë në të vërtetë ndikojnë në sistemin nervor dhe nuk do t'ju lejojnë të depresioni.
- Xhenxhefil - erëza aromatike mund të përdoret në luftën kundër shtimit të peshës. Mbi të gjitha, xhenxhefili pastron sistemin e tretjes, zvogëlon aciditetin e stomakut, parandalon akumulimin e dhjamit dhe shtimin e peshës.
- Xhensen - barishte është e përshtatshme për njerëzit që po luftojnë me peshën. Bestshtë më mirë ta pini atë para stërvitjes, pasi zierja e bimës jep forcë gjatë stërvitjes. Përveç kësaj, xhenseni ul nivelet e sheqerit në gjak.
- Çaji jeshil rrit metabolizmin dhe pastron trupin nga toksinat e akumuluara. Ndihmon gjithashtu në djegien e dhjamit.
- Buckthorn - përdoret lëvorja e bimës. Buckwheat ka një efekt të butë laksativ, pastron zorrët dhe ndihmon në eliminimin e toksinave. Ju mund të bëni çaj nga kjo barishte, gjithashtu mund të bëni kombinime të disa bimëve.
- Rrufeja - Rrënjët e kësaj bime përdoren për të luftuar peshën. Për të bërë një zierje, ju nevojiten rreth 2 tbsp. rrënjët e bubullimës - i zieni për 30 minuta në 400 ml ujë. Lëngu pastaj filtrohet dhe ndahet në tre pjesë. Rekomandohet të merrni përzierjen pas vaktit.
Nëse shija juaj është shumë e pakëndshme, mund të shtoni pak mjaltë dhe qumësht. Në përgjithësi, shija është e hidhur dhe në të njëjtën kohë e butë. Ju e bëni këtë zierje për dhjetë ditë, pastaj pushoni për një javë. Ju mund të kombinoni bubullimën me bimë të tjera.
Megjithëse këto janë barëra, nuk rekomandohet t’i teproni pasi ato gjithashtu kanë efektet e tyre anësore.
Recommended:
Orizi I Egër E Mban Zemrën Të Shëndetshme Dhe Na Ndihmon Të Humbasim Peshë
Edhe pse fjala oriz është e pranishme në emrin e tij, oriz i egër nuk është aq afër orizit tradicional aziatik, i cili është më i vogël, më pak ushqyes dhe ka një ngjyrë tjetër. Orizi i egër në të vërtetë përshkruan katër lloje të ndryshme të barit, si dhe drithërat e dobishëm që mund të korren prej tyre, tre prej të cilave janë vendas në Amerikën e Veriut dhe një në Azi.
Urë! Ne Humbasim Peshë Për Shkak Të Të Ftohtit
I ftohti nuk do të jetë më aq i pakëndshëm për ne - temperaturat e ulëta shkaktojnë formimin e proteinave, e cila kthen të ashtuquajturat. yndyrnat e këqija në të mirë. Ky është një zbulim i shkencëtarëve nga Universiteti i Kalifornisë, botuar në Daily Express.
Qumështi Na Ndihmon Të Humbasim Peshë
Një studim i ri mbi mbipeshën, i kryer në Universitetin Ben-Gurion, zbuloi se njerëzit me dieta që përfshinin qumësht dhe produkte qumështi zakonisht humbnin më shumë peshë sesa ata që hanin pak ose aspak qumësht. Pavarësisht nga dietat, studiuesit zbuluan se pjesëmarrësit që konsumuan më shumë kalcium sesa produktet e qumështit, i cili është i barabartë me 340 mililitra qumësht ose produkte të tjera të qumështit dhe që përbënin 580 miligramë kalcium të qumështit, humbën r
Me Një Dietë Me Qershi Ne Shtojmë Peshë Në Vend Që Të Humbasim Peshë
Në vitet e fundit, dieta e qershisë është bërë jashtëzakonisht e popullarizuar. Me të, sasia e ushqimit minimizohet dhe ata që ndjekin dietën popullore duhet të hanë kryesisht qershi dhe të pinë shumë ujë. Sidoqoftë, kërkimet e fundit kanë treguar se mania e re për humbjen e peshës, përveç që është një metodë joefektive e humbjes së peshës, është gjithashtu jashtëzakonisht e dëmshme.
Humbje Peshe Nga Rrufeja Me Rihanna
Megastar i muzikës botërore Rihanna bën një dietë pastruese të zhvilluar nga nutricionistët francezë para çdo performance. Pse nuk e shfrytëzoni atë? !! Gjëja më e rëndësishme për të mbajtur mend është që në mëngjes, ndërsa jeni akoma në shtrat, është mirë të pini 2 gota ujë.