2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumë studime tregojnë se disa erëza kanë aftësinë të shkrijnë pjesën më të madhe të yndyrës së tepërt. Këtu janë disa erëza të dobishme në këtë drejtim.
Spec i kuq i nxehtë - nga vetë emri i tij mund të konkludojmë se djersitet shumë. Prona kryesore e specit djegës për sa i përket shkrirjes së dhjamit është për shkak të përbërësit kapsaicinë që përmbahet në të. Kapsaicina stimulon djegien e dhjamit, por gjithashtu shtyp oreksin. Gjithashtu përmirëson metabolizmin dhe mbështet metabolizmin.
Piper i zi - Sipas disa ekspertëve, ngrënia e piperit të zi djeg po aq kalori sa një shëtitje njëzet minutash. Stimulon metabolizmin dhe ndihmon tretjen në përgjithësi.
Disa lloje xhensen ndihmojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe ndihmojnë në rritjen e energjisë. Përdorimi i xhensenit panax ka një efekt të fortë në humbjen e peshës.
Mustarda është një ilaç i mrekullueshëm për dobësimin. Sipas hulumtimit, ai mund të rrisë metabolizmin deri në 25%.
Shafran i Indisë - ndihmon në zbërthimin e dhjamit. Gjithashtu zvogëlon rrezikun e shfaqjes së diabetit.
Xhenxhefili ka aftësinë të shtyp oreksin, të përmirësojë tretjen dhe të ndihmojë në largimin e toksinave nga trupi. Përdoret gjithashtu si ilaç për urthin.
Kardamom - stimulon metabolizmin ka një përmbajtje të ulët të yndyrës së ngopur, dhe sipas ekspertëve stimulon një dietë të shëndetshme.
Qimnon - ndihmon procesin e tretjes, prodhimin e energjisë dhe forcon sistemin imunitar.
Luleradhiqet - të përdorura si përbërës në sallata, mund të hahen të papërpunuara. Ata kënaqin urinë dhe ndihmojnë në pastrimin e trupit.
Kanella - ndihmon në uljen e sheqerit në gjak dhe kolesterolit të keq. Një lugë çaji kanellë përmban 1.4 g fibra, e cila ka një efekt të dobishëm në peristaltikën e zorrëve. Erëza është e favorshme për rritjen e metabolizmit.
Dëmtimi i dhjamit gjithashtu mund të zvogëlohet me erëza tradicionale indiane.
Recommended:
Burime Perimesh Të Yndyrnave
Me depërtimin e idesë së ushqimit të shëndetshëm në jetën tonë, kërkimet në këtë drejtim po thellohen, si dhe dietat e ndryshme që ofrohen. Sipas shkencëtarëve që kryen kërkime mbi yndyrnat mono të pangopura me origjinë bimore dhe shtazore, rezulton se grupi i parë nuk është vetëm shumë më i shëndetshëm, por gjithashtu mund të zvogëlojë me sukses rrezikun e sulmit në zemër dhe kushte të tjera kërcënuese për jetën.
Si është Thithja Dhe Ndarja E Yndyrnave Në Trupin Tonë?
Ndarja dhe akumulimi i yndyrës është pjesë e metabolizmit tonë. Dëshira jonë që prishja e indit dhjamor të bëhet më aktive në kurriz të rezervave të trupit ndonjëherë është mjaft e lartë. Por, pa marrë parasysh se sa duam të ndikojmë në një proces në kurriz të një procesi tjetër, nuk duhet të harrojmë se kemi një trup unik, i cili është pikërisht për shkak të ekuilibrit të proceseve në të.
Funksionet E Yndyrnave Në Ushqim
Yndyra dhe vajrat nuk janë vetëm kalorikë, por ato gjithashtu kanë shumë funksione kimike, fizike dhe ushqyese në ushqimin që hamë. Këtu janë tetë nga më të rëndësishmet funksionet e yndyrës në ushqime . 1. Pamja e jashtme Yndyrat dhe vajrat mund të ndryshojnë pamjen e ushqimit, duke krijuar një strukturë me shkëlqim.
Zëvendësimi I Karbohidrateve Dhe Yndyrnave - Të Gjitha Përfitimet
Kohët e fundit, janë imponuar shumë dieta, të cilat ju premtojnë rezultate të shpejta dhe afatgjata. Ata mbështeten në zvogëlimin e substancave të caktuara dhe rritjen e të tjerave në dietën tonë ditore. Një nga më të zakonshmet dhe tema e shumë mosmarrëveshjeve është e ashtuquajtura.
Pika E Djegies Së Yndyrnave Të Ndryshme
Në këtë artikull do të shpjegojmë se çfarë është pika e djegies së shumicës së yndyrnave , të cilat mund të gjenden në tregun Bullgar dhe që janë më të përdorurat. Ne do të përqendrohemi në çdo yndyrë veç e veç dhe do të themi cila është pika e djegies të secilit prej tyre.
