2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Ushqimet që kanë një përmbajtje të ulët aciditeti janë alkaline. Këto produkte kanë një efekt të dobishëm alkalik në trupin tonë.
Ushqimet alkaline janë jashtëzakonisht të dobishme sepse ato neutralizojnë acidet e grumbulluara në trup, duke ekuilibruar kështu nivelin e pH në trupin e njeriut.
Perimet si shpargu, marule, qepa, lulelakra, bizelet, lakrat e kuqe dhe karotat janë me pak aciditet, dmth. janë alkaline. Shumica e ushqimeve me gjethe jeshile kanë pak acid.
Ushqime alkaline janë gjithashtu - limon, gëlqere, avokado, domate, raven dhe grejpfrut. Disa arra, fara dhe drithëra janë gjithashtu të ulët në acid. Këto janë bajamet, farat e kungullit, farat e lulediellit, farat e susamit dhe thjerrëzat. Vajrat që kanë një efekt alkalik janë fara e lirit, kërpit, kokosit, si dhe vaj ulliri dhe vaj avokado dhe aguliçe.
Që trupi të funksionojë si duhet, lëngjet e trupit duhet të mbajnë nivele të pH 7.35 dhe 7.45. Nëse mjedisi bëhet shumë acid, ndodh një gjendje e quajtur acidozë dhe përmbajtja e lartë e alkalinës çon në alkalozë. Të dyja kushtet mund të jenë fatale.
Sëmundje të tilla si kanceri, diabeti, mbipesha, depresioni, gastriti, ulçera, etj. janë shkaktuar pikërisht nga acidoza.
Sipas Dr. William Hay, autor i Epokës së Re të Shëndetit, sëmundjet më moderne shkaktohen nga aciditeti i tepërt në trup.
Kjo, përkatësisht, sugjeron nevojën për të ngrënë më shumë ushqime që ndërtojnë substanca alkaline në trup.
Recommended:
Frutat E Zeza - Cilat Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Rrezikshme Për T’u Ngrënë?
Frutat e zeza janë një propozim interesant nga natyra. Ato japin një ngjyrë specifike dhe shije të këndshme, por nuk është gjithmonë e mundur të përcaktohet se çfarë lloj fruti rritet mes gjelbërimit të pemës ose shkurret dhe kjo e bën të vështirë përcaktimin e cilësive të frutave.
Cilat Ushqime Me Shumë Kalori Janë Të Dobishme Dhe Cilat Janë Të Dëmshme
Shumë prej nesh ndoshta po pyesin nëse është e mundur të hamë ushqime me shumë kalori dhe në të njëjtën kohë të mos shqetësohemi për shëndetin tonë dhe kryesisht për peshën tonë. Në shumicën e rasteve, këto produkte nuk janë të shtrenjta. Këtu keni një listë të disa produkteve mjaft kalorike, por të shëndetshme:
Pse Duhet Të Konsumojmë Fasule Të Kuqe Vetëm Të Gatuara Shumë Mirë
Fasulet e kuqe, të cilat deri vonë i konsideronim tepër ekzotike, tashmë janë vendosur përgjithmonë në tryezën tonë. Prej saj mund të përgatisim supa dhe supe të shkëlqyera, si dhe sallata. Fasulet e kuqe janë shumë të pasura me fibra, proteina dhe të gjitha llojet e elementeve mikro dhe makro të dobishëm për shëndetin e njeriut.
Cilat Janë Kaloritë Boshe Dhe Pse Duhet T’i Shmangim Ato?
Kalori - kjo është një njësi e energjisë që bartet nga pothuajse të gjitha ushqimet. Përveç energjisë, secili produkt ka vlerën e tij ushqyese dhe biologjike, i cili siguron nevojat fiziologjike të trupit për lëndë ushqyese. Prandaj, përbërja e tyre duhet të përmbajë proteina, yndyrna, karbohidrate, fibra dietike, aminoacide thelbësore, vitamina, minerale, acide yndyrore poli-të pangopura dhe elementë të tjerë ushqyes.
Cilat Ushqime Janë Të Mira Për Gjëndrën Tiroide Dhe Cilat Jo
Problemet e tiroides janë vështirë të zbulohen. Simptomat zakonisht janë probleme me peshën, mungesa e energjisë dhe dispepsia. Ndjenja e vazhdueshme e lodhjes shoqërohet me ënjtje. Në mënyrë që të jetë në gjendje të prodhojë hormone dhe të funksionojë si duhet, gjëndrës tiroide ka nevojë për jod.