2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Njeriu modern gjithnjë e më shumë po i drejtohet natyrës dhe po zhvillon një instikt për të kërkuar shëndet. Dashamirët e makaronave ndoshta kanë vërejtur që spageti kafe ka qenë në dispozicion për ca kohë tani. Sidoqoftë, pak janë të vetëdijshëm për ndryshimet e rëndësishme midis tyre.
Në thelb, të gjitha makaronat, pastat dhe spageti bëhen nga një lloj i veçantë i grurit të fortë. Ka veti të ndryshme nga ato të grurit që përdoren në prodhimin e produkteve të furrës.
Dallimi kryesor midis këtyre llojeve të grurit është se ai që përdoret për të bërë pasta ka një indeks të ulët glicemik. Indeksi glikemik është koha gjatë së cilës shumica e niseshtesë shndërrohet në glukozë gjatë tretjes. Kështu, sa më i ulët të jetë ky indeks në një produkt ushqimor, aq më i mbushur dhe i dobishëm është ai.
Spageti, makaronat dhe të gjitha makaronat (përveç petë) bëhen nga gruri i fortë. Kjo do të thotë që të gjithë kanë një indeks të ulët glicemik. Petë mund të konsiderohet si makarona.
Në anën tjetër janë makaronat kafe. Ata mund të jenë shumë të ndryshëm nga të bardhët, por gjithashtu shumë të ngjashëm me to. E gjitha varet nga mënyra se si prodhohen dhe ngjyrosen. Për shembull, nëse ngjyra e tyre kafe është pasojë e dolli, atëherë indeksi i tyre glikemik rritet. Kjo i bën ata të treten shumë më ngadalë se të bardhët dhe, përkatësisht, më pak të dobishëm.
Në raste të tjera, megjithatë, nëse ngjyra e tyre merret si rezultat i shtimit të llojeve të caktuara të perimeve, vetitë e tyre nuk ndryshojnë nga makaronat e pangjyrosura dhe spageti.
Spageti me kafe integrale është gjithashtu i disponueshëm në treg. Ata janë më të pasur me fibra dietike sesa ato me të bardhë. Kjo zvogëlon më tej indeksin glikemik të produkteve.
Ato janë gjithashtu më të dobishme për funksionimin e duhur të lëvizshmërisë së zorrëve. Provuar për të parandaluar shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare dhe kancerit të zorrës së trashë. Spageti me ngjyrë kafe me grurë të plotë duket të jetë më i shëndetshmi në dispozicion deri më tani.
Recommended:
Cili është Ndryshimi Midis Kremit Të Thjeshtë, Kremit Të Rrahur, Kremës Dhe ëmbëlsirave?
Kremi është një nga përbërësit më të përdorur në gatim. Të gjithë e përdorin atë për të bërë ushqime të shijshme. Përdoret në përgatitjen e salcave, kremrave, llojeve të ndryshme të mishit dhe natyrisht - pasta. Shpesh është baza e kremrave të ndryshëm, tavave të kekut dhe kremrave dhe është një pjesë e detyrueshme e çdo tundimi tjetër të ëmbël.
Cili është Ndryshimi Midis Kanellës Cassia Dhe Kanellës Ceilon?
Të gjithë duam aroma e kanellës , sidomos në Krishtlindje. Ka disa lloj kanelle , por sot do të ndalem më në detaje në dy dhe do t'ju tregoj se çfarë është ndryshimi midis kanellës së Ceilonit dhe kasias . Kanella e Ceilonit është shumë më e dashur, e preferuar dhe e vlerësuar sesa kasia.
Cili është Ndryshimi Midis Prokurorit Dhe Shampanjës?
Shumë njerëz janë të mendimit se i vetmi ndryshimi midis prokurorit dhe shampanjës është se e para prodhohet tradicionalisht në Itali, e dyta - në Francë. E vërteta është se ndryshimi është i madh, dhe ngjashmëria e vetme janë flluskat e vogla në verërat me gaz.
Cili është Ndryshimi Midis Kripës Së Detit Dhe Gurit
Kripa e gatimit përmban kalcium, magnez, fosfor, natrium dhe kalium. Natriumi është një nga kationet kryesore që janë të nevojshëm për funksionimin e duhur të trupit të njeriut. Jonet e natriumit gjenden në gjak, qumësht gjiri, sekrecione pankreatike dhe shumë lëngje të tjera të trupit.
Cili është Ndryshimi Midis Vegjetarianizmit Dhe Veganizmit
Njerëzit që nuk ndjekin kufizime të tilla zakonisht ngatërrojnë të dy konceptet. Prandaj, nëse doni të hiqni dorë nga mishi dhe produktet e tjera, por nuk jeni të sigurt nëse dëshironi të jeni veganë ose vegjetarianë , ne do t'ju ndihmojmë të zgjidhni duke zbuluar detaje për të dy.
