2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Reaksionet kimike janë zbuluar se ndodhin midis grupit tonë të gjakut dhe ushqimit që ne konsumojmë. Arsyeja kryesore për këtë qëndron tek lektinat, të cilat janë proteina me origjinë bimore që gjenden në ushqim. Ato ndonjëherë nuk janë në përputhje me ushqimet që hamë.
Rreth 95% e lektinave excretohen nga sistemi ynë imunitar, por 5% e mbetur hyjnë në trup dhe prishin funksionimin normal të disa organeve. Rezultati - një ngadalësim në metabolizëm, shtim në peshë dhe madje edhe sëmundje.
Grupi i gjakut zero
Njerëzit që e kanë atë kanë rritur aciditetin e stomakut, i cili është një parakusht për tretjen e lehtë të mishit. Produkte të tilla si bishtajore, bukë dhe drithëra, lakër, lakër Brukseli, lulelakër nuk rekomandohen shumë. Ato janë të papërshtatshme për ju sepse shtypin sekretimin e hormoneve tiroide, e cila ngadalëson metabolizmin dhe çon në vendosjen e unazave sipër. Bishtajoret përmbajnë lektinë, e cila depozitohet në indet muskulore dhe i bën ato të paaftë dhe të padurueshme për të ushtruar. Prandaj, njerëzit me grupin e gjakut 0 kanë nevojë për ushtrime intensive.
Grupi i gjakut A
Nëse i përkisni këtij grupi gjaku, vegjetarianizmi është më i miri për ju. Nëse nuk hani mish dhe ushqime më toksike, lehtë do të filloni të humbni peshë dhe madje të forconi sistemin tuaj imunitar. Ngrënia e produkteve vendore vë vetëm një tendosje të panevojshme në trupin tuaj, si rezultat i së cilës ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur. Ju mund të hani arra dhe fara sipas dëshirës, sepse ato janë të pasura me proteina bimore. Edhe këtu bishtajoret janë kundërindikuar. Ato shkaktojnë një rënie të prodhimit të insulinës, e cila mund të çojë në shtim në peshë dhe madje edhe në diabet. Hani shumë perime, por më pak qumështore sepse ato ngadalësojnë tretjen tuaj.
Grupi i gjakut B
Armiku juaj kryesor janë lektinat, dhe ato gjenden me bollëk në misër, thjerrëzat, farat e susamit, kikirikët, etj. Nëse i teproni me këto ushqime, do të ndiheni të lodhur dhe të rraskapitur dhe do të ngadalësoni metabolizmin tuaj. Gluteni, i cili gjendet në embrionet e grurit dhe drithërat, gjithashtu nuk rekomandohet, ashtu si mishi i pulës për shkak të përmbajtjes së lartë të lektinës.
Në vend të kësaj, përqendrohuni te peshqit në oqean, produktet e qumështit, frutat, perimet. Eliminoni të gjitha llojet e arrave dhe produkteve të thekrës nga menuja juaj, sepse ato mund të shkaktojnë probleme në gjak dhe peshë. Domatet irritojnë stomakun tuaj.
Grupi i gjakut AB
Ju mund të merrni proteina të dobishme për trupin tuaj nga tofu, sepse pula, për shembull, nuk tolerohet mirë. Ajo dhe lektinat në të irritojnë mukozën e stomakut. Produktet e qumështit janë një aleat besnik i trupit tuaj, por afrohuni me arra me kujdes dhe mos e teproni. Nëse keni grup gjaku AB, përjashtoni makaronat dhe makaronat nga zakonet tuaja të të ngrënit, por theksoni orizin në sasi të mëdha. Përfaqësuesit e këtij lloji të grupit të gjakut kanë një sistem imunitar më të dobët, i cili mund të ushqehet me shumë fruta dhe perime.
Recommended:
Perle Dhe Njolla Gjaku Për Një Mendim Të Qartë
Puna e trurit tonë varet nga ajo që hamë, çfarë ilaçesh përdorim, cila është mënyra jonë e jetesës. Plastikiteti i trurit të tij dhe aftësia e tij për të rregulluar ndikohen fuqimisht nga faktorë të jashtëm. Një prej tyre është ushqyerja.
Udhëzues Për Të Ushqyerit Për Fëmijët: Ushqim I Shëndetshëm Për Fëmijë
Indeksi i ushqimit për fëmijë Lëndët ushqyese të kërkuara për një fëmijë janë të njëjta me ato për të rriturit, ndryshimi i vetëm është sasia. Në vitet e rritjes së tyre, fëmijët kanë një oreks më të madh. Ata kanë nevojë për shumë energji sepse janë të përfshirë në shumë aktivitete fizike.
Pesë Produkte Për çdo Ditë Për Të Na Mbajtur Të Shëndetshëm
Dimri gjithmonë shkatërron imunitetin dhe forcën tonë, kështu që ne duhet të ushqehemi në një mënyrë të veçantë gjatë ditëve të ftohta, sipas dietologëve amerikanë. Të gjitha substancat që na duhen mund të merren nga disa produkte. Ato mund të përfshihen çdo ditë në menunë tonë.
Ekziston Një Zëvendësim Për çdo Ushqim Të Dëmshëm. Si Kjo
Çdo ushqim apo pije e dëmshme - kafeja jonë e preferuar, pije e gazuar, tortë me shumë kalori, ka zëvendësimin e saj të dobishëm. Ne mund të gjejmë një zëvendësues të shëndetshëm për gjithçka dhe akoma të mbajmë disponimin tonë të mirë pa ndjerë mungesën dhe privimin.
Hani çokollatë çdo Ditë Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm
Konsumi ditor i çokollatës është jo vetëm i dobishëm, por edhe i detyrueshëm. Shkencëtarët kanë rekomanduar përdorimin e tij të përditshëm për shkak të vetive të dobishme. Përfitimet e tundimit dolën të ishin më shumë sesa pritej. Sipas hulumtimit, çokollata është një mjet ideal për arritjen e jetëgjatësisë.
