2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Konsumi ditor i çokollatës është jo vetëm i dobishëm, por edhe i detyrueshëm. Shkencëtarët kanë rekomanduar përdorimin e tij të përditshëm për shkak të vetive të dobishme.
Përfitimet e tundimit dolën të ishin më shumë sesa pritej. Sipas hulumtimit, çokollata është një mjet ideal për arritjen e jetëgjatësisë. Përveç kësaj, kakaoja, e cila përmbahet në çokollatë, jo vetëm që mund të stabilizojë prodhimin e hormonit të kënaqësisë dopamine, por gjithashtu ka pothuajse të njëjtat veti me ato të vitaminave.
Një nga sekretet më të mëdha të çokollatës qëndron te kakaoja. Rezulton se është një burim i mineraleve dhe substancave të tjera të nevojshme për trupin, përfshirë magnezin.
Një përmbajtje e tillë optimale kontribuon në ruajtjen e forcës së kockave dhe relaksimit të muskujve. Hekuri në çokollatë ndihmon në ruajtjen e prodhimit të qelizave të kuqe të gjakut, dhe zinku ndihmon qelizat të rinovohen.
Ka më shumë antioksidantë në çokollatë sesa në çdo ushqim tjetër. Ndër vetitë e rëndësishme të kakaos është aftësia për të rritur nivelin e feniletilaminave - substanca të përdorura si bazë për të gjithë neurotransmetuesit.
Niveli i tyre i qëndrueshëm lidhet drejtpërdrejt me mprehtësinë e mendjes dhe lejon të ruhen aftësitë njohëse dhe rinia e trurit. E gjithë kjo na çon në një përfundim - hani çokollatë çdo ditë për të qëndruar të shëndetshëm!
Recommended:
Hani Më Pak Ushqim Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm
Hani më pak ushqim është një kusht i rëndësishëm për shëndetin e njeriut. Marrja e zakonit për të ngrënë më pak mund të parandalojë probleme serioze shëndetësore. Përparësitë e një sasie të vogël të ushqimit: Zemër e shëndetshme: Hani më pak për të mbajtur në formë rrahjet e zemrës dhe presionit të gjakut.
Hani Ushqime Me Baktere Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm
Për të ngrënë vërtet shëndetshëm, duhet të ndiqni disa rregulla themelore, këshillon nutricionisti anglez Michael Pollen. Sipas tij, sa më e bardhë të jetë buka, aq më e dëmtuar është. Prandaj, njerëzit që hanë bukë integrale vuajnë nga më pak sëmundje.
Hani Lule Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm! Shikoni Cilat
Lule të bukura mund të hahen dhe janë një shtesë e shkëlqyeshme për shëndetin tuaj. Kjo konfirmohet nga një studim i ri nga Universiteti i Pizës, i cili studioi vetitë antioksiduese të 12 llojeve të luleve të ngrënshme. Studimi u botua në revistën Scientia Horticolturae.
Hani Domate Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm Dhe Të Bukur
Nuk është aspak e vështirë të dukesh bukur dhe e shëndetshme pa harxhuar dhjetëra apo qindra leva për kozmetikë të markës. Natyra na ka dhënë ushqime që, konsumohen rregullisht, kontribuojnë në bukurinë e femrës. Për shembull, konsumi i rregullt i domateve dhe përdorimi i tyre në maska për fytyrën ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës të re dhe të bukur, kanë zbuluar ekspertët britanikë.
Hani Bajame Për Të Qëndruar Të Shëndetshëm Para Dimrit
Nëse nuk doni që ftohjet e dimrit të bien në shtratin tuaj, thjesht ha më shumë bajame . Këto arra ndihmojnë trupin të rezistojë viruse tinëzare gjatë sezonit të ftohtë. Një studim nga shkencëtarët britanikë dhe italianë tregoi se kimikatet në lëkurën e bajameve rrisin përgjigjen e sistemit imunitar ndaj infeksioneve të tilla.
