2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Çdo ushqim apo pije e dëmshme - kafeja jonë e preferuar, pije e gazuar, tortë me shumë kalori, ka zëvendësimin e saj të dobishëm.
Ne mund të gjejmë një zëvendësues të shëndetshëm për gjithçka dhe akoma të mbajmë disponimin tonë të mirë pa ndjerë mungesën dhe privimin.
Si ta zëvendësoni kafenë, pasi varësia nuk bazohet vetëm mendërisht, por përbërësit e saj gjithashtu shkaktojnë varësi fizike. Një zëvendësues i përshtatshëm mund të jetë limoni i shtrydhur në mëngjes, i cili tonifikon trupin dhe na zgjon në mënyrë efektive.
Nëse e kombinojmë me ushtrime të lehta, nuk do të kemi kohë as të mendojmë për kafen e mëngjesit. Dhe kur të vijë pasdite dhe të ndihemi të lodhur përsëri, mund të pimë një kefir të ftohur me më pak kripë, më mirë të bëra në shtëpi dhe shpejt do të rifreskojmë veten përsëri.
Pijet e gazuara janë shumë joshëse, por edhe të dëmshme për shëndetin dhe pamjen tonë të mirë. Zgjidhja është ujë me disa pika limoni të shtrydhura - ka shije, jep energji, krijon një emocion pozitiv. Lëngjet natyrale të konservuara gjithashtu nuk rekomandohen, është më mirë të bëni lëngje të shtrydhura fllad ose të hani fruta.
Nëse mendojmë se çfarë na pëlqen të hamë më shumë dhe nëse rezulton se na mbush, edhe pse ka shije të mirë, atëherë na bën të ndihemi keq. Pastaj mund të pimë një gotë të madhe me ujë para se të hamë. Ky mashtrim i vogël nuk do të na lejojë të ushqehemi shumë dhe do të zvogëlojë sasinë e ushqimit të konsumuar. Kjo është, ne e zëvendësojmë ushqimin me ujë, por në mënyrë të padukshme.
Pastat, ëmbëlsirat dhe waffles mund të zëvendësohen me çokollatë të zezë me arra ose fruta të thata.
Kur thjesht duam të hamë diçka, mund të na duhet të ushtrohemi për të hequr vëmendjen. Trupi është i tonifikuar dhe kur efekti të bëhet i dukshëm, ne do të kuptojmë pse është e rëndësishme të zëvendësoni të sëmurët me të shëndetshmit.
Gradualisht, me kalimin e kohës, ushqimi i shëndetshëm do të bëhet mënyra jonë e jetës. Atëherë nuk do ta ndiejmë si mungesë ose privim, dhe ushqimi jo i shëndetshëm ndonjëherë mund të jetë një shpërblim - kur vendosni që mund ta përballoni vetën pas një stërvitje të gjatë ose suksesit të madh personal.
Recommended:
Cyclantera - Një Zëvendësim Për Fasulet E Pjekura
Cyclantera nuk është më aq e panjohur dhe në vendin tonë liana barishtore, që i përket familjes Kunguj. Origjina e saj është Amerika Jugore dhe Qendrore. Bima ka shumë degë dhe ka gjethe të copëtuara fort, të cilat i japin asaj një pamje shumë të bukur dhe voluminoze.
Kjo është Arsyeja Pse Lakërishtë është Një Ushqim I Domosdoshëm Për Gratë
Luspinë është një bimë me gjethe e rritur në ujë natyral burimi. Prej kohësh është lënë pas dore, por kohët e fundit ka filluar të ringjallet si një superushqim i ri. Përfitimet shëndetësore të karkalecit janë imuniteti i shtuar, parandalimi i kancerit dhe mirëmbajtja e tiroides.
Lupin - Një Zëvendësim I Plotë Për Yndyrnat Shtazore
Shumica e njerëzve që rritin lule kanë dëgjuar për uzinën zhvishem . Shtë një nga lulet më të bukura që dikush mund të mbjellë në kopsht ose të zbukurojë trotuaret para shtëpisë së tij. Isshtë një fakt pak i njohur, megjithatë, që përveç dekorimit, lupina përdoret edhe në gatim.
Kjo është Arsyeja Pse Ne Përgatisim Një Tortë Të Rrumbullakët Për Të Festuar çdo Vit Të Ri
Pavarësisht nga traditat dhe kultura e vendeve të ndryshme, për secilën Viti i Ri shumica përgatiten bukë e rrumbullakët për tryezën. Kjo përfshin bullgarët, të cilët e thyejnë byrekun sapo të ulemi në tryezë. Forma e bukës duhet të jetë e rrumbullakët dhe kjo nuk është rastësi, pasi rrethi simbolizon përjetësinë, por kombe të ndryshme e kanë quajtur ndryshe bukën e rrumbullakët.
Provuar! Ekziston Një Standard I Dyfishtë Në Ushqim Në Vendin Tonë Dhe Në Evropën Perëndimore
Pas disa javësh hulumtimi mbi produktet ushqimore të shitura në vendin tonë dhe ekuivalentët e tyre në Evropën Perëndimore, është vërtetuar se ekziston një standard i dyfishtë në ushqim si në cilësi ashtu edhe në çmim. Agjencia Bullgare e Sigurisë së Ushqimit krahasoi produktet me çokollatë, pije freskuese, lëngje, produkte vendore dhe qumështi, si dhe ushqime për fëmijë.
