2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / është një bimë shumëvjeçare zvarritëse, që banon në zona kënetore dhe të lagështa. Zakonisht gjendet në ligatinat e Sri Lanka, Tajvani, Kina, Vietnami, India dhe Nepali. Bakopa monieri është një nga bimët që konkurron jashtëzakonisht me sukses me arritjet e xhinko biloba.
Besohet se njerëzimi ka njohur vetitë e bakopa monieri për mbi 3000 vjet. Emri indian është brahmi. Bari është jashtëzakonisht i famshëm në Ayurveda si një tonik i vlefshëm për përmirësimin e shpirtit, mendjes dhe intelektit.
Përbërja e bakopa monieri
Bacopa monieri përmban substanca biologjikisht aktive të njohura si bacosides A dhe B. Barishte është e pasur me saponina, flavonoide, alkaloide, stigmasterol dhe përbërës të tjerë të vlefshëm.
Përzgjedhja dhe ruajtja e bacopa monieri
Bakopa monieri ndodh në treg kryesisht në formën e suplementeve ushqimore dhe produkteve për të përmirësuar kujtesën dhe aftësitë intelektuale.
Zakonisht gjendet vetëm ose në kombinim me bimë të tjera indiane. Përdoret gjithashtu në kombinim me xhinko biloba, megjithëse ka studime që mohojnë efektin e përdorimit të njëkohshëm.
Përfitimet e bakopa monieri
Siç e përmendëm bakopa monieri përmban bacoside A dhe B, të cilat janë saponina steroide. Besohet se janë përgjegjës për efektin e dobishëm të bimës në sistemin nervor.
Studimet tregojnë se marrja e një ekstrakti të bakopa monieri ndihmon për të përmirësuar të mësuarit, të mësuarit dhe kujtimet, dhe në të njëjtën kohë të ngadalësojë zhdukjen e sjelljes së sapo fituar.
Mekanizmi i veprimit të impiantit të vlefshëm nuk është kuptuar ende plotësisht. Studime të tjera sugjerojnë që bakopa monieri mund të ketë një efekt qetësues dhe antidepresiv; veprim anti-inflamator; efekti adaptogjen; zgjerimin e enëve të gjakut dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut në indet nervore. Besohet gjithashtu se përmirëson funksionet e kujtesës sekondare.
Efektet kryesore të bakopa monieri mund të përmblidhen në disa kategori. Para së gjithash, bima përmirëson memorizimin e informacionit të ri dhe zvogëlon harresën. Së dyti, bacopa përmirëson memorizimin verbal, kujtimin dhe formimin e kujtimeve të qëndrueshme.
Brahmi përmirëson shpejtësinë e përpunimit të informacionit vizual, shpejtësinë e të mësuarit dhe konsolidimin e kujtimeve. E fundit, por jo më pak e rëndësishmja, ka një përmirësim në formimin e kujtimeve dhe një vonesë në harresën. Bari përmirëson gjendjen e minjve që kanë sindromën Alzheimer.
Ndër përfitimet e provuara laboratorike të bakopa monieri po përmirësojnë imunitetin dhe shërimin e plagëve; mbrojtja e trurit nga stresi oksidativ; ngadalësimi i plakjes dhe përparimit të sëmundjeve të sistemit nervor; manifestimi efekt hepatoprotektiv / mbron mëlçinë /. Këto efekte u demonstruan në eksperimente mbi minjtë dhe minjtë.
Bakopa monieri ka një efekt qetësues shumë të mirë, largon tensionin, përmirëson gjendjen shpirtërore dhe normalizon gjumin.
Pritja e bakopa monieri
Dozat e sigurta të bacopa monieri mendohet se variojnë nga 100 deri në 300 mg në ditë. Kjo natyrisht varet nga lloji i ekstraktit dhe përqendrimi i tij.
Bestshtë më mirë të konsultoheni me një mjek dhe të ndiqni dozat e përmendura në paketim. Bakopa monieri është një shtesë dietike dhe nuk duhet të përdoret si një zëvendësues i plotë për një dietë të shëndetshme.
Dëmton bakopa monieri
Njerëzit që vuajnë nga probleme kronike gastrointestinale dhe sëmundje nuk duhet të marrin bacopa monieri pa u konsultuar me një mjek. Bakopa nuk duhet të merret nga gratë shtatzëna, nënat gjidhënëse, foshnjat dhe fëmijët e vegjël.
Ekstrakti fsheh rreziqet e shqetësimit të stomakut - të përziera, ngërçe, lëvizje të shpeshta të zorrëve. Eksperimentet në minjtë meshkuj treguan se marrja përkohësisht shtypi pjellorinë e tyre. Sidoqoftë, kjo shtypje është e kthyeshme dhe qetësohet pas ndërprerjes.
Recommended:
Bacopa Monieri Ngadalëson Plakjen
Rënia njohëse është një gjendje në të cilën ekziston një shkelje shumë e rëndë e aftësive njohëse, të tilla si fjalimi, përqendrimi, kujtesa, të menduarit, imagjinata dhe të tjerët. Shumica e njerëzve besojnë se ky problem shfaqet me moshën dhe në praktikë plakja është shkaku i vetëm.
Bakopa Monieri - Rivali I Xhinko Biloba
Ginkgo biloba është bima më e njohur që përdoret për të përmirësuar kujtesën dhe përqendrimin. Përdorimi i tij është treguar për të rritur aftësinë për të mësuar. Karakteristikat e tij janë të provuara shkencërisht dhe të padiskutueshme. Kohët e fundit, megjithatë, u zbulua një barishte tjetër që mund të qëndronte pranë xhinko biloba.
Bakopa Monieri Për Stresin Dhe Pagjumësinë
Bari bakopa monieri (brahmi) nuk është shumë i njohur në vendin tonë. Atdheu i saj është India. Mund të gjendet gjithashtu në Sri Lanka, Kinë, Tajvan, si dhe në Hawaii, Florida dhe shtetet e jugut. Në gjerësitë tona gjeografike është kryesisht e disponueshme në formën e kapsollave me ekstrakt të sintetizuar.
Receta Shëruese Me Bakopa Monieri
Bakopa monieri është e vetmja barishte që ndjek me sukses xhinko biloba në luftën kundër humbjes së kujtesës. E quajtur gjithashtu Brahmi, barishte shumëvjeçare është përdorur në mjekësinë Ayurvedic për shekuj me radhë. Përdoret për të trajtuar probleme të tilla si kujtesa e dobët dhe mjegulla e trurit.