2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Mjalti ka qenë një pjesë integrale e të korrave të panumërta në botë për 2,000 vitet e fundit. Ende përdoret si ilaç në mësimet tradicionale të tilla si Ayurveda dhe trajtimet e lashta kineze. Shkencëtarët janë gjithashtu të etur për të zbuluar përfitimet e tij në mënyrë që të zhvillojnë praktikën moderne mjekësore. Dhe së fundmi - mjalti është jashtëzakonisht i dobishëm, por jo i përsosur. Si çdo gjë tjetër, ajo ka efektet anësore të pakëndshme.
Nëse ndonjëherë konsumoni mjaltë të pasterizuar, shanset për t’u helmuar janë të mëdha. Meqenëse nuk nxehet dhe përpunohet, mund të përmbajë grimca të huaja si polen, pjesë të vogla të krahëve të bletës, propolis, miell blete. Ata përfundimisht mund të shkaktojnë çrregullime të tretjes. Pra, nëse keni një sistem të tretjes të dobët, është më mirë të qëndroni larg mjaltit të papërpunuar.
Në asnjë rrethanë nuk duhet t'i jepni mjaltë një fëmije nën 2 vjeç. Mund të përmbajë spore toksike. Kur konsumohet nga fëmijë nën moshën 24 muaj, mund të çojë në një gjendje të rëndë të quajtur botulizëm. Kjo është kryesisht helmim i shkaktuar nga helmi i bletës. Disa nga simptomat janë ethe, të përziera, të vjella, dobësi, letargji, kapsllëk, nervozizëm, diarre, ngërçe, humbje e oreksit, ndalim i frymëmarrjes, paralizë e muskujve, etj.
Konsumi i tepërt i mjaltit mund të shkaktojë dhimbje të forta të barkut. Duke qenë i pasur me fruktozë, mund të prishë aftësinë për të thithur lëndë ushqyese në zorrën e hollë. Kjo, nga ana tjetër, mund të ketë efekte afatgjata në sistemin gastrointestinal dhe të shkaktojë disa probleme në stomak si fryrje, gazra, ngërçe dhe më shumë. Ndonjëherë ajo çon në gjendje akute të tilla si diarre ose shqetësime në stomak.
Gëlltitja e mjaltit të papërpunuar mund t'ju sjellë alergji të butë deri të moderuar. Simptomat alergjike janë ënjtja, kruajtja, pezmatimi, skuqja e lëkurës, urtikaria, fryrja, kollitja, astma, fishkëllima, iriti, problemet e frymëmarrjes, vështirësia në gëlltitje, etj.
Nëse dëshironi të mbani nën kontroll sheqerin në gjak, kufizoni konsumin tuaj ditor të mjaltit. Jo vetëm që është e lartë në sakarozë, por gjithashtu përmban një sasi të madhe glukoze, e cila rrit shënuesin e sheqerit në gjak - HbA1c në gjak. Me fjalë të tjera, tretësira e ëmbël dhe e dendur ngre nivelet e sheqerit në gjak, gjë që krijon kushtet për diabetin.
Mjalti mund të ulë ndjeshëm presionin tuaj të gjakut, i cili nganjëherë mund të jetë i keq për shëndetin tuaj. Ky ëmbëltues natyral mund të ndikojë edhe në nervat tuaja. Mjalti i papërpunuar përbëhet nga një grup përbërësish kimikë të quajtur sivkanotoksina, të cilat janë toksike për sistemin tonë nervor. Në parim, këto toksina eliminohen nga ushqimi gjatë pasterizimit të tij. Por kur konsumohet mjalti i gjallë, ato veprojnë dhe dëmtojnë qelizat tona nervore. Si rezultat, ajo ndërpret funksionimin normal të sistemit tonë nervor.
Ashtu si sheqeri, shumë mjaltë mund të dëmtojë dhëmbët tuaj. Konsumi i mjaltit çdo ditë në sasi të mëdha mund të stimulojë aktivitetin bakterial në gojën tonë. Konsumi i tij çon në prishje të konsiderueshme të dhëmbëve.
Në përgjithësi, mjalti është i shkëlqyeshëm dhe kontribuon në shëndet më të mirë vetëm nëse merret me masë. Hani atë brenda kufijve të arsyeshëm dhe shijoni shijen e ëmbël të mjaltit pa shqetësime.
Recommended:
Efektet Anësore Të çuditshme Nga Hithrat Që Nuk Dyshoni
Bimët kanë vlerë të madhe medicinale. Disa prej tyre janë të rrallë dhe të panjohur për ne, por hithra nuk është një prej tyre. Isshtë i njohur për shumë përfitime shëndetësore që lidhen me hekurin me të cilin është i pasur. Përfitimet e hithrës mund të shpjegohen me praninë e lipoproteinave të oksiduara me densitet të ulët të quajtur lektina dhe disa sheqerna kompleksë.
Efektet Anësore Të Mundshme Të Majasë Së Ushqimit
Maja e ngrënshme ka fituar popullaritet të madh në vitet e fundit. Arsyeja - gjithnjë e më shumë njerëz zgjedhin të hanë produkte bimore, ose të ashtuquajturin veganizëm. Isshtë një shtesë popullore në djathin perimesh, për shembull. Dhe ka shumë përfitime - është e pasur me vitamina B dhe shije si parmixhano.
Efektet Anësore, Dozat Dhe Përfitimet E Glutaminës
Në trupin tonë, glutamina është aminoacidi më i zakonshëm. Gjendet më së shumti në muskuj - më shumë se 61% e masës muskulore përbëhet nga glutamina. Pjesa tjetër e glutaminës shpërndahet dhe përdoret nga truri ynë. Në përbërjen e saj, glutamina përfshin 19% azot, që do të thotë se është burimi kryesor dhe transportuesi i azotit në qelizat muskulore.
Efektet Anësore Të Rrezikshme Të Karafilit
Karafili është një erëz e njohur që përdoret kryesisht si një shtesë bimore dhe agjent aromatik i gatimit. Karakteristikat shëruese të produktit ushqimor janë të njohura mirë dhe prandaj duhet ta përfshijmë atë në dietën tonë të rregullt me moderim.
E Vërteta Në Lidhje Me Efektet Anësore Të Aspartamit
Aspartame është një nga ëmbëlsuesit artificialë më të njohur në treg. Në fakt, është pothuajse e sigurt që në 24 orët e fundit ju ose dikush që njihni keni pirë të paktën një sode diete që përmban aspartame. Ndërsa ëmbëlsuesi ka mbetur mjaft i përhapur vitet e fundit, ai është i njohur për natyrën e tij të diskutueshme.
