2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Kërpudhat janë një nga ushqimet më të mira për njerëzit që vuajnë nga çrregullime nervore. Arsyeja për këtë është përmbajtja e lartë e fosforit, e cila ka një efekt jashtëzakonisht të dobishëm në sistemin nervor.
Shumica e acidit fosforik dhe kaliumit janë në lëkurën e kërpudhave, ndërsa në cung janë më pak. Përveç sistemit nervor, kërpudhat rekomandohen edhe për parandalimin e anemisë.
Përkundër përmbajtjes së lartë të ujit (85-90%) në këto bimë, vlera ushqyese e kërpudhave është e lartë. Ato janë më ushqyese se të gjitha drithërat. Ato madje janë ekuivalente me bizelet, karotat dhe thjerrëzat. U zbulua gjithashtu se disa lloje të kërpudhave kanë pothuajse të njëjtën vlerë energjetike si ajo e mishit.
Kërpudhat gjithashtu përmbajnë proteina, karbohidrate, një sasi të vogël yndyre, kripëra dhe vitamina. Në fakt, proteinat e këtyre bimëve kanë vetitë e proteinave bimore dhe shtazore.
Trupat frytdhënës të kërpudhave përfshijnë vitaminat A, B, C dhe D, të cilat janë të rëndësishme për trupin. Shumica e vitaminave janë nga grupi B dhe D. Kërpudhat gjithashtu përmbajnë substancën e vlefshme lecitin, e cila përmban fosfor dhe vitaminë D.
Pavarësisht nga pronat e tyre të dobishme, kërpudhat paraqesin shumë rreziqe. Kërpudhat helmuese mund të shkaktojnë pasoja të rënda, madje edhe vdekjen.
Kërpudhat cilësore gjithashtu mund të jenë të rrezikshme nëse nuk konsumohen brenda një kohe të arsyeshme pas blerjes / vjeljes. Kjo sepse kërpudhat janë një produkt jashtëzakonisht i prishur. Ata prishen lehtësisht dhe formojnë substanca të dëmshme për trupin.
Edhe helmimi më i vogël i kërpudhave duhet të kërkojë kujdes mjekësor. Kërpudhat helmuese kryesisht ndikojnë në zemrën dhe qarkullimin e gjakut. Mos u mashtroni nëse pas një sëmundje të shkurtër pasi keni ngrënë kërpudha të dyshimta gjendja juaj shpejt përmirësohet. Ky mund të jetë vetëm një kusht afatshkurtër.
Në raste kritike, gllënjka të vogla uji të kripura mund t'i jepen viktimës së helmimit derisa të presë një person kompetent. Rekomandohen gjithashtu çaj të fortë të ftohtë, kafe, mjaltë dhe qumësht.
Recommended:
Ananasi Për Rininë Dhe Nervat E Shëndetshëm
Atdheu i ananasit është Brazili. Nga atje, ajo u përhap në të gjithë botën, së pari në Afrikë dhe Azi, dhe në mes të shekullit të shtatëmbëdhjetë në Evropë. Janë bërë përpjekje për të rritur ananas në shumë vende, por me zhvillimin e industrisë së transportit detar dhe linjave ajrore, kjo nevojë është zhdukur.
Mos I Hidhni Gjethet E Rrepkës! Ato Janë Më Të Dobishmet
Besoni apo jo, gjethet në të vërtetë përmbajnë më shumë lëndë ushqyese sesa vetë rrepka. Ato janë të mbushura me veti që ndihmojnë në largimin e sëmundjeve nga ju. Pjesët e gjelbra të rrepkave përmbajnë më shumë lëndë ushqyese sesa vetë rrepka.
Të Gjithë I Kanë Harruar Këto Lëngje Perimesh, Dhe Ato Janë Më Të Dobishmet
Lëngje perimesh janë shumë të dobishme. Janë disa që as që mendojmë se mund t’i bëjmë. Dhe ato janë po aq të dobishme dhe të shijshme sa të njohurit tanë. Për t'i bërë më të dobishëm lëngjet e perimeve të freskëta, mund t'i përziejmë me barishte.
Çajra Dhe Zierje Për Të Qetësuar Nervat
Bimët mund të jenë shumë të efektshme për një sërë sëmundjesh dhe problemesh - probleme nervore, plagë me thikë në zemër, pastrim të plotë të trupit. Ka disa bimë që ndikojnë në sistemin nervor dhe në formën e çajrave ose zierjeve mund të ndihmojnë njerëzit që kanë probleme.
Këto Ushqime Janë Ndër Më Të Dobishmet Në Botë
Dhe dieta më e mirë nuk do të funksionojë për ju nëse nuk përfshin ushqime të shëndetshme që kanë përfitimet më të mëdha për mirëqenien e përgjithshme të trupit. Ka produkte që është mirë të merren më shpesh dhe në sasi më të mëdha. Ata e furnizojnë trupin me substanca jetësore.
