2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Shumë njerëz pëlqejnë të hanë natën vonë dhe natën. Në mjekësi ekziston një term i veçantë për këtë gjendje - Sindroma e ngrënies së vonë. Shumica e këtyre njerëzve mund të kontrollojnë dëshirën e tyre për ushqim gjatë ditës, por dështojnë natën vonë. Ushqimi gjatë natës çon në:
1. Probleme shëndetësore - ngrënia e ushqimeve të rënda dhe pikante natën vonë paraqet rreziqe për shëndetin.
2. Përkeqësimi i kujtesës - sipas shkencëtarëve, ngrënia natën çon në përkeqësim të kujtesës.
3. Çrregullime të gjumit - kur hamë para gjumit ose natën sistemi ynë tretës ngadalësohet. Kjo ndikon në cilësinë e gjumit tonë.
4. Mbipesha - në jetën e përditshme me ritëm të shpejtë, shumica e njerëzve nuk kanë kohë gjatë ditës për të ngrënë mëngjes ose drekë siç duhet. Në shumicën e rasteve, diçka hahet shpejt dhe në këmbë. Mbrëmja është koha kur ata mund të ulen dhe të hanë më shumë. Kjo mund të çojë në shtim në peshë.
5. Çrregullimet e sistemit endokrin - shkencëtarët kanë zbuluar se ngrënia gjatë natës ka një efekt negativ në sistemin endokrin të njeriut. Siç e dimë, funksionimi i duhur i këtij sistemi është shumë i rëndësishëm për trupin. Sistemi endokrin rregullon proceset themelore të jetës që ndodhin në trupin e njeriut. Nëse nuk funksionon si duhet, do të ndikojë në të gjithë trupin.
Shumica e njerëzve nuk i kushtojnë vëmendje dëshirës së tyre për ushqim natën vonë dhe natën. Ata nuk shohin asgjë të frikshme në këtë. Por siç mund ta shihni, nuk është aq e padëmshme.
Tretja ndalet gjatë gjumit. Prandaj, është mirë të mos e teproni me ushqimin një natë para gjumit. Nata është koha kur trupi ka nevojë për pushim dhe gjumë, jo për ushqim.
Recommended:
Çfarë Mund Të Hahet Natën?
Nëse duhet të ndjekim rregullin e të ushqyerit të shëndetshëm, atëherë nuk do të kemi mundësi të darkojmë fare pas orës gjashtë të mbrëmjes. Por shumica e njerëzve e përfundojnë ditën e tyre të punës pikërisht atëherë dhe janë vërtet të uritur.
A Duhet Të Hamë Natën?
Për më shumë se tridhjetë vjet, shkencëtarët kanë debatuar nëse është apo jo e dëmshme për të ngrënë gjatë natës. Amerikanët më në fund e kanë zgjidhur këtë mosmarrëveshje duke zbuluar eksperimentalisht se ngrënia natën është rruga më e drejtpërdrejtë drejt mbipeshes.
Një Gotë Verë Pas Punës Dhemb Si 3 Të Shtëna Vodka
Alkooli nuk është rekomanduar kurrë nga mjekët, por sipas shumë studimeve, një gotë verë në mbrëmje nuk do të dëmtojë trupin në asnjë mënyrë. Edhe shumë ekspertë thonë se është e dobishme. Sidoqoftë, rezulton se studimet që pretendojnë se vera nuk është aq e dëmshme sa llojet e tjera të alkoolit janë të gabuara.
Ju Mungon Mëngjesi - Ju Dhemb Stomaku
Në ditët e sotme, shumë njerëz e humbin mëngjesin me nxitim në jetën e tyre të përditshme të zënë. Për shumë njerëz, "mëngjesi" është një filxhan kafe e nxehtë me një cigare në stomak bosh. Sidoqoftë, trupit nuk i pëlqen aspak ky fillim i ditës.
Një Dhëmb Revolucionar Me Një Sensor Do Të Monitorojë Sa Hamë
Nëse po mendoni se sa ushqim keni ngrënë sot dhe sa kalori ju sjell, ekziston një pajisje e re që do t’i llogarisë të gjitha për ju. Shkencëtarët në Tajvan kanë krijuar një dhëmb artificial me një sensor që mund të gjurmojë jo vetëm sa hamë, por edhe sa kollitet, pimë dhe madje flasim.
