2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Në ditët e sotme, shumë njerëz e humbin mëngjesin me nxitim në jetën e tyre të përditshme të zënë. Për shumë njerëz, "mëngjesi" është një filxhan kafe e nxehtë me një cigare në stomak bosh.
Sidoqoftë, trupit nuk i pëlqen aspak ky fillim i ditës.
Në mëngjes, njerëzit kanë nevojë për energji për të përmbushur aktivitetin e përditshëm. I gjithë sistemi i tretjes sekreton lëngje dhe enzima që pritet të shkatërrojnë karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat. Por ju thjesht nuk e kënaqni "urinë" e trupit, sepse ju mungon mëngjesi.
Ç'pritet më tej? Nivelet e sheqerit në gjak bien, shfaqen nervozizëm, shpërqendrim dhe dhimbje koke. I uritur si ujk rreth mesditës, ju tashmë hani atë që keni në krah, shumë shpesh ushqime të tilla si "ushqimi i shpejtë".
Ndërgjegja ngushtohet vetëm për nevojën për të furnizuar me karburant trupin. Në këtë mënyrë, megjithatë, fillon një cikël vicioz - ngrënia e ushqimeve të tilla rrit në mënyrë dramatike sheqerin në gjak, pasuar nga një çlirim i fuqishëm i insulinës dhe një rënie e re e glukozës.
Në mbrëmje vjen mendimi për kënaqësinë e të ngrënit. Një vakt i bollshëm me një shumëllojshmëri pjatash, duke pirë dhe duke folur para TV, kryesisht rreth 19-20 orë.
Sidoqoftë, kjo është saktësisht koha kur trupi vendoset nga natyra për të zvogëluar aktivitetin e tij. Dhe kështu rreth mesnatës, kur jeni duke pushuar, ju ngarkoni trupin, i cili vlon jashtë orarit të vështirë për të përpunuar festën e vonë.
Sidoqoftë, këto kalori hyjnë më shumë në trup dhe parashikohet se i grumbullon ato si rezerva në formën e atyre që urrehen nga të gjitha yndyrnat - kryesisht rreth barkut dhe vitheve.
Ky është shpjegimi më i thjeshtë i pyetjes që shumë njerëz i bëjnë vetes. Domethënë pse ata shtojnë peshë kur vështirë se hanë. Vakti i mbrëmjes shndërrohet plotësisht në yndyrë rezervë. Dhe kjo është vetëm një telashe. Tjetra është tortura e organeve të tretjes.
Të gjithë lëngjet e forta të tretjes të papërdorura të mëngjesit gërryejnë mukozat e tyre. Dhe ngrënia në mbrëmje shkakton fryrje të barkut, ngërçe në zorrë, fryrje të stomakut, rëndim, rrahje të zemrës dhe gjumë të shqetësuar.
Për të parandaluar këtë rreth vicioz, thjesht filloni të hani mëngjes.
Recommended:
Psoriaza - Shkaqet, Simptomat Dhe Vitamina Që Ju Mungon
Psoriaza është një sëmundje e sistemit imunitar që shkakton grumbullimin e qelizave në sipërfaqen e lëkurës - dhe kjo çon në njolla të kuqe, të trasha, me luspa që janë të dhimbshme dhe shumë kruajtëse. Estimatedshtë vlerësuar se rreth 7.5 milion amerikanë vuajnë nga kjo sëmundje kronike.
Një Gotë Verë Pas Punës Dhemb Si 3 Të Shtëna Vodka
Alkooli nuk është rekomanduar kurrë nga mjekët, por sipas shumë studimeve, një gotë verë në mbrëmje nuk do të dëmtojë trupin në asnjë mënyrë. Edhe shumë ekspertë thonë se është e dobishme. Sidoqoftë, rezulton se studimet që pretendojnë se vera nuk është aq e dëmshme sa llojet e tjera të alkoolit janë të gabuara.
A Të Dhemb Natën Ngrënia?
Shumë njerëz pëlqejnë të hanë natën vonë dhe natën. Në mjekësi ekziston një term i veçantë për këtë gjendje - Sindroma e ngrënies së vonë. Shumica e këtyre njerëzve mund të kontrollojnë dëshirën e tyre për ushqim gjatë ditës, por dështojnë natën vonë.
Kur Hamë çokollatë, Na Mungon Magnezi
Kur duam të hamë një produkt të caktuar, kjo do të thotë që trupi ynë po kërkon ndihmë - më mungojnë lëndët ushqyese! Ky është mendimi i shkencëtarëve amerikanë, të cilët janë të bindur se kur hamë cokollate , ne kemi shumë nevojë për të magnez .
Një Dhëmb Revolucionar Me Një Sensor Do Të Monitorojë Sa Hamë
Nëse po mendoni se sa ushqim keni ngrënë sot dhe sa kalori ju sjell, ekziston një pajisje e re që do t’i llogarisë të gjitha për ju. Shkencëtarët në Tajvan kanë krijuar një dhëmb artificial me një sensor që mund të gjurmojë jo vetëm sa hamë, por edhe sa kollitet, pimë dhe madje flasim.
