2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-23 10:31
Një iniciativë interesante filloi nga botimi britanik i The Guardian - ata filluan një test në faqen e tyre të internetit, përmes të cilit të gjithë mund të kontrollojnë nëse një person përcakton saktë fizikun e tij.
Pyetja kryesore që ata bëjnë nga botimi është A e dini sa i trashë jeni në të vërtetë? (A e dini sa jeni të shëndoshë?). Të gjithë duhet të zgjedhin midis pesë figurave njerëzore - fillon me një figurë shumë të hollë, dhe e fundit quhet yndyrë jo e shëndetshme.
Pasi të zgjidhni një nga pesë figurat, duhet të tregoni se cila është gjatësia e tij dhe sa kilogramë peshon. Për më tepër, duhet të shënohet gjinia, dhe disa sekonda më vonë sistemi informon nëse personi ka arritur të vlerësojë saktë se në cilin prej pesë grupeve bën pjesë.
Botimi e quajti idenë e tyre Kriza e mbipeshes. Qëllimi kryesor i kësaj iniciative është të kontrollojë nëse njerëzit janë të vetëdijshëm se sa peshojnë në të vërtetë dhe si duken trupat e tyre.
Burrat dhe gratë janë të fiksuar njësoj kur bëhet fjalë për peshën, sipas një studimi britanik. Rezulton se 50 për qind e burrave britanikë pranojnë se duan të humbin peshë dhe të ndjekin regjime të ndryshme për t’u bërë në një formë perfekte. Sidoqoftë, sipas studimit, një e katërta e këtyre zotërinjve e braktisin dietën vetëm pas një dite.
Për të arritur peshën ideale, burrat madje janë të gatshëm të heqin dorë nga disa nga aktivitetet e tyre të preferuara - një në tre tha se do të heqë dorë nga shikimi i futbollit në emër të peshës perfekte.
Rreth një e treta e burrave të anketuar pranojnë se janë përpjekur të humbin peshë dhe kanë marrë mesatarisht tre dieta gjatë jetës së tyre. Sidoqoftë, në 35 përqind të burrave, vullneti nuk është mjaft i fortë dhe pas një periudhe të shkurtër diete, ata heqin dorë dhe fillojnë të hanë normalisht.
Megjithatë, ka studentë të shkëlqyeshëm që zgjasin deri në ditën e fundit të dietës - 25 përqind e këtyre zotërinjve, megjithatë, nuk arrijnë të mbajnë peshën e tyre për një kohë të gjatë.
Gabimi kryesor, sipas ekspertëve, është që njerëzit bëhen të fiksuar pas kësaj teme dhe fillojnë të kufizohen nga ushqimi, por nuk ushtrojnë. Këshilla e dhënë nga nutricionistët është të kombinoni dietën me ushtrimet e duhura.
Recommended:
Ju Jeni Të Trashë Sepse Ju Pëlqen I Kripur
Ushqimi i tepërt i kripës mund të çojë në mbipesha, pavarësisht nga kaloritë ditore që hani. Një studim i ri britanik ka treguar se me çdo gram kripë shtesë që ha një person, rreziku i mbipeshes rritet me 25 për qind. Ashtë një fakt i njohur që konsumi i tepërt i kripës shoqërohet me presion të lartë të gjakut.
Ju Duhet Të Jeni Të çmendur Nëse Jeni Ende Duke Ngrohur Produkte Gjysëm Të Gatshme Në Mikrovalë
Ushqimet gjysëm të gatshme të ngrohura paraprakisht në një furrë me mikrovalë mund të rrezikojnë seriozisht shëndetin, paralajmërojnë ekspertët. Arsyeja është në toksinat kancerogjene që çlirohen nga paketimet plastike në të cilat zakonisht paketohen produktet gjysëm të gatshme.
A Jeni Ende Duke Ngrohur Ushqimin Në Mikrovalë? Ju Duhet Të Jeni Të çmendur
Në ditën e sotme të shpejtë dhe të tensionuar, pothuajse nuk kemi kohë për të ngrohur enët tona nga frigoriferi në sobë. Ne përdorim furra me mikrovalë, të cilat janë të përshtatshme dhe e bëjnë punën shpejt, por a e dini se ato gjithashtu kanë disavantazhet e tyre të dëmshme.
Ju Jeni Të Trashë Për Shkak Të Pajisjeve Të Kuzhinës
Pajisjet e reja në kuzhinë padyshim lehtësojnë punën e çdo amvise. Sa më shumë do të duhej lavanderia nëse nuk do të kishte lavatriçe automatike, për shembull? Sidoqoftë, të gjitha pajisjet që na ndihmojnë në kuzhinë në të vërtetë dëmtojnë shëndetin e grave, thonë studiuesit.
Ju Nuk Jeni Të Uritur, Ju Jeni Të Etur: Ja Se Si Të Pini Më Shumë Ujë
Shpesh mendojmë se jemi të uritur, por në të vërtetë jemi të etur! Vitalshtë jetike për trupin tonë të pijë ujë. Shumë Por shpesh harrojmë, prandaj është mirë të mësojmë të pimë shumë ujë. Këtu është një shembull i regjimit që do të na ndihmojë të marrim sasinë e nevojshme të ujit për ditën pa ndonjë problem dhe të kombinuar në mënyrë të favorshme midis vakteve: