2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një nga metodat më efektive për parandalimin dhe trajtimin e aterosklerozës është rritja e konsumit të patëllxhanit.
U zbulua se e ashtuquajtura. domatet blu ndihmojnë në uljen e kolesterolit të keq në trup. Si rezultat i marrjes së tij të rregullt, sasia e tij në gjak dhe në muret e enëve të gjakut zvogëlohet ndjeshëm.
Patëllxhanët janë jashtëzakonisht të pasura me kalium. Ndihmon që muskujt e zemrës të funksionojnë më mirë. Ai gjithashtu favorizon sekretimin e lehtë të lëngjeve të tepërta nga trupi.
Swnjtja e shkaktuar nga insuficienca e zemrës gjithashtu reagon mirë, falë domateve blu.
Ato janë gjithashtu të dobishme për problemet e traktit urinar, sepse rrisin sekretimin e kripërave të acidit urik së bashku me urinën.
Hidhërimi i patëllxhanit është për shkak të glikalkaloidit solaninë M, i quajtur gjithashtu melongen. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis pranisë së kësaj substance dhe ngjyrës së perimeve. Patëllxhanët me mish më të bardhë konsiderohen të jenë pa solaninë.
Njerëzit që nuk i pëlqejnë patëllxhanët e hidhura mund të zgjedhin perime jo plotësisht të pjekura, në përbërjen e të cilave prania e solaninës është minimale.
Patëllxhanët përmbajnë gjithashtu vitaminë C dhe vitamina B.
Një detaj interesant është se origjina e perimeve të dobishme është India. Tregtarët persë e sollën atë në Afrikë. Dhe në Evropë arrin përmes arabëve.
Ne ju ofrojmë një recetë të shijshme për kyopoolu shtëpi, e cila mund të jetë sallata perfekte për ditët e nxehta të verës.
Për ta bërë këtë, piqni, qëroni dhe shtypni disa patellxhanë. Shtoni atyre më shumë speca jeshil të bluar (ose të pjekur) (të qëruar dhe të pjekur), disa domate të planifikuara, majdanoz dhe kopër të grirë hollë, pak kripë dhe vaj ulliri dhe lëng limoni të freskët (ose uthull). E gjithë kjo përzihet mirë.
Opsionale, hudhra e grimcuar shtohet në kyopoolu. Për më tepër, ju mund ta spërkasni sallatën me arra të copëtuara.
Të bëftë mirë!
Recommended:
Dieta Për Të Ulur Kolesterolin E Keq
Jeta jonë e përditshme e zënë dhe varësia në rritje e shumicës së njerëzve nga ushqimet e dëmshme, të përpunuara e kanë bërë kolesterolin e lartë një nga problemet më të mëdha shëndetësore të kohës sonë. Kolesteroli gjendet në çdo qelizë të trupit tonë dhe ka funksione të rëndësishme natyrore për stimulimin e aktiviteteve të ndryshme në trup, të cilat përfshijnë tretjen dhe prodhimin e hormoneve, për shembull.
Dieta TLC Ul Kolesterolin E Keq
Qëllimi kryesor i Dieta TLC është për të ndihmuar trupin të heqë qafe kolesterolin e keq LDL në gjak. Studimet në këtë fushë tregojnë se në vetëm 6 javë, nivelet e kolesterolit bien deri në 10%, që është një parandalim i shkëlqyeshëm i shumë sëmundjeve.
Tamarind Ul Kolesterolin E Keq
Për herë të parë duke dëgjuar për Tamarind? Kjo është një hurmë indiane, e cila është shumë e dobishme dhe ka efekt baktervrasës, anti-inflamator, laksativ. Tamarind është një pemë tropikale me gjelbërim të përjetshëm që arrin midis 12 dhe 18 metra.
Një çokollatë Në Ditë Lufton Kolesterolin E Keq
Lajm i mirë për adhuruesit e çokollatës - një tigan me rreth 10-20 gram në ditë është në gjendje të dëbojë kolesterolin e keq nga trupi juaj dhe të rregullojë nivelet e kolesterolit në përgjithësi. Lajmi i keq është se më shumë nga produkti juaj i preferuar i kakaos nuk ka një efekt kaq të dobishëm në trup.
Një Avokado Në Ditë Lufton Kolesterolin E Keq
Avokado është një frut i shijshëm që vjen nga Amerika Qendrore. Në ditët e sotme, është një nga ushqimet më të vlerësuara të dietistëve të papërpunuar. Avokadot janë të pasura me yndyrna lehtësisht të tretshme dhe të shijshme. Celuloza dhe yndyra në të janë në të vërtetë në sasitë më të mëdha krahasuar me të gjitha frutat e tjera.
