2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Ju e doni kripën, por e dini se kripa është e keqe? Ky problem mund të zgjidhet. Beenshtë e njohur për shumë vite që konsumimi i tepërt i kripës paraqet shumë rreziqe: parakushte për sëmundje kardiovaskulare, sëmundje të syve dhe çfarë jo.
Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që ne duhet ta privojmë veten nga kripa për pjesën tjetër të jetës sonë. Fiziologjikisht, klorur natriumi është një përbërës jetësor, por si gjithçka tjetër në sasi të mëdha bëhet e dëmshme.
Por a e dini se ekziston një e ashtuquajtur kripë e dobishme. Me veti të ndryshme të së ashtuquajturës kripë e paketuar e zakonshme dhe me shumë minerale, ne mund të derdhim sa të duam … Kjo është kripa Himalaje.
Kripa Himalaje përmban rreth 80 minerale që janë të dobishme dhe nuk dëmtojnë trupin, por kjo kripë duhet të përdoret pasi të kemi përgatitur pjatën. Arsyeja për këtë është se pasi i nënshtrohet trajtimit të nxehtësisë humbet disa nga vetitë e tij.
Kjo është e njëjtë me gatimin me vaj ulliri - bëhet e pakuptimtë kur gatuani me të. Goodshtë mirë të përdoret pas trajtimit termik të produkteve. Sasia e kripës Himalaje nuk është e rëndësishme, shtoni kripë sa të doni, nëse tejkaloni kripë, pini më shumë ujë.
Kjo do të balancojë nivelin e kripës në gjakun tuaj. Kripa e jodizuar dhe e detit janë gjithashtu më pak të dëmshme sesa kripa e bardhë e zakonshme që përdorim.
Disa këshilla për të shmangur kripur:
Kur blini një produkt, lexoni sasinë e kripës në të, zgjidhni një produkt me një përmbajtje më të ulët kripe.
Në restorant, kërkoni të mos e teproni me kripën në pjatat tuaja, gjithmonë mund të shtoni kripë. Mos shtoni kripë shtesë në produktet tashmë të kripura, të tilla si kokoshkat.
Recommended:
Kripa është Armiku Numër Një
Konsumi i tepërt i kripës paraqet shumë rreziqe. Kripa është një parakusht për sëmundjet kardiovaskulare, sëmundjet e syve dhe përkeqësimin e përgjithshëm të shëndetit. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë që duhet të shmangim kripën deri në fund të ditëve tona.
Vrasësi Më I Fuqishëm I Kancerit është Në Këto Dy Përbërës
Tetë milion njerëz vdesin çdo vit në të gjithë botën nga diagnoza tinëzare e kancerit. Një numër studimesh të kryera që nga viti 1970 nga Instituti i Shkencës dhe Shëndetit në Itali tregojnë se limoni shkatërron qelizat malinje të 12 llojeve të kancerit, duke përfshirë zorrën e trashë, gjirit, prostatës, mushkërive dhe pankreasit.
Kanella është Armiku Numër Një I Celulitit
Nëse jeni duke u përpjekur të luftoni lëvoren e portokallit, më mirë të harroni kremrat e shtrenjta dhe procedurat e shtrenjta. Doli që kanella është mënyra më efektive dhe më e shpejtë për të djegur celulitin dhe për të humbur peshë. Pra, në vend që të humbni paratë tuaja, më mirë gërmoni në dollapin e kuzhinës për një pako kanellë.
Kjo Pije është Vrasësi I Heshtur I Mbipeshës
Në linjat e mëposhtme do t'ju njohim me një pije të mrekullueshme që përgatitet jashtëzakonisht e lehtë, dhe në të njëjtën kohë është super efektive në luftën kundër peshës së tepërt. Në një kohë shumë të shkurtër do të merrni rezultate të shkëlqyera dhe do të habiteni.
Kosi është Armiku Numër Një I Stresit
Studiuesit amerikanë kanë zbuluar se burrat e moshuar që nuk flenë sa duhet janë në rrezik të problemeve të gjakut dhe, më saktësisht, të hipertensionit. Rezultatet e studimit tregojnë se mungesa e gjumit të thellë rrit rrezikun e presionit të lartë të gjakut me rreth dy herë.
