2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Interneti, media, si dhe të gjitha burimet e tjera, na përmbytin me të gjitha llojet e dietave. Sidoqoftë, në disa raste, mijëra njerëz në të gjithë botën ndjekin të njëjtat rregulla dietike, por ato nuk japin rezultatet e premtuara. Këtu do të gjeni shembuj të dietave më të pasuksesshme në botë, të cilat, megjithatë, kanë tërhequr me sukses një numër të madh ndjekësish.
Dieta e ushqimit të papërpunuar - një nga dietat më moderne, të lëshuara së fundmi. Praktika e saj përfshin konsumimin e ushqimeve që nuk i janë nënshtruar ndonjë trajtimi termik. Sidoqoftë, kjo paraqet rreziqe të mëdha shëndetësore, pasi trupi ka nevojë për proteina që praktikisht mungojnë në këtë dietë.
Dietë me pak yndyrë - Kjo e njohur në dietën e viteve 90 promovon idenë se konsumimi i sasive të pakufizuara të ushqimeve me pak yndyrë çon në humbje peshe. Sidoqoftë, më vonë u zbulua se ushqimet me pak yndyrë përmbajnë më shumë sheqer sesa të tjerët. Dhe sheqeri nuk është dietik.
Dietë mishngrënëse - Hani sasi të pakufizuar të proteinave shtazore (mish, djathë, vezë), duke shmangur në mënyrë rigoroze karbohidratet, madje edhe ato në fruta dhe arra. Me këtë dietë, ndryshe nga dy të mësipërmet, ju në fakt humbni peshë. Por jo vetëm.
Lodhja ndodh, mungesa e tonit dhe nivelet e kolesterolit rriten në mënyrë të pashmangshme. Gjithashtu, puna e mëlçisë pengohet ndjeshëm dhe nëse i përmbaheni kësaj diete për shumë kohë, mund të futeni në telashe serioze.
Dieta me supë me lakër - jashtëzakonisht popullor, përmes së cilës ju humbni peshë, por në një mënyrë drastike. Pasoja - sa më shpejt që të ndaloni të hani supë me lakër, pesha do të kthehet.
Tri dietat më budallaqe:
Dietë dembel - Sipas ideologjisë së kësaj diete, nëse bëni një mënyrë jetese të ulur dhe ulni kaloritë që hani, do të filloni të humbni peshë pa lëvizur. Në këtë mënyrë, ju vetëm rrezikoni të humbni masën muskulore, të bëheni të dobët ose, nëse nuk mund ta kontrolloni veten dhe të bëni një jetë të ulur, duke ngrënë ushqime të gabuara, deri në mbipesha.
Dieta me biskota - nëse hani vetëm biskota "të shëndetshme", do të privoni trupin tuaj nga gjithçka tjetër që i nevojitet për të funksionuar normalisht. Dhe nëse hani biskota me çokollatë ose sheqer … Epo, çfarë mendoni? !!
Dieta me alkool - Regjimi i "dehur" i prezantuar së fundmi nga disa të famshëm, fillon në mëngjes, me konsumimin e alkoolit të zgjedhur. Ideja është që dietologu të pijë mjaftueshëm sa të ndjehet pak i trullosur dhe të mos mendojë për të ngrënë. Me këtë dietë, përveç më shumë gjasave për të zhvilluar anoreksi, ju merrni probleme të mëlçisë, si dhe diagnozën më të mundshme: një alkoolist.
A ia vlen gjithçka në emër të figurës ideale? Vështirë.
Recommended:
Dietat Vegjetariane
Dieta vegjetariane po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar dhe gjithnjë e më shumë njerëz të famshëm po e ndjekin atë që të duken më mirë dhe të ndihen më mirë. Dieta vegjetariane ndihmon një person të ndihet më i lehtë, pastron trupin nga substancat e dëmshme dhe ndihmon në humbjen e peshës.
Dietat Më Të Rrezikshme Të Yjeve Për Humbjen E Peshës
Revistat me shkëlqim të mbushura me yje të bukur të estradës, aktore dhe modele i bëjnë gratë dhe adoleshentët të ëndërrojnë një jetë magjepsëse dhe figura të bukura dhe të holla. Duke imituar idhujt e tyre, vajzat e reja fillojnë aventura të rrezikshme të ngrënies që synojnë të arrijnë forma dhe madhësi perfekte pa e kuptuar as sa e rrezikshme mund të jetë.
Dietat Më Të Njohura
Vështirë se ka një grua në botë që nuk i është nënshtruar një diete të paktën një herë në jetën e saj - qoftë e lehtë apo ajo që kërkon përgatitje më serioze. Njihen qindra, madje mijëra dieta dhe mënyra për të humbur peshë. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë se ato janë të përshtatshme për ju dhe do t'ju sjellin trupin e hollë të ëndrrave.
Dietat Dhe Këshillat Për Humbjen E Peshës Për Fëmijët
Nëse fëmija juaj është mbipeshë, shanset që ky problem të zgjidhet vetë janë minimale. Problemi i peshës nuk duhet të injorohet sepse mund të çojë në efekte anësore shumë më serioze në të ardhmen. Kur e ndihmoni fëmijën tuaj të humbasë peshë, ju e ndihmoni atë të rrisë vetëvlerësimin e tij, t'i sigurojë atij një mënyrë jetese të shëndetshme dhe fjalë për fjalë të ndryshojë të ardhmen e tij.
Dietat E Shpejta Mundin Dietat E Gjata
Harrojeni dietat e gjata dhe të dhimbshme - sipas një studimi të ri, dietat e shpejta janë më efektive se të tjerat. Studimi u krye nga studiues australianë të cilët studiuan 200 njerëz, dhe të gjithë pjesëmarrësit në studim ishin obezë. Studiuesit i ndanë këta vullnetarë në dy grupe me 100 persona.
