2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-16 08:37
Një dietë e pasur me banane, si dhe produkte të tjera që përmbajnë kalium, mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të goditjes në tru, sipas një studimi të fundit.
Studimi, i kryer nga ekspertë amerikanë, përfshiu më shumë se 90,000 gra që tashmë janë në menopauzë. Pjesëmarrësit varionin nga 50 deri në 79 vjeç, dhe i gjithë studimi zgjati 11 vjet.
Njerëzit të cilët shtojnë mjaft kalium në dietën e tyre janë në një rrezik shumë më të ulët të goditjes në tru, thonë studiuesit amerikanë. Studimi tregoi se gratë që morën sasi të mëdha të kaliumit kishin një rrezik prej 12 përqind më të ulët të goditjes në tru se gratë që hanin ushqime ku kishte dukshëm më pak kalium.
Rreziku i goditjes ishemike zvogëlohet me 16%, tregojnë rezultatet. Shkencëtarët janë të bindur se kaliumi madje mund të zvogëlojë rrezikun e vdekjes me dhjetë për qind.
Dr. Sylvia Wastertail-Smoller, e cila punon në Kolegjin Mjekësor Albert Einstein në Nju Jork, shpjegon se hulumtimet e kaluara mbi këtë temë kanë provuar vetëm disa nga vetitë e dobishme që kaliumi ka në trup.
Studimet e deritanishme kanë treguar se kaliumi mund të ndihmojë në presionin e lartë të gjakut. Sipas ekspertëve nga New York, ky studim u jep grave një arsye për të ngrënë më shumë fruta dhe perime sepse ato janë një burim i pasur i kaliumit.
Rekomandohen banane, patate të ëmbla dhe të zakonshme, të gjitha llojet e bishtajoreve (fasule, thjerrëza, qiqra, etj.), Fiq të thatë dhe kajsi, rrush të thatë, fara kungulli dhe fëstëk, lakër soje, etj. Kungulli është gjithashtu një burim i mirë i elementit.
Për të mos u anashkaluar është fakti që kaliumi gjithashtu zvogëlon rrezikun e vdekjes tek gratë në menopauzë. Dr. Wassertale-Smoller thekson se ky është një zbulim jashtëzakonisht i rëndësishëm që mund të ndihmojë mjekësinë në të ardhmen.
Mungesa e këtij elementi mund të shkaktojë probleme serioze - një ndjenjë lodhjeje, nervozizmi, nervozizëm të vazhdueshëm.
Recommended:
Shkencëtarët: Krem Qumështi Ju Mbron Nga Goditja Në Tru
Një studim i fundit nga shkencëtarët nga Universiteti i Cleveland zbuloi se qumështi me krem është jashtëzakonisht i dobishëm dhe mund të zvogëlojë rrezikun e goditjes në tru dhe sëmundjeve të zemrës. Studiuesit këshillojnë në asnjë rrethanë të mos hidhni produktin me shumë yndyrë të formuar në sipërfaqen e qumështit të zier, sepse është shumë më tepër se një humbje.
Hurmat Magjike: Mbroni Nga Kanceri, Goditja Në Tru Dhe Presioni I Lartë I Gjakut
Centuriesshtë e njohur për shekuj me radhë që hurmat janë po aq të shijshme sa edhe fruta të dobishëm. Nuk është rastësi që ekziston një thënie e vjetër arabe që fshehin aq përfitime sa ka ditë gjatë gjithë vitit. Dhe edhe farmacia është e bindur për këtë deklaratë, pasi ka shumë produkte në treg që përmbajnë ekstrakt hurme.
Rozmarina Mbron Trurin Nga Goditja Në Tru
Rozmarina është padyshim një erëz e domosdoshme në kuzhinë, por përveç aromatizimit të rozmarinës mund të përdoret si një bar medicinal - gjethet e vogla të bimës kanë shumë veti të dobishme. Dihet mirë që bima aromatike mbron trurin nga sëmundja Alzheimer, goditja në tru dhe sëmundjet neurologjike.
Agjërimi I Rreptë 14 Orësh Mbron Nga Diabeti, Goditja Në Tru Dhe Sëmundjet E Zemrës
Të gjithë sot janë të impresionuar nga mundësitë e shërimit të urisë. Refuzimi i ushqimit në një segment të caktuar të ditës ka fituar popullaritet në mesin e personave të famshëm dhe njerëzve të zakonshëm të shqetësuar për shëndetin e tyre.
Veganët Kanë Një Rrezik Më Të Ulët Të Sulmit Në Zemër, Por Janë Më Të Rrezikuar Nga Goditja Në Tru
Dietat që nuk konsumojnë produkte shtazore janë shumë të njohura. Arsyet janë të ndryshme. Disa thjesht nuk e pëlqejnë mishin, kështu që vendosin ta heqin atë plotësisht. Të tjerët besojnë se trajtimi etik i kafshëve është kryesorja. Të tjerët raportojnë se produktet shtazore janë të dëmshme për shëndetin tonë.
